Cuvântul „Vinyasa” este adesea folosit greșit. Iată ce înseamnă realmente
Un aspect esențial al yoga vinyasa este adesea neglijat.
În ultimii ani, utilizarea expresiei „vinyasa” a generat confuzie. Este posibil să fi auzit un instructor de yoga spunând: „Faceți o vinyasa”, iar cursanții răspund prin practicarea unei serii de poziții, inclusiv Plank, Chaturanga, Upward-Facing Dog și Downward-Facing Dog. Dar ce reprezintă, de fapt, yoga vinyasa? Se referă la o serie specifică de poziții, la un tip de yoga sau la altceva complet diferit?
Răspunsul vine de la instructorul de yoga Maty Ezraty: „Vinyasa” are un înțeles mult mai larg decât simpla realizare a mișcărilor Chaturanga-Up Dog-Down Dog. De fapt, definiția clasică a cuvântului vinyasa este una importantă de cunoscut și de înțeles.
Vinyasa înseamnă o progresie graduală sau o abordare pas cu pas care duce sistematic și în siguranță un student de la un punct la altul. Este uneori descrisă ca un „sistem de respirație” sau unirea respirației cu mișcarea care compune pașii.
Cuvântul vinyasa a fost popularizat și este acum folosit în multe cursuri de yoga pentru a descrie conexiunea dintre o poziție și următoarea, așa cum se întâmplă în Saluțiile Soarelui. A devenit un termen uzual în multe clase de flow.
Maty Ezraty a început să predea și să practice yoga în 1985 și a fondat școlile Yoga Works în Santa Monica, California. După vânzarea școlii în 2003, a locuit în Hawaii împreună cu soțul ei, Chuck Miller. Ambii sunt profesori seniori în Ashtanga și conduc ateliere, cursuri de formare pentru instructori și retrageri în întreaga lume.
Acest articol a fost actualizat. A fost publicat inițial pe 28 august 2007.
