Un sondaj arată că femeile folosesc creatina diferit față de bărbați
Un sondaj amplu realizat printre utilizatorii de creatină evidențiază diferențe semnificative în abordarea acestui supliment de către femei, începând de la motivele pentru care îl iau și până la cunoștințele pe care le au și sursele de informații pe care le folosesc.
Un studiu recent publicat în jurnalul Nutrients a descoperit că, în cadrul unui eșantion din sondajul SuppCo, femeile erau disproporționat reprezentate în grupurile de utilizatori de creatină cu o durată mai scurtă de utilizare comparativ cu bărbații. Femeile au raportat mai rar performanța sportivă ca obiectiv al suplimentării și mai frecvent îmbătrânirea sănătoasă. De asemenea, acestea au avut scoruri generale mai scăzute pe un măsurător de cunoștințe despre creatină, iar diferența de încredere autoevaluată s-a lărgit la niveluri mai ridicate de cunoștințe.
Creatina este un supliment alimentar utilizat pe scară largă în sport, deoarece crește rezervele de fosfocreatină din mușchi, facilitând regenerarea rapidă a ATP-ului în perioadele de cerere mare. Este de asemenea studiată pentru beneficiile potențiale în procesul de îmbătrânire, cogniție și oboseală. Creatina poate fi relevantă și pentru sănătatea femeilor, având în vedere că acestea par să sintetizeze și să consume mai puțină creatină decât bărbații.
Fluctuațiile hormonale pe parcursul vieții femeilor pot contribui la variații suplimentare în disponibilitatea și utilizarea creatinei. Estrogenul pare să regleze transportul creatinei și creatina kinaza, ceea ce ridică posibilitatea ca disponibilitatea creatinei să varieze în funcție de etapele reproductive, inclusiv menopauza, fiind studiate efectele potențiale asupra mușchilor, oaselor, stării de spirit și cogniției.
Cercetările anterioare au oferit rezultate limitate și inconsistent, adesea implicând eșantioane mici sau perioade de urmărire scurte. Aceste studii furnizează informații reduse despre modul în care femeile utilizează creatina în viața de zi cu zi.
Având în vedere aceste aspecte, un sondaj transversal recent a explorat modelele de utilizare a creatinei, incluzând obiectivele, cunoștințele și încrederea, în rândul femeilor, stratificate după durata utilizării.
Analiza s-a bazat pe un sondaj transversal amplu realizat prin intermediul SuppCo, o platformă de urmărire a suplimentelor și educație pentru consumatori. Sondajul principal a fost distribuit prin platformă. Lucrarea raportează o rată de răspuns de aproximativ 2%; aproximativ 3.300 de utilizatori au început sondajul, iar 2.233 au trimis chestionare.
Oamenii de știință au avut ca scop caracterizarea profilurilor de utilizare a creatinei în rândul femeilor, în funcție de durata utilizării, și compararea acestora cu cele ale bărbaților din același studiu SuppCo. Analiza bazată pe durată a inclus un eșantion de 2.094 de utilizatori actuali sau recenți de creatină, dintre care 1.055 erau femei și 1.039 erau bărbați, cu o vârstă medie de aproximativ 53 de ani.
Participanții au raportat cât timp au utilizat creatina, motivele pentru care o iau și sursele prin care au aflat prima dată despre creatină. De asemenea, aceștia au completat un test de cunoștințe format din cinci întrebări și și-au evaluat încrederea în cunoștințele lor, satisfacția cu creatina și intenția de a continua utilizarea acesteia.
Oamenii de știință au analizat șase categorii ordonate de durată, variind de la mai puțin de o lună de utilizare până la trei sau mai mulți ani.
Femeile erau concentrate în grupuri cu durată mai scurtă de utilizare. În cadrul celor cinci categorii, femeile reprezentau între 50% și 64% dintre respondenți, comparativ cu 20% în rândul celor cu o utilizare de 3+ ani. Ele au constituit 63,9% din respondenți în grupul de 1-3 luni și 61,5% în grupul de 3-6 luni.
După ajustarea pentru vârstă, șansele ca un respondent să se identifice ca fiind femeie erau de între 3,9 și 7,5 ori mai mari în fiecare dintre categoriile cu durată mai scurtă, în raport cu categoria de 3+ ani. Modelul a rămas constant după ajustarea vârstei și a fost consistent în cele trei grupuri de vârstă cu numere adecvate; grupurile de 18-29 și 80+ ani erau prea mici pentru comparații fiabile.
Motivele pentru această diferență rămân necunoscute. Autorii sugerează că femeile ar fi început recent să utilizeze creatina într-o măsură mai mare, că acestea ar putea fi mai puțin dispuse să o folosească pe termen lung sau că clasificarea greșită a participării pe platformă, recrutarea, selecția sau durata ar putea contribui la acest model. Autorii solicită studii prospective pentru a identifica motivele care stau la baza reprezentării scăzute a femeilor în grupa de 3+ ani.
Scorurile de cunoștințe au fost mai mari la femeile care au raportat durate mai lungi de utilizare, în principal pentru că incertitudinea a fost mai scăzută, în timp ce concepțiile greșite au rămas relativ constante în toate categoriile. Astfel, femeile cu durate mai scurte de utilizare erau mai predispuse să fie nesigure în privința răspunsurilor, decât să aibă idei greșite despre creatină.
Asocierea dintre scorul de cunoștințe și durata raportată a rămas constantă după ajustarea pentru vârstă, indicele de masă corporală și activitatea fizică.
În general, puține femei au susținut concepțiile greșite măsurate despre creatină. Rezultatele sunt consistente cu comparația între sexe din analiza curentă, în care femeile erau mai predispuse decât bărbații să declare că nu știau ce este o fază de încărcare. Bărbații erau mai predispuși să declare că au folosit o fază de încărcare.
Diferența în încrederea autoevaluată a crescut odată cu scorurile de cunoștințe. Aceasta nu a fost distinctă de zero la scoruri mici de cunoștințe. La scoruri mai mari, încrederea a crescut mai puternic în rândul bărbaților decât în rândul femeilor, lărgind astfel diferența de gen. Diferența a rămas modestă, la 0,38 puncte pe scala 1-5, la cel mai înalt scor de cunoștințe, care includea 67% din eșantion.
Autorii corelează acest model cu o diferență mai largă de gen în încrederea autoevaluată observată la performanțe obiective echivalente, care poate fi luată la valoare nominală fără a ține cont de o tendință de a subestima încrederea.
Autorii sugerează că această diferență între cunoștințe și încredere ar putea fi relevantă pentru modul în care oamenii iau decizii în legătură cu suplimentarea.
Obiective diferite în raport cu bărbații
Femeile și bărbații au avut de asemenea motive diferite pentru utilizarea creatinei. După ajustare, femeile erau mai puțin predispuse decât bărbații să considere performanța sportivă ca obiectiv al supliment
