5 modalități de a rămâne autentic ca instructor de yoga
În lunile de după absolvirea cursului de formare pentru instructori de yoga, stăteam în fața oglinzii și îmi repetam scriptul timp de ore întregi.
Îmi exersam indicațiile, memoram pronunția termenilor în sanscrită și recitam citate inspiratoare din cărți din nou și din nou, crezând că așa trebuie să sun ca un „adevărat” instructor de yoga. Totuși, când ascultam înregistrările audio cu mine predând o clasă reală, mă făcea să mă simt inconfortabil. Îmi plăceau cursurile care mă inspirau cu citate și poezii, dar acel stil de predare nu suna deloc ca mine. Încercam să fiu instructorul de yoga Pedro în loc să fiu pur și simplu Pedro. Pedro cel adevărat spunea glume, lega totul de viața de zi cu zi și nu-i păsa dacă se împiedica de cuvinte.
De-a lungul anilor, am observat că această problemă se repetă cu instructorii pe care i-am mentorat și antrenat. Am auzit nenumărate variații ale aceleași lupte: „Nu sună ca și cum aș ști suficient” sau „Ar trebui să știu mai multe înainte să încep să predau”. În realitate, cel mai puternic lucru pe care îl putem face ca instructori este să ne arătăm așa cum suntem, să ne dăm la o parte din calea noastră și să fim noi înșine!
În cele din urmă, am realizat că momentele în care cursurile mele erau cele mai eficiente nu erau cele în care încercam să impresionez pe cineva. Acestea se întâmplau atunci când îmi permiteam să spun o glumă, să simplific o secvență sau să mă conectez cu oamenii din sală înainte, în timpul și după clasă.
Este esențial să conducem cursuri accesibile și relevante pentru nevoile studenților. Până la urmă, oferim un serviciu, și unul puternic. Dar există și un component uman în predare, care nu poate fi falsificat.
Următoarele sfaturi sunt utile pentru a deveni un instructor de yoga autentic:
1. Nu te prefăcea că ești altcineva!
La început, am încercat să predau ca persoanele ale căror cursuri le frecventam, folosind termeni tehnici de anatomie și recitând citate de Lao Tzu. Nu doar că suna forțat și awkward, dar nu se simțea deloc bine să includ lecții de anatomie în timpul cursului. De asemenea, încercam să mă potrivesc cu energia brandului studioului sau, și mai rău, cu stilul instructorului pe care îl înlocuiam. Era o experiență neplăcută. Și probabil că nu le făcea bine nici studenților să mă vadă încercând să îmi forțez predarea într-un stil care nu era al meu.
Așa că am încetat să mă conformez așteptărilor pe care credeam că le au studenții și am început să predau ca mine. Surpriză! Studenții păreau fericiți să mă aibă ca instructorul de yoga mai puțin serios și mai jucăuș pe care îl sunt. Și continuau să revină.
Pe măsură ce am participat la mai multe cursuri de formare, mi-am câștigat mai multă încredere în stilul meu de predare.
2. Predă ceea ce știi
În primele mele zile de predare, mă uitam la studenți și criticile mele interioare îmi spuneau că nu am nimic de învățat de la ei. Așa că încercam să compensez adăugând mai multe indicații, mai multă complexitate, mai multe informații. Acest lucru făcea lucrurile și mai confuze.
Așa că am păstrat lucrurile simple. Predam fluxuri ușoare, spuneam câteva glume și, într-un mod surprinzător, totul a mers mult mai bine decât mă așteptam. După 14 ani, continui să nu complic secvențele mele. Datorită stilului meu constant de predare, studenții știu la ce să se aștepte și au încredere în mine.
Asta nu înseamnă că ar trebui să ignori ceea ce te interesează sau să îți reprimi entuziasmul! Ai voie să înveți și să îți evoluezi predarea. Dar nu trebuie să complici lucrurile. Dacă studenții tăi pot câștiga familiaritate cu pozițiile și pot observa progrese în practica lor, vor avea încredere în tine. Și dacă au încredere în tine, vor continua să vină la cursuri și să experimenteze schimbări în viețile lor, chiar și pe măsură ce continui să studiezi yoga.
3. Nu te preocupa de ce fac alți instructori
Este ușor să te lași prins în capcana comparației și judecății, în parte din cauza influenței pervazive a rețelelor sociale. Dacă creezi conținut pentru o platformă socială, este important să comunici autentic și să împărtășești mesaje și conținut care rezonează cu tine, la fel cum ai face în clasă.
Nu trebuie să postezi poze cu tine în poziții de yoga dacă nu este stilul tău. Dacă îți place să creezi fluxuri creative, împărtășește-le. Am avut mult succes împărtășind meme haioase — o deviere radicală de la citatele poetice din primele mele zile. Orice oferă un portret autentic al tău și îți face ușor să fii constant în postările tale, fă asta.
4. Indiferent dacă ai 1 sau 1000 de studenți, dă tot ce ai
Recent, am predat o clasă la care s-a înscris o singură persoană. Ca instructor nou, această situație m-ar fi făcut probabil să mă simt anxios și înfrânt. Dar după 14 ani de predare, știu că indiferent de câți studenți sunt prezenți, ei merită aceeași atenție și grijă ca o clasă plină de oameni. Clasa este despre experiența lor, nu despre validarea ta. Am făcut tot ce am putut pentru a-i satisface nevoile și am oferit cea mai bună experiență posibilă. A revenit la clasă săptămâna următoare. O lună mai târziu, s-a înscris pentru un retreat de yoga, împreună cu patru dintre prietenii ei.
Rămâi fidel să îți dai tot ce ai și să oferi ce poți oricui este în sală.
5. Amintește-ți de „de ce”-ul tău
Un instructor înțelept mi-a spus odată: „Uită de cum crezi că se va desfășura totul. Vei descoperi asta atâta vreme cât „DE CE”-ul tău este suficient de puternic.” Cred că acolo unde este un de ce, există un mod.
Așadar, întreabă-te, de ce ai vrut să începi să predai în primul rând? De ce continui să te prezinți din nou și din nou? Scrie asta și păstrează-l la îndemână. Apoi revino la el din când în când pe parcursul parcursului tău în predare. De ce-ul tău poate evolua. Asta e în regulă. Indiferent ce este, rămâi fidel lui.
