Un studiu stabilește 4 grame pe zi ca nivel sigur pentru L-tirozin la bărbați sănătoși
Un nou studiu de tip crossover sugerează că L-tirozina administrată zilnic a fost bine tolerată de bărbații sănătoși, însă cercetătorii atrag atenția că siguranța la doze mai mari, pe termen lung și în rândul unor grupuri mai diverse nu a fost testată.
Un studiu recent publicat în jurnalul Nutrients a evaluat tolerabilitatea și siguranța suplimentării cu L-tirozin (L-Tyr) în rândul bărbaților adulți sănătoși din Japonia.
L-Tyr provine în principal din alimentație și din reciclarea endogenă a proteinelor. Se regăsește în alimente comune, inclusiv carne, produse lactate și soia. Studiile anterioare au raportat efecte specifice ale suplimentării cu L-Tyr asupra controlului cognitiv la femeile tinere sănătoase, performanței la muncă în rândul bărbaților tineri privați de somn și markerilor de răspuns la stres în condiții acute. Cu toate acestea, studiile care evaluează doze multiple, administrarea pe termen mediu sau lung și siguranța generală sunt rare.
În cadrul acestui studiu, cercetătorii au investigat tolerabilitatea și siguranța suplimentării cu L-Tyr timp de patru săptămâni în rândul bărbaților adulți sănătoși. Această cercetare a fost un trial randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, care a recrutat adulți cu vârste între 20 și 60 de ani din Osaka, Japonia. Au fost excluși indivizii care utilizau produse medicamentoase sau suplimente ce conțin aminoacizi, cei cu tulburări tiroidiene și cei tratați cu inhibitori de monoaminoxidază.
În plus, au fost excluși indivizii cu alergii sau boli cronice, precum și cei cu un istoric de afecțiuni gastrointestinale, metabolice, respiratorii, hepatice, cardiovasculare sau renale. Participanții au fost randomizați în cinci grupuri de secvență într-un design crossover, inclusiv placebo (0 g/zi) și patru doze de L-Tyr (1-4 g/zi). Fiecare participant a primit patru dintre cele cinci doze posibile timp de patru săptămâni fiecare, cu o perioadă de spălare de cel puțin două săptămâni între intervenții.
Probe de sânge au fost colectate în stare de post la început și după fiecare perioadă de intervenție. Parametrii primari au fost reprezentați de analize biochimice și hematologice. Parametrii biochimici au inclus enzimele hepatice, markerii funcției renale, profilul lipidic, electrolitele, proteinele, bilirubina totală, acidul uric, glucoza, fosfolipidele și creatinkinaza. Parametrii hematologici au inclus numărul de trombocite, numărul de globule roșii (RBC), hemoglobina, numărul de globule albe (WBC) și hematocritul.
Printre endpoint-urile secundare s-au numărat severitatea și incidența evenimentelor adverse (AEs). Un chestionar scurt auto-administrat a fost utilizat pentru a evalua aportul dietetic. S-au obținut măsurători ale tensiunii arteriale, frecvenței cardiace și măsurători antropometrice. De asemenea, nivelurile plasmatice ale 19 aminoacizi au fost estimate ca măsură exploratorie utilizând cromatografia lichidă cu spectrometrie de masă în tandem. Cercetătorii au estimat nivelul de dozare fără efecte adverse observabile (NOAEL) pentru suplimentarea cu L-Tyr.
NOAEL a fost definit ca fiind cea mai mare doză experimentală cu nicio reacție adversă măsurabilă în parametrii primari, secundari și în ceea ce privește dieta și măsurătorile antropometrice pe durata perioadei de suplimentare. Atât populația cu intenție de tratament, cât și cea conform protocolului au fost incluse în analiza statistică. Testul t al lui Student a fost utilizat pentru a evalua diferențele în nivelurile plasmatice de L-Tyr între valorile de bază și cele post-intervenție. Modelele mixte liniare au fost folosite pentru a compara diferite niveluri de dozare.
Dintre cele 200 de persoane screening, 30 au fost incluse în studiu. În medie, participanții aveau 43,4 ani și un indice de masă corporală (IMC) de 23,2 kg/m2. Șase participanți au fost asignați fiecărui grup de secvență, iar designul crossover a generat până la 24 de observații per doză. Două subiecți au abandonat studiul din motive nelegate de suplimentare. Nu s-au observat diferențe semnificative între nicio condiție de dozare de L-Tyr și condiția placebo pentru niciunul dintre parametrii primari.
În plus, nu s-au înregistrat modificări clinice semnificative în niciunul dintre parametrii hematologici sau biochimici pe parcursul intervenției. În total, au avut loc 18 AEs, incluzând nouă AEs moderate și nouă AEs ușoare, fără raportări de AEs severe. AEs moderate au inclus infecții virale, apatie, dermatită, tulburări gastrointestinale și infecții respiratorii superioare. AEs ușoare au inclus infecții respiratorii superioare, oboseală, dureri de cap, febră și bronșită. Deși incidența AEs a fost semnificativ diferită între grupurile de tratament, inclusiv placebo, nu a existat un trend dependent de dozare, iar diferența a fost probabil atribuită incidenței mai scăzute de AEs în grupul de 3 g/zi.
Mai mult, nu s-au înregistrat diferențe semnificative în aportul dietetic sau în măsurătorile antropometrice între nicio condiție de dozare de L-Tyr și placebo. Nivelurile plasmatice de L-Tyr au fost modest, dar semnificativ, crescute în grupul de 4 g/zi comparativ cu placebo. Concentrațiile plasmatice ale altor aminoacizi din grupurile L-Tyr nu au diferit de cele din grupul placebo. Este demn de menționat că, pe parcursul secvenței crossover randomizate, cu perioade de spălare, concentrațiile de L-Tyr post-suplimentare au fost comparabile cu valorile de bază pre-suplimentare, susținând o acumulare neglijabilă.
În concluzie, suplimentarea cu L-Tyr la doze de până la 4 g/zi timp de patru săptămâni a fost bine tolerată de bărbații adulți sănătoși, fără efecte adverse observabile asupra markerilor de siguranță clinică sau a indicilor de sănătate metabolică. Rezultatele susțin doza maximă testată de L-Tyr, 4 g/zi, ca fiind NOAEL în condițiile prezentului studiu de patru săptămâni. Este important de menționat că includerea exclusivă a bărbaților sănătoși limitează generalizabilitatea către persoanele cu afecțiuni medicale și femei. Studiul nu a evaluat, de asemenea, doze mai mari de 4 g/zi, aport pe termen mai lung sau biomarkerii legați de tiroidă și catecolamine, inclusiv TSH, T3, T4, dopamină, noradrenalină și adrenalină.
Dimensiunea mică a eșantionului și puterea moderată de a detecta efecte mici ar trebui, de asemenea, să fie luate în considerare. Sunt necesare cercetări suplimentare cu urmărire pe termen mai lung, doze mai mari și populații diverse.
