Îmbătrânirea poate diminua furia și frustrarea legate de regretele din trecut
Persoanele în vârstă raportează un număr mai mic de regrete recente comparativ cu cei tineri, conform unui studiu publicat de Asociația Americană de Psihologie.
În plus, deși adulții mai tineri și cei în vârstă menționează un număr similar de regrete pe termen lung, seniorii simt mai puțină furie și frustrare atunci când își amintesc de greșelile și oportunitățile pierdute. Studiul subliniază modul în care atât vârsta, cât și timpul influențează răspunsurile noastre emoționale la deciziile anterioare.
Regretele sunt extrem de comune. Practic, toți ne confruntăm cu regrete semnificative în viața personală și profesională – de la a ne căsători cu persoana greșită până la a nu termina facultatea. Vestea bună este că, pentru mulți dintre noi, experiența regretului pare să devină mai puțin negativă odată cu vârsta.
Julia Nolte, PhD, autor principal de la Universitatea Tilburg din Olanda.
Studiul a implicat un sondaj realizat pe 90 de adulți din Statele Unite, cu vârste cuprinse între 21 și 89 de ani. Participanții au fost rugați să enumere până la cinci regrete recente (din ultimul an) și cinci regrete pe termen lung. Apoi, cercetătorii le-au cerut să se concentreze asupra celui mai semnificativ regret pe termen lung și recent, descriind și evaluându-le în detaliu. Aceștia au evaluat regretele în funcție de factori precum cât de demult s-au întâmplat, ce emoții au evocat și cât de controlabile s-au simțit – în ce măsură credeau că pot gestiona regretul, fie prin schimbarea deciziei, fie prin schimbarea modului în care se simt în legătură cu acesta.
Rezultatele au arătat că adulții în vârstă au raportat un număr mai mic de regrete recente, iar acestea au fost și mai puțin intense din punct de vedere emoțional. De asemenea, aceștia au tendința de a regreta mai des „oportunitățile pierdute” – momente în care nu au acționat – decât greșelile de acțiune.
Potrivit cercetătorului, este necesară o muncă suplimentară pentru a înțelege exact de ce îmbătrânirea schimbă experiența regretului sau dacă diferențele reflectă mai degrabă schimbări generaționale decât diferențe de vârstă. De asemenea, cercetările viitoare ar putea explora dacă regretul îndeplinește aceeași funcție psihologică pentru tineri și vârstnici.
„Se presupune că regretul ne ajută să facem alegeri mai bune în viitor”, afirmă Nolte. „Însă adulții în vârstă ar putea obține alte beneficii din regret, cum ar fi ocazia de a reflecta sau de a căuta un sens.”
