Un studiu clinic arată că astaxantina îmbunătățește performanța cognitivă la femeile active
Un nou studiu clinic demonstrează că astaxantina naturală de la AstaReal îmbunătățește semnificativ performanța cognitivă și rezistența la oboseala mentală în rândul femeilor tinere active din punct de vedere recreativ.
„Grupul care a suplimentat cu AstaReal® Astaxanthin a arătat îmbunătățiri semnificative în domenii cheie ale funcției cognitive, chiar și după oboseala mentală, în timp ce grupul placebo nu a înregistrat astfel de schimbări”, afirmă autorii studiului.
În cadrul studiului, participanții care au primit AstaReal® Astaxanthin au înregistrat îmbunătățiri semnificative în mai multe măsuri ale performanței cognitive, comparativ cu datele de la început și cu grupul placebo. Performanța în sarcinile de schimbare a activității a fost îmbunătățită, cu o reducere a timpului de reacție de 19% și o creștere cu 10% a răspunsurilor corecte pe secundă. De asemenea, participanții au răspuns cu 23% mai repede la o sarcină ce conținea distrageri, făcând cu 3% mai puține erori. Aceștia au raportat și o percepție mai scăzută a efortului mental.
„Aceste îmbunătățiri au fost cele mai semnificative în sarcinile care necesită procesare cognitivă de nivel înalt, cum ar fi inhibiția și flexibilitatea cognitivă. Acest lucru sugerează că astaxantina ar putea sprijini în mod special funcțiile executive ale creierului, care sunt adesea primele care scad atunci când suntem mental obosiți.”
Studiul, dublu-orb și controlat cu placebo, a inclus douăzeci și cinci de femei active din punct de vedere recreativ, care au suplimentat cu 12 mg pe zi de AstaReal® Astaxanthin sau un placebo timp de patru săptămâni. Performanța cognitivă a fost evaluată înainte și după suplimentare, iar oboseala mentală a fost indusă printr-o provocare cognitivă adaptativă de mare încărcare de 20 de minute.
Oboseala mentală este din ce în ce mai recunoscută ca un factor critic de performanță, în special în rândul femeilor, care raportează niveluri mai ridicate de oboseală decât bărbații în studii pe populații mari.
„Aceasta deschide noi posibilități pentru susținerea sănătății cognitive a sportivelor prin soluții bazate pe nutriție. Dacă putem reduce impactul oboselii mentale asupra performanței fizice, menținând totodată concentrarea și timpul de reacție, ar putea avea implicații semnificative pentru o performanță mai bună și bunăstarea generală în viața de zi cu zi”, afirmă autorii.
Astaxantina este unul dintre cei mai puternici antioxidanți din natură și unul dintre puținii capabili să traverseze bariera sânge-creier. Această proprietate unică permite astaxantinei să ajute la neutralizarea radicalilor liberi generați în timpul activităților cognitive intense, sprijinind astfel funcțiile executive ale creierului și performanța cognitivă generală.
