Întrebări pe care medicul ginecolog ți-ar dori să ți le adresezi în timpul sarcinii
Sarcina vine cu multe întrebări, iar vizitele prenatale sunt ocazia perfectă pentru a le adresa. De la ce este normal și ce nu, până la naștere, livrare și tot ce se află între acestea, aceste întrebări te pot ajuta să profiți la maximum de fiecare întâlnire.
Solicită recomandări privind nutriția, exercițiile fizice și creșterea în greutate pentru a primi sfaturi personalizate. Discută cu medicul tău despre medicamentele și produsele sigure în timpul sarcinii, inclusiv medicamentele fără prescripție medicală, rețetele și produsele de îngrijire personală.
Începe să discuți despre naștere și livrare din timp, astfel încât să știi la ce să te aștepți. Care sunt simptomele normale ale sarcinii și care sunt situațiile de urgență? Răspunsul la această întrebare poate varia, în funcție de stadiul sarcinii.
În primul trimestru, unele simptome precum greața, vărsăturile ocazionale, oboseala și sensibilitatea sânilor sunt comune. O cantitate mică de sângerare vaginală poate fi, de asemenea, normală. Totuși, există simptome de alarmă la care trebuie să fii atentă, cum ar fi: incapacitatea de a păstra alimentele sau lichidele, sângerări vaginale abundente sau crampe, dureri abdominale severe. Dacă experimentezi oricare dintre aceste simptome, sună-ți medicul imediat.
Odată ce ai trecut în al doilea trimestru, s-ar putea să simți o presiune pelviană tipică sau întinderi abdominale inferioare. Cu toate acestea, dacă ai parte de o presiune pelviană sau dureri severe, sângerări vaginale sau o secreție vaginală crescută, contactează medicul tău.
În al treilea trimestru, este foarte comun să ai contracții uterine ocazionale și presiune pelviană. De asemenea, oboseala din primul trimestru s-ar putea să revină. „M-am simțit groaznic, similar cu simptomele din primul trimestru: greață, arsuri la stomac, diaree, crampe, extrem de obosită, dureri de cap și dureri intense de spate,” împărtășește un membru al comunității What to Expect. „Sper doar că asta înseamnă că nașterea e aproape, pentru că m-am săturat.”
Pe măsură ce te apropii de data limită, trebuie să fii atentă la semnele de naștere, care includ contracții, ruperea apei sau un „spectacol sângeros” (pierdere a dopului de mucus, care este adesea un bun indicator că nașterea este iminentă). Practicianul tău ar trebui să te pregătească cu privire la ce trebuie să faci dacă crezi că intri în travaliu (ei probabil te vor sfătui să suni când contracțiile sunt la cinci minute distanță, de exemplu), dar ar trebui să contactezi medicul tău dacă: experimentezi dureri severe, apa îți rupe, în special dacă fluidul arată verzui sau maroniu, ceea ce poate indica prezența scaunului, cunoscut și sub numele de meconiu, în sacul amniotic, fiind periculos pentru bebeluș să îl înghită; experimentezi umflături bruște, vedere încețoșată sau o durere de cap severă, toate putând fi semne de preeclampsie (o creștere bruscă a tensiunii arteriale).
Ce ar trebui să mănânc și ce să evit? O dietă în timpul sarcinii bogată în alimente nutritive și integrale – gândindu-te la multe legume, fructe și proteine slabe – este ideală. Medicul tău îți va recomanda, de asemenea, un supliment prenatal pentru a te asigura că primești suficient calciu, acid folic și alți nutrienți.
În ceea ce privește alimentele pe care trebuie să le eviți? Evită…
Nutriția în timpul sarcinii poate părea uneori un examen pop pe care nu l-ai studiat. Descarcă aplicația What to Expect pentru a te ajuta să elimini incertitudinile legate de ceea ce ai pe farfurie – cu îndrumări săptămânale, informații despre siguranța alimentelor și sfaturi aprobate de experți pentru a te ajuta să te hrănești atât pe tine, cât și pe bebelușul tău în creștere.
Ce exerciții sunt permise în timpul sarcinii? Menținerea unei activități fizice în timpul sarcinii îți menține sănătoasă atât ție, cât și bebelușului și ajută la diminuarea simptomelor sarcinii, de la retenția de apă la anxietate. Mai mult, multe activități fizice sunt sigure în timpul sarcinii, inclusiv mersul pe jos, înotul, yoga și antrenamentele de forță. Dacă erai obișnuită cu o clasă anume înainte de a rămâne însărcinată, e foarte probabil să poți continua să participi, deși trebuie să te asiguri că verifici cu medicul tău mai întâi.
În general, va trebui să fii puțin mai atentă. Iată ce trebuie să eviți: exercițiile în care ești mai predispusă să cazi (simțul echilibrului este puțin afectat când ești însărcinată), exercițiile abdominale intense, perioade lungi de timp petrecute pe spate, în special în a doua jumătate a sarcinii, exercițiile care te fac mai predispusă la deshidratare și supraîncălzire (cum ar fi yoga Bikram, adică yoga fierbinte).
Cât de multă greutate ar trebui să câștig? Indicele de masă corporală (IMC) pre-sarcină, care se calculează pe baza greutății și înălțimii tale, determină de obicei câtă greutate ar trebui să câștigi în timpul sarcinii. Medicul tău ar trebui să-ți ofere un interval de câștig pe trimestre și va verifica la fiecare întâlnire dacă ești pe drumul cel bun, dar iată clasificarea standard a câștigului în greutate în funcție de IMC: un IMC mai mic de 18,5: 28 până la 40 de lire; un IMC între 18,5 și 24,9: 25 până la 35 de lire; un IMC între 25 și 29,9: 15 până la 25 de lire; un IMC mai mare de 30: 11 până la 20 de lire.
Dacă aștepți gemeni? În acest caz, obiectivul tău de câștig în greutate se va schimba. Institutul de Medicină recomandă următoarele pentru mamele de gemeni, în funcție de IMC: un IMC între 18,5 și 24,9: 37 până la 54 de lire; un IMC între 26 și 30: 31 până la 50 de lire; un IMC mai mare de 30: câștig de 25 până la 42 de lire. Cu toate acestea, fiecare sarcină va arăta diferit, iar acest lucru include câștigul în greutate. Dacă ai întrebări, nu ezita să discuți cu medicul tău, care te va ajuta să elaborezi un plan pentru a te asigura că câștigi o cantitate sănătoasă de greutate.
Ce medicamente fără prescripție medicală sunt sigure? E foarte probabil să ai nevoie de unele medicamente fără prescripție medicală la un moment dat în timpul sarcinii, fie pentru a ameliora o durere de cap, fie pentru un episod sever de arsuri la stomac – iar medicul tău ar trebui să îți ofere o listă de medicamente OTC recomandate care sunt sigure de luat. Deși este important să verifici cu medicul t
