Niacinamida, un ingredient extrem de studiat în îngrijirea pielii
Niacinamida este un ingredient frecvent recomandat de dermatologi, regăsindu-se în diverse produse cosmetice, de la seruri și creme hidratante, până la soluții pentru tenul acneic sau pielea matură.
Acest ingredient nu este popular din cauza unui trend pe rețelele sociale, ci datorită numărului considerabil de studii care au investigat efectele sale asupra pielii. Niacinamida este recunoscută ca fiind unul dintre cele mai studiate ingrediente în domeniul dermatocosmeticii, apreciată pentru capacitatea sa de a aduce beneficii mai multor tipuri de ten și de a fi, în general, bine tolerată.
Dar ce este, de fapt, niacinamida, cum funcționează și cui îi este recomandată?
Niacinamida reprezintă o formă a vitaminei B3, denumită și nicotinamidă. Această vitamină este esențială pentru organism, participând la diverse procese celulare, inclusiv la generarea de energie și repararea ADN-ului.
În produsele de îngrijire a pielii, niacinamida este utilizată datorită efectelor sale asupra barierei cutanate, inflamației, pigmentării și secreției de sebum.
Unul dintre cele mai notabile avantaje ale niacinamidei este capacitatea sa de a acționa simultan asupra mai multor probleme ale pielii.
Studiile au demonstrat numeroase beneficii, inclusiv:
- întărirea barierei cutanate;
- reducerea pierderii de apă din piele;
- diminuarea roșeții;
- reglarea secreției de sebum;
- estomparea petelor pigmentare;
- îmbunătățirea texturii pielii;
- reducerea aspectului porilor;
- susținerea proceselor naturale de reparare a pielii.
Puține ingrediente cosmetice oferă un spectru atât de larg de acțiune.
O proprietate majoră a niacinamidei este stimularea sintezei lipidelor esențiale pentru piele, inclusiv a ceramidelor. Acest lucru contribuie la:
- menținerea hidratării;
- reducerea pierderii transepidermice de apă;
- creșterea rezistenței pielii la factorii agresivi din mediu.
Datorită acestor efecte, niacinamida este adesea recomandată persoanelor cu piele sensibilă sau deshidratată.
Mai multe studii au arătat că utilizarea regulată a niacinamidei poate ajuta la reglarea producției de sebum. Acest efect este deosebit de benefic pentru persoanele cu:
- ten gras;
- ten mixt;
- pori dilatați;
- tendință la acnee.
Este important de menționat că niacinamida nu oprește complet producția de sebum, ci ajută la normalizarea acestuia.
Deși nu este un tratament clasic pentru acnee, precum retinoizii sau peroxidul de benzoil, niacinamida poate completa eficient rutina de îngrijire, contribuind la:
- reducerea inflamației;
- calmarea leziunilor;
- diminuarea roșeții;
- îmbunătățirea aspectului general al pielii.
În anumite cazuri, este utilizată împreună cu alte ingrediente active recomandate de dermatolog.
Niacinamida poate contribui, de asemenea, la estomparea hiperpigmentării prin limitarea transferului de melanină către celulele superficiale ale pielii. Utilizată constant și în asociere cu protecția solară, poate ajuta la estomparea:
- petelor post-acnee;
- petelor solare;
- hiperpigmentării apărute după inflamații.
Rezultatele sunt vizibile treptat, de obicei după câteva săptămâni sau luni de utilizare.
Niacinamida poate reduce aspectul porilor, însă indirect. Aceasta nu micșorează fizic porii, deoarece dimensiunea acestora este influențată în mare parte de factori genetici. Totuși, prin reglarea secreției de sebum și îmbunătățirea elasticității pielii, porii pot deveni mai puțin vizibili.
Datorită efectului său antiinflamator, niacinamida este frecvent inclusă în produsele destinate pielii sensibile, contribuind la reducerea:
- roșeții;
- senzației de usturime;
- iritației;
- disconfortului provocat de factori externi.
Studiile sugerează, de asemenea, că niacinamida poate avea efecte antiaging. Prin susținerea funcției barierei cutanate și stimularea proceselor implicate în regenerarea pielii, aceasta poate contribui la:
- îmbunătățirea elasticității;
- reducerea liniilor fine;
- uniformizarea texturii;
- creșterea luminozității tenului.
Deși nu produce rezultate spectaculoase peste noapte, utilizarea constantă poate aduce beneficii vizibile.
Un alt avantaj al niacinamidei este compatibilitatea cu numeroase ingrediente active. Poate fi utilizată împreună cu:
- acid hialuronic;
- ceramide;
- pantenol;
- retinol;
- peptide;
- acid azelaic;
- acid salicilic;
- vitamina C (în formule moderne, bine stabilizate).
Mitul conform căruia niacinamida și vitamina C nu trebuie utilizate împreună provine din studii vechi realizate în condiții de laborator, care nu reflectă modul în care sunt formulate produsele cosmetice actuale.
Majoritatea studiilor au analizat produse cu concentrații cuprinse între 2% și 5%. Recent, au devenit populare și serurile cu 10% sau chiar mai mult. Totuși, concentrațiile foarte mari nu garantează neapărat rezultate mai bune, putând provoca iritații sau senzație de usturime la unele persoane. Pentru majoritatea utilizatorilor, concentrațiile între 4% și 5% sunt suficiente pentru a obține beneficii.
Niacinamida poate fi aplicată:
- dimineața;
- seara;
- înaintea cremei hidratante;
- după curățarea pielii.
Se recomandă ca introducerea oricărui ingredient nou să se facă treptat, în special pentru persoanele cu piele sensibilă.
În general, niacinamida este bine tolerată. Totuși, pot apărea ocazional:
- senzație ușoară de usturime;
- roșeață temporară;
- iritații, mai ales în cazul produselor foarte concentrate sau atunci când este asociată cu prea multe ingrediente active.
Dacă simptomele persistă, utilizarea produsului trebuie întreruptă și este recomandat un consult dermatologic.
Niacinamida poate fi utilă pentru persoanele care au:
- ten gras;
- ten mixt;
- piele sensibilă;
- acnee ușoară sau moder
