Exercițiile fizice îmbunătățesc atenția și memoria la supraviețuitorii cancerului de sân
Unul din trei supraviețuitori ai cancerului de sân va experimenta probleme cognitive, inclusiv dificultăți în atenție, memorie, viteză de procesare și alte aspecte ale gândirii.
Cercetătorii consideră că aceste probleme pot apărea dintr-o combinație de efecte ale tratamentului, inflamație, schimbări hormonale, oboseală și stres. Aceste dificultăți pot persista după tratament și pot afecta activitățile zilnice și calitatea vieții.
Un nou studiu realizat de cercetători de la Universitatea din California San Diego, inclusiv membri ai Centrului de Cancer Moores, a descoperit că o intervenție de exerciții fizice pe o perioadă de 12 luni a fost asociată cu îmbunătățiri în atenție și memorie printre supraviețuitorii cancerului de sân. Un studiu însoțitor sugerează că exercițiile fizice pot, de asemenea, încetini îmbătrânirea epigenetică. Cele două studii, derivate din același trial clinic randomizat, au fost publicate pe 30 septembrie 2026 în Journal of the National Cancer Institute.
Trialul clinic randomizat a fost conceput pentru a testa dacă creșterea activității fizice ar putea îmbunătăți sănătatea cognitivă a supraviețuitorilor cancerului de sân. Acesta a inclus 253 de supraviețuitori care finalizaseră tratamentul activ și raportaseră niveluri scăzute de activitate fizică și dificultăți cognitive. Participanții au fost repartizați aleatoriu fie într-un program de exerciții livrat de la distanță, fie într-un program de sănătate și bunăstare care oferea contact regulat cu un antrenor de sănătate, dar fără coaching pentru exerciții fizice. Grupul care a participat la exerciții a folosit brățări de fitness pentru a monitoriza activitatea și a primit coaching personalizat pentru a-i ajuta să atingă 150 de minute de activitate fizică moderată până la viguroasă pe săptămână.
Grupul de exerciții a crescut activitatea sa fizică moderată până la viguroasă mai mult decât grupul de sănătate și bunăstare. Deși ambele grupuri au arătat îmbunătățiri semnificative la toate măsurile cognitive, cercetătorii nu au găsit diferențe semnificative în privința celor două rezultate principale ale studiului – viteza de procesare și cogniția raportată de participanți. Totuși, participanții din grupul de exerciții au arătat îmbunătățiri mai mari în atenție la șase și 12 luni. De asemenea, au avut o îmbunătățire mai mare în memorie la șase luni, deși acest beneficiu nu a fost menținut la 12 luni, ceea ce înseamnă că beneficiul după 12 luni a fost același ca în grupul de sănătate și bunăstare. Nu au existat diferențe semnificative între grupuri în funcția executivă.
Așa cum a menționat Sheri Hartman: „Atenția este centrală pentru activitățile noastre zilnice. Ne ajută să urmărim conversații, să absorbim informații și să finalizăm sarcini fără a face erori, astfel că îmbunătățirile susținute pe care le-am observat în acest studiu sunt deosebit de încurajatoare.” Hartman a adăugat că este, de asemenea, încurajator că participanții au obținut acest beneficiu cu o creștere modestă și realizabilă a activității fizice.
Studiul însoțitor a analizat un subset aleator de 124 de participanți care au oferit mostre de sânge la începutul studiului și la follow-up-urile de șase și 12 luni. Cercetătorii au folosit ceasuri epigenetice pentru a măsura vârsta epigenetică, o estimare a vârstei biologice a unei persoane bazată pe tiparele de metilare a ADN-ului. Deoarece aceste ceasuri măsoară markerii biologici ai îmbătrânirii, vârsta epigenetică a unei persoane poate diferi semnificativ de vârsta ei cronologică.
Folosind două ceasuri epigenetice, cercetătorii au descoperit că participanții din grupul de exerciții au avut rate mai lente de îmbătrânire epigenetică pe parcursul celor 12 luni de studiu comparativ cu cei din grupul de sănătate și bunăstare. La începutul studiului, participanții din ambele grupuri aveau vârste epigenetice care, în medie, erau cu aproximativ 8,7 ani mai mari decât vârstele lor cronologice. La 12 luni, markerii de îmbătrânire epigenetică s-au schimbat mult mai lent în grupul de exerciții decât în grupul de sănătate și bunăstare. Grupul de sănătate și bunăstare a arătat aproape 10 luni de markerii de îmbătrânire epigenetică pe parcursul studiului de 12 luni, comparativ cu aproximativ o lună în grupul de exerciții.
Cercetătorii au constatat, de asemenea, că atât în grupurile de exerciții, cât și în cele de sănătate și bunăstare, îmbătrânirea epigenetică mai rapidă a fost asociată cu o îmbunătățire mai mică a atenției și o cogniție raportată mai proastă. Rezultatele sugerează că exercițiile fizice pot ajuta la atenuarea unor efecte cognitive asociate cu îmbătrânirea epigenetică accelerată.
„Ceea ce este deosebit de remarcabil în aceste descoperiri este că efectele exercițiului au fost măsurabile atât la nivel molecular, cât și în performanța cognitivă”, a afirmat Paula Desplats. „Schimbările pe care le-am observat în markerii de îmbătrânire epigenetică sugerează că, chiar și o creștere relativ modestă a activității fizice poate influența procesele biologice care ajută la menținerea sănătății creierului. Acest lucru ne oferă un indiciu important despre modul în care exercițiile fizice pot ajuta la protejarea funcției cerebrale după tratamentul cancerului.”
Cercetătorii subliniază că sunt necesare studii mai ample pentru a confirma aceste descoperiri, a determina dacă schimbările în îmbătrânirea epigenetică contribuie direct la beneficiile cognitive și a înțelege mai bine modul în care exercițiile fizice pot ajuta la menținerea îmbunătățirilor în atenție și memorie de-a lungul timpului.
„În cele din urmă, dorim să înțelegem nu numai dacă exercițiile ajută, ci și cine este cel mai probabil să beneficieze, câtă activitate este necesară și ce schimbări în organism ar putea explica aceste beneficii”, a spus Hartman.
