Un nou program de exerciții sprijină pacienții cu cancer să-și mențină forța
Atunci când treci printr-un tratament pentru cancer sau te recuperezi după, odihna poate părea cea mai bună soluție. Însă cercetările arată că exercițiile fizice pot juca un rol esențial în gestionarea recuperării după cancer.
Un nou program dezvoltat de Universitatea Adelaide – My Cancer Exercise Program (My CEP) – facilitează accesul la exerciții personalizate pentru persoanele diagnosticate cu cancer.
Coordonat de studenți în ultimul an de fiziologie a exercițiului clinic, sub supravegherea unui fiziolog acreditat, participanții beneficiază de sesiuni de exerciții adaptate individual, desfășurate în grupuri mici (de până la cinci persoane) la Clinica de Fiziologie a Exercițiului din City East a Universității Adelaide. Cu un cost de doar 5 dolari pe clasă, My CEP câștigă rapid popularitate în rândul celor care trăiesc cu cancer.
Rebecca Dostan, cadru didactic asociat la Universitatea Adelaide, a declarat că programul ajută participanții să-și gestioneze mai bine bunăstarea fizică și mentală. „Cancerul și tratamentele asociate pot avea un impact considerabil asupra corpului, iar atunci când te simți obosit, slab sau rău, exercițiile pot părea ultimul lucru la care te gândești”, a spus Dostan.
„Însă exercițiile prescrise pot fi, de fapt, o parte importantă a îngrijirii în caz de cancer, contribuind la gestionarea efectelor secundare ale tratamentului, menținerea forței și funcției, precum și îmbunătățirea calității vieții.”
Dostan a subliniat importanța personalizării programelor pentru fiecare participant, deoarece ceea ce este sigur și realizabil pentru o persoană poate fi foarte diferit pentru alta, în funcție de tipul de cancer, tratament, simptome și starea generală de sănătate.
„Aici intervine My CEP, oferind un mediu sigur și supravegheat în care participanții pot face exerciții la un nivel adecvat pentru ei.”
Cercetările clinice demonstrează că exercițiile fizice sunt o terapie suplimentară eficientă pentru gestionarea cancerului, studiile arătând că acestea pot reduce riscul relativ de recidivă a cancerului cu 21-35% și mortalitatea cauzată de cancer cu 28-44%.
Exercițiile au demonstrat, de asemenea, că pot ameliora efectele secundare legate de tratament, inclusiv neuropatia periferică indusă de chimioterapie, sănătatea oaselor, calitatea somnului, cardiotoxicitatea, precum și sindroamele de slăbire musculară și scheletică.
My CEP oferă, de asemenea, experiențe de învățare valoroase pentru studenții din anul IV de fiziologie a exercițiului clinic de la Universitatea Adelaide. „Deoarece My CEP este livrat de studenți, aceștia au ocazia să-și pună în practică abilitățile în colaborare cu persoane care au nevoi de sănătate complexe și în schimbare”, a afirmat Dostan. „Este important de menționat că studenții sunt supravegheați, astfel încât participanții să primească suport individualizat, iar studenții dobândesc experiențe semnificative care îi vor ajuta în carierele lor viitoare.”
Jessie Marshall, diagnosticată cu cancer de sân metastatic hormonal pozitiv în martie anul acesta, a afirmat că programul de exerciții o ajută să-și construiască forța și încrederea în sine, în timp ce face față provocărilor generate de boală.
Având cancerul extins de la sân la oase, Jessie urmează un tratament continuu pentru a menține boala sub control, gestionând în același timp efectele secundare, inclusiv oboseala, greața și menopauza indusă medical.
Recomandată pentru My CEP de asistenta de la McGrath Foundation, Jessie a declarat că programul a avut un impact semnificativ asupra bunăstării sale fizice și mentale. „Când am fost diagnosticată cu cancer incurabil, ultimul lucru la care m-am gândit a fost că voi face mai multe exerciții decât oricând în viața mea”, a spus Jessie.
„Însă, atât fizic, cât și mental, m-a ajutat enorm. Aștept cu nerăbdare sesiunile săptămânale și îmi place să văd cât de puternică devin. Cu cancer în oase, construirea forței este extrem de importantă pentru sănătatea mea generală. Vreau să-mi mențin corpul cât mai puternic posibil în timp ce lupt cu această boală, iar eu sunt pe cale să devin cea mai puternică versiune a mea.”
„De asemenea, îmi place să lucrez cu studenții. Fiecare dintre ei mi-a oferit ceva diferit, și este minunat să văd entuziasmul lor și să învăț de la ei pe parcurs.”
My CEP include o consultație inițială, 10 clase de grup și un plan individual de externare. Clasele de grup de 45 de minute se desfășoară de două ori pe săptămână: luni la 9:15 și vineri la 12:30. Participanții vor avea nevoie de o aprobată scrisă pentru participarea la My CEP din partea oncologului medical sau a medicului de familie.
