Cum curățarea dulapului îți poate transforma viața
După ce am absolvit facultatea, am adus acasă patru cutii mari pline cu haine. O săptămână mai târziu, după multă deliberare, am trimis trei dintre aceste cutii la un centru de donații. Volumul de lucruri pe care l-am eliminat a fost impresionant, dar ceea ce m-a impresionat cu adevărat a fost sentimentul de după. M-am simțit mai aproape de mine.
Fiind într-o tranziție clară în viața mea, am reușit să accesez o mulțime de intenție. M-am gândit la persoana care voiam să fiu după curățare, atingând fiecare articol de îmbrăcăminte: Cum se simțea această versiune viitoare a mea? Ce purta? Cu o imagine clară în minte, nu a fost doar cea mai mare curățare pe care am făcut-o vreodată, ci și cea mai ușoară.
În câteva ocazii, am realizat și alte curățări în viața mea de adult — mutându-mă în întreaga țară, mutându-mă în străinătate, când m-am implicat într-un challenge de primăvară — dar niciuna nu a fost la fel de eliberatoare ca acea curățare post-universitate.
Am realizat că, atunci când o curățare a dulapului devine manifestarea fizică a unei transformări interioare — așa cum a fost pentru mine prima dată — poate fi cu adevărat transformatoare. Scopul nu este doar de a avea mai puține lucruri, ci de a crea o viață bazată pe intenție și de a acționa pentru a deveni persoana care vrei să fii. Și da, poți ajunge acolo filtrându-ți hainele vechi.
Allison Bornstein, stilist de modă și autor al cărții „Wear It Well: Reclaim Your Closet and Rediscover the Joy of Getting Dressed,” le cere clienților săi să efectueze un exercițiu similar atunci când se confruntă cu dulapurile lor. În primul rând, le spune clienților să respire adânc. Să privească curățarea ca pe un exercițiu de îngrijire personală. Să aprindă o lumânare, să asculte muzică care le îmbunătățește starea de spirit sau să scrie în jurnal înainte de a se apropia de dulap.
Ca stilist, ar putea părea contraintuitiv că Bornstein se concentrează pe curățarea dulapurilor în loc să adauge la ele. Dar asta nu este întâmplător.
„Adesea, credem că următoarea achiziție ne va schimba garderoba și viața, și punem atât de multă presiune pe acel lucru, așteptându-l să sosească,” a declarat ea pentru Vogue. „Punem atât de multă presiune pe îmbrăcăminte. Nu avem nevoie de mai multe lucruri, avem nevoie de mai multe idei.”
Când simțim nevoia de a ne schimba viața, adesea ne îndreptăm spre schimbarea aspectului nostru extern. Ne punem o mască facială, ne tăiem părul sau cumpărăm haine noi și numim asta îngrijire personală. Totuși, conceptul de îngrijire personală a fost comercializat în ultimul deceniu sub formă de soluții rapide, consumabile care se simt bine în momentul respectiv, dar care adesea nu fac nimic — sau chiar ne fac să ne simțim mai rău — pe termen lung. În realitate, adevărata îngrijire personală este adesea despre a face lucruri dificile și a lua decizii grele pentru a sprijini fericirea pe termen lung.
Aceasta este ceea ce face abordarea lui Bornstein față de curățarea dulapului atât de strălucită. Lucrând printr-o transformare internă cu ceva tangibil, cum ar fi dulapul tău, poți învăța să faci alegeri care se aliniază cu viitorul tău. (Întârzierea satisfacției și gândirea pe termen lung sunt abilități pe care trebuie să le antrenezi, la urma urmei.)
Curățările de dulap pot avea un impact considerabil pentru că necesită confruntarea alegerilor din trecut pentru a merge mai departe. Lucrând prin istoria ta în acest fel, pregătești scena pentru schimbări mai mari, ajutând în același timp să definești cine este viitorul tău.
În fiecare vară din liceu, am făcut o „tăiere mare” și mi-am tăiat părul extrem de scurt. Vroiam o pagină curată, iar a începe de la zero fizic părea a fi o permisiune de a mă reinventa și în alte moduri. Totuși, această schimbare, deși eficientă, a fost temporară. Părul crește înapoi.
O curățare a dulapului înseamnă să examinezi lucruri cu care te-ai identificat și să te despaci de ele permanent. Așa cum treci mai departe, te obligi să te întrebi: Acum ce?
1. Te ajută să descoperi ce îți place.
„În loc să cumperi lucruri pe care le plac alții, știi ce îți place — ajutându-te să apreciezi ceea ce ai și minimizând lucrurile pe care le cumperi în primul rând.”
O parte a procesului de curățare a dulapului este despre cultivarea gustului. Așa cum spune Bornstein, prin înțelegerea a ceea ce te atrage și de ce — în dulapul tău și în lumea din jurul tău — poți economisi timp și bani urmând acele impulsuri filtrate.
Așa îți creezi un stil personal sau scapi de ciclul consumator fără minte în alte domenii ale vieții tale. În loc să cumperi lucruri pe care le plac alții, știi ce îți place — ajutându-te să apreciezi ceea ce ai și minimizând lucrurile pe care le cumperi în primul rând.
2. Te ajută să descoperi ce ai nevoie.
Ce ai nevoie? (Aceasta este întrebarea care a generat o mie de meme despre „hierarhia nevoilor”.) Este vorba despre a ajunge la rădăcina a ceea ce lipsește în viața ta — motivul principal pentru care vrei să faci o curățare a dulapului în primul rând.
Mi-am imaginat viața dacă aș avea doar elementele de bază. Dacă aș elimina excesul, ce articole aș aduce înapoi în viața mea pentru a cultiva fericirea susținută — mai degrabă decât doar explozii scurte de dopamină? M-am întrebat:
Ce ar arăta o zi perfectă?
Ce mă face să mă simt energizat?
Ce aș vrea să am mai mult timp pentru?
Ce am vrut întotdeauna să încerc?
Apoi, am comparat răspunsurile mele la aceste întrebări cu întrebările despre cum îmi petrec efectiv zilele:
Pe ce îmi petrec prea mult timp?
Pe ce îmi petrec prea puțin timp?
Se adună zilele mele la viața pe care vreau să o creez?
Observarea diferenței dintre cum trăiești și cum vrei să trăiești te poate ajuta să prioritizezi ce obiecte fizice să păstrezi în viața ta.
Minimalismul faimos al lui Marie Kondo se bazează pe o etică similară. „Dacă ești serios în legătură cu a face ordine într-un mod care îți va schimba viața pentru totdeauna, acesta este cel mai important pas — nu poate fi sărit,” este filosofia lui Marie Kondo. „Scopul adevărat al ordinii este să elimini dezordinea pentru a putea trăi
