Resursele NutritionFacts.org pentru informații nutriționale
NutritionFacts.org oferă o gamă variată de resurse pentru a te ajuta în drumul tău către o viață mai sănătoasă.
Documentarul „How Not to Die” a fost realizat de Fundația Greenbaum cu ocazia aniversării de 10 ani a publicării cărții cu același nume. Filmul include interviuri cu mulți dintre cei mai importanți lideri din mișcarea nutrițională bazată pe dovezi.
Ghidul de planificare a meselor Daily Dozen promovează o dietă sănătoasă care maximizează aportul de alimente integrale pe bază de plante și minimizează consumul de alimente procesate și de origine animală. În bestsellerul său din New York Times, „How Not to Die”, Dr. Greger abordează motivele pentru care este important să mâncăm sănătos și rolul dietei în prevenirea, tratarea și uneori chiar reversarea celor mai frecvente cincisprezece cauze de deces din Statele Unite. Ghidul nostru te va ajuta să integrezi Daily Dozen în viața ta, oferindu-ți strategii suplimentare pentru a-ți construi obiceiuri alimentare mai sănătoase. Poți descărca gratuit acest ghid.
Oferim, de asemenea, infografice disponibile în spaniolă și chineză.
Avem o serie de emailuri gratuite și motivante pentru a te sprijini în adoptarea unui stil de viață sănătos. Te invităm să te alături seriei „Cum să trăiești mai mult”, unde discutăm despre cele mai importante informații descoperite de Dr. Greger despre știința îmbătrânirii sănătoase. Seria noastră săptămânală „Viața pe bază de plante” îți oferă sfaturi simple și acțiuni concrete pentru o alimentație sănătoasă, iar seria de emailuri „Daily Dozen” îți va oferi suport timp de 11 săptămâni pentru a integra Daily Dozen cu ușurință.
Îți poți alătura, de asemenea, prezentărilor live ale lui Dr. Greger, disponibile online, unde acesta discută despre conținutul cărților sale apreciate. Verifică cea mai recentă prezentare dedicată alimentelor ultra-procesate.
Pentru informații suplimentare, consultă recomandările noastre optime de nutrienți, care includ detalii despre vitamina B12, calciu, vitamina D, acizi grași omega-3, iod, fier și seleniu.
Pentru a explora întreaga noastră bibliotecă video organizată pe subiecte, vizitează paginile noastre tematice.
Rețetele noastre sunt bazate pe ingrediente care promovează sănătatea, conform sistemului Daily Dozen și „semaforului” de alimentație. Aceste preparate pe bază de plante provin din cărțile „How Not to Age Cookbook”, „How Not to Die Cookbook” și „How Not to Diet Cookbook”, precum și din contribuțiile echipei NutritionFacts.org.
Ascultă podcastul „Nutrition Facts cu Dr. Greger” în timp ce călătorești, te plimbi, gătești sau te relaxezi.
Participă lunar la sesiuni de întrebări și răspunsuri live cu Dr. Greger. Înscrie-te la newsletterul nostru gratuit pentru a primi data și linkul sesiunii directe în inbox-ul tău. Poți verifica și înregistrările sesiunilor anterioare.
Șase dintre webinariile noastre sunt disponibile pentru credite CME la cerere pe platforma LearnWorlds. CME reprezintă educația medicală continuă necesară pentru medicii și alți profesioniști din domeniul medical.
Întreaga platformă NutritionFacts.org este tradusă în spaniolă, iar paginile noastre de Facebook și Instagram sunt disponibile și în spaniolă. Pe DrGreger.org, poți găsi tricouri, autocolante și ghiduri despre alimentația bazată pe dovezi în limba spaniolă. De asemenea, pagina noastră NutritionFacts în China include linkuri către toate conținuturile noastre în chineză. Cărțile lui Dr. Greger sunt traduse în multe limbi, iar detalii suplimentare pot fi găsite pe pagina noastră dedicată traducerilor.
Ca semn de recunoștință, oferim cadouri pentru fiecare nivel de donație. Vei avea ocazia să alegi odată ce donația ta este efectuată.
Împărtășește cele mai recente informații despre nutriția bazată pe dovezi cu comunitatea ta, organizând o proiecție gratuită a documentarului „How Not to Die”, „Pierdere în Greutate pe Baza Dovezilor” sau prezentarea „How Not to Age”. Fiecare video durează aproximativ o oră, iar kitul tău digital gratuit va include video-ul, o introducere în NutritionFacts și sfaturi pentru organizare. Kiturile pentru proiecția video includ și un joc de trivia pentru participanți. Fiecare eveniment de proiecție durează aproximativ două ore.
Dacă ești interesat să te implici ca voluntar la NutritionFacts.org, verifică pozițiile disponibile și consideră să te abonezi la newsletterul nostru „Nutrition Mission”.
Dacă dorești să-l vezi pe Dr. Greger în persoană și să-i obții semnătura pe cărți, consultă calendarul turneului său de prezentări.
Pe DrGreger.org, poți găsi descărcări digitale ale colecțiilor noastre video, tricouri și materiale de promovare.
Descarcă aplicația gratuită Daily Dozen și începe să incluzi cele mai sănătoase alimente în dieta ta. Poți urmări porțiile consumate, analiza progresul și învăța pe parcurs. Aplicația este disponibilă în App Store și Google Play.
