Activitățile artistice regulate pot încetini procesul de îmbătrânire biologică
Participarea regulată la activități artistice, cum ar fi cititul, ascultatul muzicii sau vizitarea galeriilor și muzeelor, poate încetini ritmul îmbătrânirii biologice, sugerează un nou studiu realizat de cercetătorii de la University College London (UCL).
Studiul, publicat în revista Innovation in Aging, a analizat datele din sondaje și teste de sânge de la 3.556 de adulți din Marea Britanie. Cercetătorii au comparat implicarea participanților în activități artistice și culturale cu schimbările chimice din ADN care influențează îmbătrânirea biologică fără a modifica codul genetic.
Echipa de cercetare a descoperit că persoanele care participau mai frecvent la activități artistice și culturale, precum și cele care se implicau într-o diversitate mai mare de astfel de activități, păreau să aibă un ritm de îmbătrânire mai lent și o vârstă biologică mai tânără, așa cum sugerează modificările din ADN.
Aceste efecte aparente erau comparabile cu cele observate în cazul exercițiilor fizice. De exemplu, persoanele care desfășurau o activitate artistică cel puțin o dată pe săptămână păreau să îmbătrânească cu 4% mai lent decât cele care se implicau rar în activități artistice. Aceasta era aceeași diferență observată între cei care făceau exerciții fizice cel puțin o dată pe săptămână și cei care nu făceau deloc exerciții.
Legăturile erau mai puternice pentru adulții de vârstă mijlocie și vârstnici cu vârsta de 40 de ani sau mai mult și au persistat după ajustarea pentru factorii care ar putea distorsiona rezultatele, cum ar fi indicele de masă corporală, statutul de fumător, nivelul de educație și venitul.
Autorul principal, profesorul Daisy Fancourt, a declarat: „Aceste rezultate demonstrează impactul sănătății pe care artele îl au la nivel biologic. Ele oferă dovezi că implicarea în activități artistice și culturale ar trebui să fie recunoscută ca un comportament care promovează sănătatea, similar cu exercițiile fizice.”
„Studiul nostru sugerează, de asemenea, că implicarea într-o varietate de activități artistice ar putea fi benefică. Acest lucru se poate datora faptului că fiecare activitate are diferite „ingrediente” care contribuie la sănătate, cum ar fi stimularea fizică, cognitivă, emoțională sau socială.”
Autorul senior, dr. Feifei Bu, a menționat: „Studiul nostru oferă primele dovezi că implicarea în activități artistice și culturale este legată de un ritm mai lent de îmbătrânire biologică. Acest lucru completează un corp în creștere de dovezi despre impactul sănătății pe care îl au artele, activitățile artistice fiind demonstrate că reduc stresul, scad inflamația și îmbunătățesc riscul de boli cardiovasculare, exact așa cum sunt cunoscute exercițiile fizice.”
Cercetătorii au folosit datele din Studiul longitudinal al gospodăriilor din Marea Britanie, un eșantion reprezentativ la nivel național, ale cărui probe de sânge au fost analizate pentru a estima vârsta biologică și ritmul de îmbătrânire.
Aceasta a fost realizată utilizând șapte ceasuri epigenetice – teste care examinează modificările ADN-ului legate de vârstă (metilarea ADN-ului). Fiecare dintre cele șapte ceasuri a măsurat metilarea (atunci când o moleculă de metil se atașează de un nucleotid) în diferite locuri de pe genom.
Cele două ceasuri cele mai recente, DunedinPoAm și DunedinPACE, estimează ritmul de îmbătrânire, un scor de îmbătrânire mai rapid fiind asociat cu un risc mai mare de boli legate de vârstă. Atât frecvența, cât și diversitatea implicării în activități artistice și activitatea fizică au fost legate de un ritm mai lent de îmbătrânire.
În cazul ceasului DunedinPACE, desfășurarea unei activități artistice de cel puțin trei ori pe an a fost asociată cu o îmbătrânire cu 2% mai lentă, implicarea lunară a fost legată de o îmbătrânire cu 3% mai lentă, iar activitatea săptămânală de un ritm de îmbătrânire cu 4% mai lent, comparativ cu cei care se implicau în activități artistice mai puțin de trei ori pe an.
Această diferență în ritmul de îmbătrânire este comparabilă cu cea observată în studii anterioare între fumătorii actuali și foștii fumători.
Într-un alt test, PhenoAge, care estimează vârsta biologică, persoanele care participau la activități artistice și culturale cel puțin săptămânal erau cu un an mai tinere, în medie, comparativ cu cei care se implicau rar. Persoanele care făceau exerciții fizice cel puțin săptămânal erau cu puțin peste jumătate de an mai tinere, în medie.
Cealaltă, mai veche, ceasuri epigenetice analizate în studiu nu au arătat niciun beneficiu pentru implicarea în activități artistice și culturale sau pentru activitatea fizică. Echipa a menționat că acest lucru este în concordanță cu studiile anterioare care nu au găsit nicio legătură între vârsta epigenetică, așa cum este măsurată de aceste ceasuri, și performanța fizică, cum ar fi viteza de mers. Cercetătorii au afirmat că acest lucru se poate datora faptului că aceste ceasuri erau mai puțin sensibile la prezicerea declinului legat de vârstă.
Profesorul Fancourt și echipa sa de la UCL au investigat legăturile dintre arte și sănătate timp de aproape un deceniu. Profesorul Fancourt este un Președinte UNESCO în Arte și Sănătate Globală și Director al unui Centru Colaborator al Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) în domeniul Artelor și Sănătății la UCL.
Studiul nou a primit finanțare de la UK Research and Innovation (UKRI) și Wellcome.
