O sesiune de saună duce la creșterea numărului de celule imune
Un nou studiu finlandez sugerează că petrecerea timpului în saună poate determina o creștere temporară a numărului de celule albe din sânge.
Cele mai multe dintre aceste celule imune ajută organismul să detecteze și să răspundă la patogeni și boli. Cercetătorii au descoperit că o sesiune de saună de 30 de minute a crescut numărul fiecărui tip de celulă albă care circulă în sânge. Participanții s-au răcorit rapid sub un duș rece la jumătatea sesiunii.
Concentrațiile de neutrofile și limfocite, două componente importante ale sistemului imunitar, au revenit la nivelurile obișnuite după aproximativ 30 de minute de la încheierea saunei. „Aceasta poate indica faptul că baia în saună mobilizează celule albe suplimentare în circulație din țesuturi, unde sunt apoi redepozitate după sesiune. Această eliberare periodică de celule albe în sânge este benefică, deoarece, odată ce părăsesc locurile de stocare, sunt mai capabile să patruleze corpul și să răspundă la patogeni”, a declarat Ilkka Heinonen, un cercetător la Academia Universității din Turku.
O eliberare similară a celulelor albe se întâmplă și în timpul exercițiilor fizice. Prin trimiterea unui număr mai mare din aceste celule în circulație, organismul poate îmbunătăți supravegherea imunitară și poate întări capacitatea de a răspunde la posibile amenințări.
Modificările citokinelor au variat în funcție de temperatură. Cercetătorii au examinat, de asemenea, mai mulți mediatori (citokine), molecule semnal care ajută la coordonarea activității imune. În general, baia în saună a produs doar mici modificări în nivelurile medii de citokine circulante în sânge.
Cu toate acestea, răspunsurile individuale ale citokinelor păreau să depindă parțial de cât de mult a crescut temperatura corporală a participanților în timpul sesiunii de saună. „Interesant este că nivelurile mai multor citokine s-au schimbat în funcție de cât de mult a crescut temperatura corporală în timpul băii în saună. Nu a fost observată o asociere similară între numărul de celule albe și modificările temperaturii corporale”, a explicat Jari Laukkanen, care a condus studiul la Universitatea din Finlanda de Est.
Impactul pe termen lung al acestor schimbări rămâne neclar. Utilizarea regulată a saunei a fost asociată anterior cu o gamă largă de beneficii pentru sănătate. Schimbările imune temporare observate în acest studiu ar putea ajuta cercetătorii să înțeleagă unele dintre procesele biologice din spatele acestor asocieri.
Totuși, cercetătorii atrag atenția că experimentul a măsurat doar efectele imediate ale unei sesiuni unice de saună. Rezultatele nu pot stabili dacă baia repetată în saună produce modificări durabile în funcția imunitară sau în sănătatea pe termen lung.
Studiul a inclus 51 de adulți cu o vârstă medie de 50 de ani. Rezultatele au fost publicate în revista „Temperature”, un jurnal științific dedicat fiziologiei medicale a reglementării temperaturii corpului.
