Cum să îți descoperi vocea ca instructor de yoga
Este ușor să te lași influențat de percepțiile pe care le ai despre tine sau despre cine crezi că ar trebui să fii ca instructor de yoga.
Însă există o abordare mai bună. Descoperirea vocii tale ca instructor de yoga reprezintă o practică a autenticității. Poate părea surprinzător să consideri autenticitatea ca fiind ceva ce poți exersa. Totuși, există numeroase tipare comportamentale și credințe inconștiente care ne influențează înțelegerea despre cine suntem. Este nevoie de dedicare, curaj și vulnerabilitate pentru a elimina obstacolele și a ne cunoaște adevărata identitate.
Nu există scurtături către auto-cunoaștere; totul necesită timp și răbdare. Aceasta nu este, desigur, ceea ce vrei să auzi în momentele dificile când te afli în fața altora, conducându-i prin practica lor! Deși poate fi tentant să te conformezi ideilor despre cine crezi că ești sau cine crezi că ar trebui să fii ca instructor de yoga, efortul de a accepta că totul este un proces este crucial.
Iată câteva instrumente care te pot ajuta în acest demers:
1. Învață să predai
Este imposibil să te concentrezi pe înțelegerea ta dacă încerci, în același timp, să înveți cum să predai. Gândește-te astfel: dacă abia înveți să conduci o mașină, trebuie să știi cum să operezi vehiculul înainte de a putea asculta muzica.
Dedică-te studiilor tale, exersează predarea și ai răbdare. Este nevoie de timp pentru a deveni fluent într-o abilitate, dar singura modalitate de a crea spațiu pentru auto-studiu este să fii bine ancorat și confortabil în meșteșugul tău.
2. Studiază-te pe tine însuți
Înregistrarea ta în timp ce predai este un instrument extrem de eficient pentru a-ți descoperi vocea ca instructor de yoga. Observându-te în rolul de profesor, vei obține o înțelegere mai clară a punctelor tale forte și a punctelor tale slabe.
Atenție: poate fi dureros. Dar merită. Atunci când ne luăm un pas înapoi și ne privim obiectiv, câștigăm o înțelegere mult mai profundă despre cine suntem.
3. Găsește un mentor
Fiecare profesor are nevoie de un mentor. Mentorii oferă feedback și sprijin de încredere. Studiind cu profesori care îți arată domeniile în care poți îmbunătăți și îți reflectă potențialul, vei învăța să facilitezi același proces pentru tine. O relație sinceră și respectuoasă cu mentorul potrivit te va ajuta să accesezi profesorul din tine.
4. Procesează-ți experiența
Descoperirea vocii tale începe cu înțelegerea punctului tău de vedere unic. Pentru a înțelege acest lucru, trebuie să îți procesezi activ experiența personală cu yoga și apoi să înveți să o comunici.
Există multe instrumente care ne ajută să digerăm și să articulăm cum ne simțim — jurnalizarea, conversațiile cu surse de încredere și terapia sunt toate modalități excelente de a ne conecta la vocea noastră. Aceste investiții vor aduce beneficii prin oferirea unei înțelegeri mai mari despre cum viața ta influențează percepția ta asupra yoga și invers. Învățând să procesezi și să întruchipezi experiența ta personală, vei avea o resursă profundă din care să împărtășești perspectiva ta unică.
5. Permite-ți să fii începător
Nu există nimic asemănător cu a fi începător pentru a ne schimba perspectiva și a ne angaja atenția într-un mod nou. Ca instructori de yoga, a fi începător în orice domeniu ne oferă o apreciere mai profundă pentru vulnerabilitate, mirare și provocările pe care studenții noștri le experimentează în cursurile noastre în fiecare zi.
Învățarea a ceva nou îți va inspira, de asemenea, să privești cu ochi proaspeți — să vezi yoga, practica și punctul tău de vedere ca și cum ar fi pentru prima dată. Aceasta cultivă curiozitatea și dorința de a ne extinde perspectiva. Găsirea vocii noastre este o practică continuă, deoarece întotdeauna devenim. Răbdarea, consistența și compasiunea sunt esențiale pentru a naviga în acest proces. Pe măsură ce înțelegerea noastră despre cine suntem se extinde și evoluează, la fel se dezvoltă și conexiunea noastră cu practica, cu predarea și cu studenții noștri.
