Bărbații consideră dieta tradițională restrictivă și destinată în principal femeilor, potrivit unui studiu
Un nou studiu a identificat motivele pentru care mulți bărbați întâmpină dificultăți în pierderea în greutate, constatând că programele tradiționale de dietă sunt adesea percepute ca fiind prea restrictive și orientate în principal spre femei.
Cercetarea, publicată în revista PLOS One și realizată de Universitatea Anglia Ruskin (ARU) din Anglia, reprezintă primul studiu academic care investighează motivațiile bărbaților pentru pierderea în greutate, experiențele personale și metodele de slăbire pe care le consideră cele mai atrăgătoare.
Conform celor mai recente date NHS England, 70% dintre bărbați din Anglia sunt fie supraponderali, fie trăiesc cu obezitate, comparativ cu 62% dintre femei. Rezultatele acestui nou studiu subliniază necesitatea de sănătate publică de a adapta sprijinul pentru pierderea în greutate la experiențele și atitudinile bărbaților.
Cercetarea a implicat interviuri cu 24 de bărbați din Regatul Unit, cu vârste de 30 de ani și peste, care au avut experiențe de supraponderalitate. Participanții au fost fie implicați anterior într-un program de slăbire, fie plănuiau să piardă în greutate în viitorul apropiat.
Studiul a constatat că bărbații asociază adesea dieta cu interdicția alimentelor pe care le apreciază și sunt reticenți să se angajeze în abordări pe care le percep ca fiind necesare sacrificii semnificative. Un participant a spus: „Cred că dieta este un cuvânt foarte negativ pentru că, de îndată ce menționezi cuvântul dietă, toată lumea automat se gândește la restricție, restricție, restricție.”
Un element comun în toate grupurile de discuție a fost percepția că dieta este o activitate în mare parte orientată spre femei. Participanții au descris discuțiile despre dietă ca fiind asociate mai frecvent cu femeile, adesea prin intermediul rețelelor sociale și revistelor, iar majoritatea au împărtășit opinia că s-ar simți stânjeniți și inconfortabili implicându-se ei înșiși.
Unul dintre participanți a afirmat că dieta este „parte din acea conversație pentru că acum este presiune socială pe rețelele sociale. Și este acolo în reviste și așa mai departe, în timp ce nu este subiectul principal de discuție pentru bărbați.”
Studiul a relevat că bărbații erau mai predispuși să respingă un program de dietă dacă acesta era perceput ca fiind orientat spre femei sau prea restrictiv. Cu toate acestea, participanții au răspuns mai pozitiv când programul era înfățișat ca o provocare competitivă sau o activitate împărtășită cu partenerul.
Sprijinul din partea soțiilor a fost identificat ca un factor cheie în menținerea angajamentului pe termen lung față de eforturile de pierdere în greutate, un participant afirmând: „Pentru mine, a fost sprijinul soției mele. Fără asta, nu aș fi făcut-o.”
De fapt, mulți dintre participanți au spus că schimbările lor dietetice au fost în mare parte orchestrate de partener, pe care l-au văzut ca având mai multă cunoștință și experiență în domeniul dietelor.
Cercetătorii sugerează că programele adaptate pentru bărbați ar putea fi mai eficiente dacă se concentrează pe progrese vizibile și pe elemente de provocare sau competiție, în loc de mesajele tradiționale legate de dietă, și ar putea include sport sau alte forme de activitate fizică.
Co-autorul studiului, Justin Roberts, profesor de fiziologie nutrițională la Universitatea Anglia Ruskin (ARU), a declarat: „Obezitatea este o problemă majoră de sănătate publică, așa că am dorit să evaluăm percepțiile și experiențele bărbaților adulți cu privire la inițiativele de pierdere în greutate și să înțelegem mecanismele de sprijin utilizate de bărbați în abordarea pierderii în greutate. Aceasta este prima dată când s-a realizat un studiu academic de acest fel.”
„Am constatat că, pentru ca programele de pierdere în greutate să fie atractive pentru bărbați, acestea ar trebui să implice câteva câștiguri rapide, recompense timpurii și un grad de competitivitate socială în jurul câștigurilor estetice, mai degrabă decât cerințele specifice de sănătate. Acest lucru ar putea implica sport sau provocări fizice, poate axate pe forță sau rezistență.”
„Terminologia ar trebui să evite termenii precum „diete” și „dietare” și, în schimb, să încadreze pierderea în greutate ca o provocare personală pozitivă. Descoperirile noastre sugerează, de asemenea, că inițiativele destinate cuplurilor ar putea fi deosebit de eficiente. Sprijinul soților s-a dovedit a fi deosebit de util, în timp ce participanții au considerat că a avea un „prieten” sau un mentor a fost, de asemenea, benefic.”
„În același timp, recunoaștem limitările acestui studiu actual. Studiile viitoare care implică grupuri mai mari și mai diverse, inclusiv bărbați din relații de același sex, ar putea oferi informații suplimentare despre comportamentele și nevoile de sprijin ale bărbaților în ceea ce privește pierderea în greutate.”
