Ciclul menstrual influențează variabilitatea ritmului cardiac, dar nu forța musculaturii
Cercetările recente arată că ciclul menstrual poate influența modul în care funcționează sistemul nervos autonom al inimii, în timp ce forța, motivația și starea generală de bine rămân remarcabil stabile pe parcursul lunii.
Un studiu publicat în Scientific Reports a investigat impactul fazelor ciclului menstrual asupra funcției cardiace autonome, performanței neuromusculare și stărilor psihologice la femeile care menstruează natural.
Ciclul menstrual (MC) este un proces fiziologic recurent caracterizat prin fluctuații ciclice ale hormonilor hipofizari, inclusiv hormonul foliculostimulant (FSH) și hormonul luteinizant (LH), precum și ale hormonilor sexuali steroizi, cum ar fi estrogenul și progesteronul. Aceste modificări hormonale definesc fazele distincte ale ciclului și determină o serie de adaptări fiziologice coordonate.
Fluctuațiile nivelurilor hormonale reglează multiple sisteme, în special sistemul nervos autonom (ANS), performanța neuromusculară și starea de spirit. Deși faza MC este recunoscută ca un factor care influențează performanța în exerciții fizice și bunăstarea, dovezile existente sunt inconsistente și adesea afectate de subreprezentarea femeilor în cercetările din domeniul științelor sportului.
Se crede că variația hormonală pe parcursul MC alterează activitatea ANS, adesea evaluată prin variabilitatea ritmului cardiac (HRV). HRV servește ca un indicator noninvaziv al stresului fiziologic, recuperării și adaptării, reflectând interacțiunea dinamică dintre ramurile parasimpatică și simpatică. Deși indici precum rădăcina pătrată a mediei diferențelor succesive (RMSSD), puterea de frecvență înaltă (HF) și deviația standard a variației beat-to-beat instantanee (SD1) sunt bine validate, majoritatea studiilor s-au concentrat pe populații masculine, lăsând influența fazelor MC asupra HRV insuficient caracterizată.
Performanța neuromusculară, inclusiv producția de forță, poate fluctua de asemenea pe parcursul MC, fiind potențial îmbunătățită de estrogen sau diminuată de progesteron. Cu toate acestea, rezultatele cercetărilor sunt mixte, raportând variații semnificative în performanță sau variații neglijabile în forța și funcția musculară pe parcursul ciclului.
În mod critic, reglementarea combinată a HRV și a forței musculare pe parcursul MC nu a fost investigată sistematic. Această lipsă de analiză integrativă reprezintă o lacună semnificativă în cercetare, împiedicând dezvoltarea de strategii personalizate de antrenament și performanță pentru sportivele de sex feminin.
Studiul observațional actual a utilizat un design de măsurare repetată în cadrul participanților pentru a evalua modificările fiziologice și neuromusculare pe parcursul a trei faze ale ciclului menstrual: menstruație (Mens), estimarea fazei foliculare târzii (Foll-late) și estimarea fazei luteale medii (Lut-mid). După o perioadă de screening de o lună, care a inclus urmărirea ciclului menstrual și testarea urinară a LH, 15 femei sănătoase, active recreațional, care menstruează natural, cu o vârstă medie de 24,3 ani, au fost incluse în studiu.
Criterele de eligibilitate au inclus participarea la 2–4 sesiuni de activitate fizică pe săptămână, un ciclu menstrual regulat (21–35 zile), cel puțin șase luni fără contraceptive hormonale și un risc scăzut de tulburări menstruale (scor LEAF-Q).
