Un program accesibil de exerciții sprijină persoanele cu cancer în recâștigarea forței
Atunci când treci prin tratamentele pentru cancer sau te recuperezi după acestea, odihna poate părea cea mai bună soluție. Totuși, cercetările arată că exercițiile fizice pot juca un rol important în gestionarea recuperării după cancer.
Un nou program al Universității din Adelaide – My Cancer Exercise Program (My CEP) – face exercițiile personalizate mai accesibile și mai ieftine pentru persoanele cu cancer.
Programul este condus de studenți în anul final de la specializarea Clinica de Fiziologie a Exercițiului, sub supervizarea unui fiziolog acreditat. Participanții beneficiază de sesiuni de exerciții personalizate în cadrul unor cursuri de grup mici (de până la cinci persoane) la Clinica de Fiziologie a Exercițiului din City East, Universitatea din Adelaide.
Costul cursurilor este de doar 5 dolari, ceea ce face ca My CEP să fie foarte căutat de persoanele afectate de cancer.
Rebecca Dostan, cadru didactic la Universitatea din Adelaide, a afirmat că programul ajută participanții să își gestioneze mai bine bunăstarea fizică și mentală.
„Cancerul și tratamentele sale pot avea un impact enorm asupra corpului, iar atunci când te simți obosit, slab sau neplăcut, exercițiile pot părea, în mod firesc, ultimul lucru pe care îl ai în minte”, a spus Dostan.
„Dar exercițiile prescrise pot fi, de fapt, o parte importantă a îngrijirii în cancer, ajutând la gestionarea unor efecte secundare ale tratamentului, menținerea forței și funcției, precum și îmbunătățirea calității vieții.”
Dostan a subliniat importanța personalizării programelor pentru fiecare individ, deoarece ceea ce este sigur și realizabil pentru o persoană poate fi foarte diferit pentru alta, în funcție de tipul de cancer, tratament, simptome și sănătatea generală.
„Aici, My CEP poate face o diferență reală, oferind un mediu sigur și supravegheat în care participanții pot face exerciții la un nivel adecvat pentru ei.”
Cercetările clinice demonstrează că exercițiile fizice sunt o terapie adjuvantă eficientă pentru gestionarea cancerului, studiile arătând că pot reduce riscul relativ de recidivă a cancerului cu 21-35% și mortalitatea prin cancer cu 28-44%.
Exercițiile au fost, de asemenea, dovedite că reduc și îmbunătățesc efectele secundare legate de tratament, inclusiv neuropatia periferică indusă de chimioterapie, sănătatea oaselor, calitatea somnului, toxicitatea cardiacă, precum și sindroamele de dezintegrere musculară și scheletică.
My CEP oferă, de asemenea, oportunități valoroase de învățare pentru studenții din anul 4 de la specializarea Clinica de Fiziologie a Exercițiului de la Universitatea din Adelaide.
„Fiindcă My CEP este desfășurat de studenți, aceștia au ocazia să își pună în practică abilitățile lucrând cu persoane cu nevoi de sănătate complexe și în continuă schimbare”, a menționat Dostan.
„Este important de menționat că studenții sunt supravegheați, astfel participanții beneficiază de suport individualizat, în timp ce studenții dobândesc experiență semnificativă care îi va pregăti pentru viitoarele lor cariere.”
Pentru Jessie Marshall, diagnosticată cu cancer de sân metastatic pozitiv la hormoni în martie, programul de exerciții o ajută să își dezvolte forța și încrederea în sine, în timp ce se confruntă cu provocările vieții alături de cancer.
Având cancerul extins de la sân la oase, Jessie urmează un tratament continuu pentru a controla boala, în timp ce gestionează efectele secundare, inclusiv oboseala, greața și menopauza indusă medical.
Recomandată My CEP de către asistenta ei de la McGrath Foundation, Jessie a declarat că programul a avut un impact semnificativ asupra bunăstării ei fizice și mentale.
„Când am fost diagnosticată cu cancer incurabil, ultimul lucru pe care mi l-am imaginat a fost că voi face mai mult exercițiu decât am făcut vreodată în viața mea”, a spus Jessie.
„Dar, din punct de vedere fizic și mental, m-a ajutat enorm. Aștept cu nerăbdare sesiunile mele săptămânale și îmi place să văd cât de mult mai puternică devin.”
„Având cancer în oase, construirea forței este foarte importantă pentru sănătatea mea generală. Vreau să îmi mențin corpul cât mai puternic posibil în timp ce lupt împotriva acestei boli și sunt pe drumul cel bun spre a fi cea mai puternică versiune a mea.”
„De asemenea, îmi place să lucrez cu studenții. Fiecare dintre ei m-a învățat ceva diferit și este minunat să văd entuziasmul lor și să învăț de la ei pe parcurs.”
My CEP include o consultare inițială, 10 cursuri de grup și un plan de externare individual. Cursurile de grup de 45 de minute au loc de două ori pe săptămână: luni la 9:15 și vineri la 12:30. Participanții vor avea nevoie de o aprobată scrisă pentru participarea la My CEP din partea oncologului medical sau a medicului de familie.
Programul a început recent și acum este în proces de înscriere a participanților eligibili.
