„`html
Cele mai bune 9 gummy-uri și suplimente pentru greața din timpul sarcinii
Editorii Good Trade susțin produse pe care le-am cercetat, testat și pe care le iubim cu adevărat. Câștigăm un comision atunci când achiziționați produse sau servicii prin intermediul linkurilor furnizate.
Am testat și cercetat cele mai bune suplimente curate pentru sarcină — acestea sunt recomandările noastre pentru a sprijini combaterea grețurilor și a răului de dimineață.
Dacă ești însărcinată (mai ales dacă nu este prima ta sarcină), nu trebuie să ți se spună de două ori despre toate schimbările pe care le experimentează corpul tău — atât cele așteptate, cât și cele neprevăzute. Printre acestea se numără dureri de cap, oboseală, arsuri la stomac, constipație și aversiune față de anumite alimente. Însă, poate cea mai greu de gestionat este greața de dimineață.
Greața matinală este cauzată de o convergență a mai multor factori — nivel scăzut de zahăr în sânge, fluctuații ale tensiunii arteriale și hormoni de sarcină precum estrogenul, HCG sau GDF15 — și este resimțită de bine peste jumătate din persoanele însărcinate pe parcursul sarcinii. Aceasta nu face situația mai puțin frustrantă, dar, din fericire, există modalități de a o atenua.
Ce ar trebui să cauți într-un supliment pentru sprijin împotriva grețurilor? Deoarece greața de dimineață este cauzată de mai mulți factori, există mai multe modalități de a o trata. Un remediu pe bază de plante bine documentat, folosit de secole pentru a combate greața, este ghimbirul, care s-a dovedit clinic a fi eficient și sigur pentru a ajuta la ameliorarea, dacă nu chiar la vindecarea, grețurilor matinale. Alte remedii pe bază de plante includ menta și lămâia. Nutrienții nu sunt singura soluție — vitamina B6 a fost demonstrată ca fiind sigură și eficace în reducerea grețurilor și vărsăturilor. Unele forme de fier pot declanșa greață la unele persoane însărcinate, așa că aceste suplimente vor evita aceste ingrediente. Menținerea unei hidratări adecvate cu electroliți și echilibrarea nivelului de zahăr în sânge cu proteine pot ajuta, de asemenea, la gestionarea grețurilor matinale, deși este important de menționat că, pentru majoritatea oamenilor, nu există o soluție universală.
Suplimentele anti-greață de pe această listă vin în mai multe forme, de la capsule și gummy-uri până la ceaiuri și pulberi, astfel încât poți alege ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine.
De ce să alegi suplimente curate pentru sarcină? Sarcina vine cu numeroase schimbări necesare de stil de viață, pe măsură ce organismul tău susține dezvoltarea unei noi vieți. Lucruri care sunt acceptabile cu moderație atunci când nu ești însărcinată, cum ar fi alcoolul, cafeina și ridicarea greutăților, devin preocupări în timpul sarcinii. De aceea, preferăm să luăm măsuri suplimentare de precauție atunci când alegem suplimentele de sarcină, achiziționându-le de la mărci de încredere cu surse trasabile și teste de terță parte pentru a ne asigura că nu există aditivi dăunători sau umpluturi inutile.
Criteriile noastre: Editorii noștri au cercetat, testat și corespondat cu mărci de suplimente curate timp de ani de zile, inclusiv consumând cele mai bune vitamine prenatale disponibile. Aici, am adunat suplimente pentru a sprijini grețurile în timpul sarcinii, care utilizează ingrediente curate, organice, supuse testării de terță parte și susținute de editorii noștri, experți și recenzii ale clienților. Adăugăm regulat opțiuni noi care îndeplinesc criteriile de mai jos.
INGREDIENTE CURATE/ORGANICE | Am selectat suplimente care sunt fabricate din ingrediente curate, organice și susținute științific. Aceste mărci sunt toate testate de terță parte și nu conțin umpluturi inutile.
ÎNTOCMITE DE EXPERTI ȘI SUSȚINUTE ȘTIINȚIFIC | Multe dintre aceste mărci sunt formulate de oameni de știință, medici și specialiști în obstetrică-ginecologie și sunt recomandate de profesioniști din domeniul sănătății.
Acesta este un review care nu constituie sfaturi medicale. Te rugăm să discuți cu medicul tău ginecolog sau furnizorul de servicii medicale înainte de a adăuga suplimente în dieta ta.
1. Needed
Cel mai bun pentru | Hidratare
Ingrediente | Colagen: colagen bovin; Suport pentru hidratare: magneziu, clorură, sodiu, potasiu, concentrate de minerale
Preturi începând de la | 84 USD/lună
Needed este preferatul TGT pentru linia lor de suplimente dedicate femeilor — orientate spre fertilitate, sarcină, postpartum și sănătate generală pe termen lung. Creat de două nutriționiști care sunt, de asemenea, mame, Needed se bazează intens pe știință pentru a se asigura că oferta lor este susținută de cele mai recente cercetări. De asemenea, au specificații de sustenabilitate impresionante. Sunt o corporație B, certificate Climate Neutral și membre ale 1% pentru Planet. În ceea ce privește suportul împotriva grețurilor în timpul sarcinii, oferă un plan în două etape numit Planul de Suport pentru Greață. Acest plan include Suportul pentru Hidratare, o combinație de electroliți și minerale urmărite, ușor îndulcită cu fructe adevărate, și Colagenul Protein, un colagen bovin hidrolizat, ambele fiind pulbere care pot fi amestecate chiar în aceeași băutură. Rezultatul este un duo puternic care te ajută să-ți echilibrezi electroliții și zahărul din sânge pentru a minimiza greața, proiectat să fie ușor de consumat chiar și în zilele în care nu te simți bine. Needed este recomandat de peste 6000 de experți în sănătatea femeilor, inclusiv ginecologi, dieteticieni autorizați și medici naturopați, așa că știi că este bun.
Recenzie client | „Îmi plac atât de mult! Nu sunt dulci sau foarte puternice la gust. Acest lucru se datorează ingredientelor curate. De fapt, încep să le doresc pentru că corpul meu știe ce are nevoie. Voi continua să cumpăr chiar și după sarcină!” – Victoreya.
2. Ritual
Cel mai bun pentru | Proteină vegană
Ingrediente | Proteină din mazăre, colină, bisglicinat de fier
Preturi începând de la | 41 USD/lună
Condus de un fiziolog format la Harvard și un dietetician autorizat, Ritual se asigură că suplimentele lor sunt urmărite și de încredere, având multe teste de terță parte și certificări independente (sunt chiar o corporație B). Deși nu produc un supliment specific pentru suportul grețurilor, au câteva opțiuni care pot ajuta — asigurarea că obții suficientă proteină este esențială pentru menținerea echilibrului nivelului de zahăr în sânge și, astfel, reducerea grețurilor, iar Ritual produce o pulbere proteică pe bază de plante cu proteină din mazăre din mazăre cultivate în America de Nord. Proteina include, de asemenea, colină pentru a sprijini sănătatea prenatală și nu conține culori, arome sau îndulcitori artificiali. Vitamina prenatală a brandului este, de asemenea,
