Săptămâna de patru zile: studii asupra impactului asupra sănătății și binele angajaților
Un studiu recent efectuat de Sussex 4-Day Week analizează efectele reducerii timpului de muncă asupra sănătății fizice și mentale, bunăstării și performanței la locul de muncă.
Publicat în jurnalul Frontiers in Psychology, cercetătorii au elaborat un protocol menit să examineze legătura dintre timpul de muncă redus și diverse aspecte ale sănătății și performanței angajaților, căutând totodată să descopere mecanismele psihologice și biologice care ar putea explica aceste efecte.
Orele lungi de muncă pot avea un impact negativ asupra sănătății, bunăstării, somnului și performanței la locul de muncă. Totuși, multe dovezi existente se bazează pe rezultate auto-raportate, lăsând mecanismele biologice și psihologice subiacente insuficient înțelese. Există întrebări importante cu privire la influența reducerii orelor de muncă asupra funcționării creierului, activității imune, somnului și performanței profesionale.
Studiul Sussex 4-Day Week a fost conceput pentru a aborda aceste lacune prin combinarea evaluărilor subiective cu măsuri fiziologice, comportamentale și de neuroimagistică obiective.
Cercetătorii au dezvoltat un protocol de studiu multimodal pe o perioadă de 14 săptămâni, destinat să implice cel puțin 150 de adulți cu vârsta de muncă din Regatul Unit. Participanții sunt împărțiți în două grupuri: un grup cu reducerea timpului de muncă și un grup de control care își menține programul de lucru obișnuit. Dimensiunea eșantionului a fost determinată printr-o calculare a puterii, bazată pe datele din chestionarele pilot.
Majoritatea participanților din grupul cu reducerea timpului de muncă au adoptat o săptămână de lucru de patru zile, reducând, în general, o zi de muncă completă pe săptămână, menținându-și salariul original. Totuși, protocolul nu impune un program specific, iar unele organizații optează pentru o săptămână de lucru de nouă zile sau zile de lucru mai scurte, reflectând nevoile diferite ale organizațiilor. Participanții din grupul de control își continuă orele de muncă și salariul existente, ajutând cercetătorii să distingă schimbările asociate cu reducerea timpului de muncă de cele cauzate de testările repetate sau de alți factori.
Studiul a fost aprobat de Comitetul de Etică și Guvernanță în Cercetare al Brighton and Sussex Medical School și este realizat conform standardelor etice ale British Psychological Society și Declarației de la Helsinki. Protocolul include o perioadă de bază de două săptămâni, urmată de 12 săptămâni de muncă redusă, cu chestionare completate săptămânal pe parcursul studiului. În perioada de bază, participanții își mențin obiceiurile de muncă existente, după care grupul cu reducerea timpului de muncă implementează reducerea planificată, în timp ce grupul de control nu își schimbă programul.
Participanții sunt, de asemenea, invitați să participe la un training de gestionare a timpului înainte de intervenție, care se concentrează pe prioritizarea sarcinilor, obiceiurile de comunicare și identificarea activităților de muncă ineficiente. Acest training este oferit ambelor grupuri, ajutând cercetătorii să diferențieze efectele sfaturilor de gestionare a timpului de cele ale reducerii orelor de muncă.
Studiul utilizează o gamă largă de măsuri pentru a evalua sănătatea, bunăstarea, comportamentul și funcția biologică. Chestionarele săptămânale evaluează afectul pozitiv și negativ, burnout-ul, detașarea psihologică de muncă, angajamentul la muncă și calitatea somnului. Chestionarele suplimentare de la începutul și sfârșitul studiului evaluează depresia, anxietatea, stresul, bunăstarea mentală, activitatea fizică, dieta, controlul muncii, suportul la locul de muncă, satisfacția profesională, satisfacția în viață, angajamentul organizațional și intenția de a părăsi locul de muncă.
Jurnalele de utilizare a timpului sunt folosite pentru a examina cum participanții își redistribuie timpul atunci când orele de muncă sunt reduse, inclusiv timpul petrecut în călătorii, activități casnice și timp liber. Somnul este evaluat atât prin jurnale auto-raportate, cât și prin actigrafie cu brățări. Participanții care aleg să participe poartă un dispozitiv MotionWatch 8 în perioada de bază de două săptămâni și în cele două săptămâni de evaluare de la finalul studiului.
Componenta biologică include prelevarea de sânge pentru a evalua markerii inflamatori. Un eșantion de sânge periferic de 10 mL este colectat în perioada de bază și la finalul studiului pentru a măsura concentrațiile serice de proteină C-reactivă și citokine pro-inflamatorii, inclusiv interleukina-1 beta, interleukina-6 și factorul de necroză tumorală alfa (TNF-α).
Studiul examinează, de asemenea, interocepția, adică percepția și interpretarea semnalelor provenite din interiorul corpului. Participanții completează sarcini de urmărire a bătăilor inimii, de urmărire a timpului și de discriminare a bătăilor inimii.
Evaluările prin RMN oferă o altă componentă obiectivă. Protocolul include sarcini funcționale de RMN care examinează inhibarea răspunsului și atenția interoceptivă, precum și RMN de stare de repaus pentru a evalua conectivitatea între regiunile și rețelele cerebrale, precum și secvențe de RMN difuzional și structural pentru a analiza organizarea creierului și materia albă.
Rezultatul principal constă în diferența în sănătatea fizică și mentală de la începutul studiului până la final, între participanții care urmează reducerea timpului de muncă în comparație cu grupul de control. Rezultatele secundare includ schimbările săptămânale în bunăstarea auto-raportată și evaluarea menținerii acestor schimbări la urmărirea de șase luni.
Colectarea datelor pentru protocol este în curs de desfășurare, iar finalizarea este anticipată pentru 2027. De aceea, articolul nu prezintă rezultatele trialului, ci stabilește cadrul metodologic pentru investigarea efectelor reducerii timpului de muncă. Punctul său forte major este integrarea măsurilor subiective și obiective.
Prin combinarea chestionarelor cu actigrafia, markerii inflamatori din sânge, sarcinile de interocepție și RMN, cercetătorii urmăresc să reducă dependența de măsurile auto-raportate și să exploreze mecanismele potențiale care leagă reducerea timpului de muncă de rezultate legate de sănătate și la locul de muncă.
Cercetătorii recunosc, totuși, mai multe limitări. Organizațiile nu sunt repartizate aleatoriu între reducerea timpului de muncă și condiția de control, iar angajatorii participanți sunt în principal organizații mici și medii din apropierea sitului de cercetare. Acest lucru poate introduce un bias de selecție și poate limita generalizabilitatea la locuri de muncă mai mari sau mai diversificate geografic, în timp ce efectele așteptării nu pot fi complet excluse.
Studiul Sussex 4-Day Week oferă un cadru cuprinzător pentru a examina modul în care reducerea timpului de muncă poate influența sănătatea, bunăstarea, somnul, funcția cerebrală, activitatea imunitară și perform
