Întrebări pe care profesorii de yoga ar trebui să și le pună înainte de fiecare clasă
În cei peste 30 de ani de predare a yoga, am realizat că detaliile excesive despre fiecare poziție nu erau întotdeauna benefice pentru studenți.
Pe parcursul anilor, am înțeles că studenții, având vieți aglomerate, pot procesa doar o cantitate limitată de informații într-o singură sesiune. Ca profesor, un aspect esențial este să îmi măsor informațiile pe care le împărtășesc, astfel încât să nu îngreunez practica pentru studenți, indiferent de intențiile mele bune.
Prin urmare, pentru a crea cursuri de yoga eficiente și accesibile, am început să îmi pun anumite întrebări fundamentale care m-au ajutat să definesc nu doar informațiile pe care le împărtășeam, ci și succesiunile de exerciții și modul în care mă prezentam ca profesor.
1. Cine sunt studenții mei?
Este secvența potrivită pentru studenții pe care îi am în clasă? Pot renunța la planul inițial pentru a răspunde nevoilor acestora?
O caracteristică a unui profesor de yoga experimentat este abilitatea de a se adapta și de a schimba planul de clasă în funcție de reacțiile studenților. Aceasta necesită o înțelegere solidă a fundamentelor practicii yoga pentru a avea încredere în improvizație. Asemenea improvizației muzicale, este nevoie de abilități de bază înainte de a devia de la plan.
Flexibilitatea și adaptabilitatea implică și renunțarea la tendințele perfecționiste. Putem să predăm prin exemplu, arătându-ne capabili să ne adaptăm și să fim creativi. Aceasta poate însemna să răspundem la cereri specifice sau să oferim sugestii individuale, mai degrabă decât să grăbim o secvență prestabilită.
2. Încerc să „corectez” studenții?
Îi percep pe studenți ca având lipsuri? Consider că este datoria mea să îi schimb sau să îi repar? Cum ar arăta clasa dacă aș avea încredere în studenți?
O problemă comună care apare în clasele de yoga este ideea că profesorii sunt responsabili pentru „vindecarea” studenților. Responsabilitatea noastră este să oferim acces la practici și instrumente pe care studenții le pot folosi pentru a se dezvolta pe cont propriu.
3. Îi ajut pe studenți sau îi fac dependenți de mine?
Obiectivul meu este să educ studenții sau să îi fac dependenți de mine? Cum ar arăta clasele mele dacă scopul meu ar fi să îi împuternicesc?
În loc să mă concentrez pe păstrarea studenților în clasă săptămână de săptămână, prefer să îmi asum rolul de educator. Repetarea secvențelor săptămână de săptămână le oferă studenților ocazia de a învăța abilități fundamentale pe care le pot practica acasă.
4. Predau yoga sau doar poziții?
Sunt angajat în întreaga esență a yoga, așa cum este reflectată în cele opt limbi ale căii? Pot găsi modalități de a împărtăși toate aspectele yoga?
Asana (pozițiile) este ceea ce majoritatea oamenilor caută în yoga, dar dacă predăm doar practica fizică, le furăm studenților o experiență extinsă care include învățături etice, pranayama și meditație.
5. Mă concentrez prea mult pe experiența mea de yoga?
Pot renunța la propria experiență suficient încât să recunosc că parcursul studenților este diferit? Pot crea un spațiu pentru ca ei să experimenteze practica în moduri diferite?
Un element cheie al yoga accesibilă și informată de traumă este reamintirea studenților de agenția lor în cadrul practicii. Aceasta include alegerea și puterea de a decide cum și ce fac. Este esențial să le permitem studenților să aibă experiența lor personală în timpul practicii.
Mai important decât conținutul cursurilor noastre este modul în care predăm. Aceasta include respectul și bunătatea față de studenți, precum și respectul și răbdarea față de noi înșine, recunoscând că și noi suntem studenți și mereu învățăm, indiferent de câți ani de experiență avem.
