Un stil de viață sedentar este asociat cu disfuncții mitocondriale timpurii la adulți
Cercetătorii de la Universitatea Colorado Anschutz au descoperit că indivizii sănătoși, dar sedentari, prezintă o scădere semnificativă și coordonată a funcției mitocondriale musculare, care ar putea preceda dezvoltarea unor boli majore precum cancerul, diabetul și Alzheimer.
„Funcția mitocondrială este centrul sănătății metabolice”, a declarat autorul principal al studiului, Iñigo San Millan, profesor asistent în Divizia de Endocrinologie, Metabolism și Diabet la CU Anschutz. „Dacă ai 40 de ani, ești sănătos și sedentar, este foarte probabil că deja ai ceva ce se întâmplă în interiorul celulelor tale, care va reveni să te bântuie în 10 sau 15 ani.”
Studiul a subliniat că mitocondriile, care procesează energia în interiorul celulelor, au arătat o capacitate semnificativ redusă de a arde atât zahărul, cât și grăsimea la indivizii sănătoși care fac mai puțin de 150 de minute de exerciții pe săptămână. De asemenea, cercetătorii au descoperit că mușchii sedentari conțineau aproximativ jumătate dintr-o proteină cheie necesară pentru a transforma zahărul în energie utilizabilă.
Proteina, MPC1, transportă un produs secundar esențial al descompunerii zahărului în mitocondrii.
Studiul, publicat vineri în Clinical Bioenergetics, a examinat nouă bărbați sedentari și zece bărbați activi, cu vârste de aproximativ 42 de ani. Un studiu complementar pe femei este în prezent în planificare. Cercetătorii au analizat biopsii musculare pentru a observa cât de eficient ard mitocondriile combustibilul și au efectuat teste de exercițiu pentru a măsura aptitudinea fizică, capacitatea de ardere a grăsimilor și nivelurile de lactat din sânge – un marker cheie al efortului necesar pentru a obține energie.
Comparativ cu grupul activ, bărbații sedentari au prezentat deficite celulare semnificative:
- Eficiența mitocondrială: a scăzut cu 28% până la 36% în diverse categorii.
- Transportul combustibilului: proteina MPC1 era cu 49% mai mică, reducând capacitatea mușchilor de a arde zahărul. În același timp, enzima CPT1, care transportă grăsimile în mitocondrii, era aproximativ de două ori mai puțin activă.
- Markerii cardiovasculare și de sânge: bărbații sedentari aveau o utilizare maximă a oxigenului (VO2max) cu 38% mai mică și acumulau cu 60% mai multe niveluri de lactat în sânge în timpul efortului.
San Millan a menționat că acest lucru reprezintă o schimbare fundamentală în identitatea celulară. Persoanele sedentare nu sunt doar „într-o formă proastă” – celulele lor își pierd capacitatea de a procesa combustibilul eficient. De exemplu, scăderea masivă a MPC1 ar putea fi unul dintre cele mai timpurii semne ale blocajelor celulare care, în cele din urmă, cauzează rezistență la insulină și diabet de tip 2.
San Millan, recunoscut pentru munca sa în performanța sportivă de elită, inclusiv cu campionul Turului Franței Tadej Pogačar, a subliniat că studiul evidențiază modul în care exercițiul regulat acționează ca un adevărat scut pentru sănătatea celulară, ajutând mitocondriile să alterneze între arderea grăsimilor și carbohidraților, un termen numit flexibilitate metabolică.
„A fi sedentar va eroda progresiv sănătatea metabolică. Când încetezi să te miști, îți pierzi identitatea celulară de a fi sănătos, iar corpul tău începe să se îndrepte către boală”, a spus San Millan.
echipa de cercetare speră să desfășoare în viitor studii mai mari și mai diverse și să realizeze studii clinice sau trialuri cu medicamente pentru a vedea dacă MPC1 și CPT1 pot fi recuperate prin intervenție.
„Această declin celular este ceva ce putem testa efectiv într-un mod noninvaziv, prin teste de exercițiu cardiopulmonar și teste de lactat,” a spus San Millan. „Și dacă îl prindem devreme, putem prescrie programe de exerciții țintite concepute pentru a restabili sănătatea mitocondrială și, potențial, pentru a preveni bolile viitoare.”
