Cercetătorii susțin că călătoriile pot încetini procesul de îmbătrânire și îmbunătăți sănătatea
Cremelor cu retinol le revine adesea atenția în lupta împotriva îmbătrânirii vizibile, însă cercetătorii de la Universitatea Edith Cowan (ECU) au identificat o posibilitate mult mai mare și aventuroasă: călătoria.
Într-un studiu interdisciplinar din 2024, publicat în Journal of Travel Research, cercetătorii de la ECU au aplicat teoria entropiei în domeniul turismului, propunând că experiențele pozitive de călătorie pot susține sănătatea fizică și mentală, contribuind astfel la încetinirea unor semne ale îmbătrânirii. Această cercetare nu sugerează că travelul poate opri îmbătrânirea, ci reframează turismul ca fiind mai mult decât o pauză din rutină. Poate reprezenta o modalitate de a ajuta corpul să mențină un echilibru, o reziliență și un proces de reparare mai eficient.
Cum ar putea călătoriile să influențeze îmbătrânirea? Entropia este adesea descrisă ca mișcarea universului către dezordine. În contextul sănătății, cercetătorii sugerează că experiențele pot susține sau perturba capacitatea corpului de a rămâne organizat și de a funcționa bine. Experiențele pozitive de călătorie pot ajuta la reducerea acestei tendințe către dezordine, în timp ce călătoriile stresante sau nesigure pot împinge corpul în direcția opusă.
„Îmbătrânirea, ca proces, este ireversibilă. Deși nu poate fi oprită, poate fi încetinită”, a afirmat aceasta.
Potrivit acesteia, călătoriile pot îmbunătăți bunăstarea prin plasarea oamenilor în medii noi, încurajând mișcarea, sporind interacțiunea socială și generând emoții pozitive. Aceleași concepte sunt deja prezente în domenii precum turismul de wellness, turismul de sănătate și turismul yoga.
„Turismul nu este doar despre relaxare și recreere. Ar putea contribui și la sănătatea fizică și mentală a oamenilor”, a adăugat aceasta.
Privit prin prisma entropiei, terapia prin călătorie ar putea deveni o intervenție semnificativă pentru sănătate, a spus aceasta. Ideea este că experiențele pozitive de călătorie, ca parte a mediului unei persoane, pot ajuta corpul să mențină o stare de entropie scăzută, influențând patru sisteme majore ale corpului.
Călătoriile combină adesea medii necunoscute cu experiențe relaxante. Setările noi pot stimula corpul, crește activitatea metabolică și ajuta la activarea proceselor de autoorganizare care mențin sistemele biologice funcționând eficient. Aceste experiențe pot, de asemenea, să stimuleze sistemul imunitar adaptativ, care ajută corpul să recunoască și să răspundă la amenințările externe.
Această reacție îmbunătățește capacitatea corpului de a percepe și de a se apăra împotriva amenințărilor externe.
„Pe scurt, sistemul de autoapărare devine mai rezistent. Hormonii favorabili reparării și regenerării țesuturilor ar putea fi eliberați și ar promova funcționarea sistemului de auto-vindecare.”
Activitățile de călătorie relaxante pot, de asemenea, să ajute la reducerea stresului cronic și să calmeze o reacție imunitară hiperactivă. Recreerea poate diminua tensiunea și oboseala din mușchi și articulații, susținând astfel echilibrul metabolic și întărind capacitatea corpului de a rezista uzurii.
Aceasta este o chestiune importantă deoarece călătoriile rareori implică doar statul pe loc. Excursiile includ adesea plimbări prin orașe, drumeții pe trasee, escaladări, ciclism sau pur și simplu petrecerea mai mult timp în picioare decât de obicei. Această activitate fizică poate crește metabolismul, utilizarea energiei și mișcarea nutrienților în corp, toate acestea contribuind la susținerea sistemelor care mențin corpul reparat și rezistent.
„Participarea la aceste activități ar putea îmbunătăți funcția imunitară a corpului și capacitățile de autoapărare, întărind astfel rezistența acestuia la riscurile externe. Exercițiul fizic moderat este benefic pentru oase, mușchi și articulații, pe lângă faptul că susține sistemul de apărare împotriva uzurii”, a spus aceasta.
De la studiul din 2024, cercetările conexe au continuat să exploreze terapia prin călătorie ca o abordare posibilă pentru sănătate și bunăstare. O notă de cercetare din 2025, realizată de aceasta și colegii săi, a descris terapia prin călătorie ca o abordare emergentă în care experiențele pozitive de călătorie pot promova bunăstarea, subliniind, de asemenea, necesitatea de a cântări beneficiile în raport cu riscurile.
Un alt articol din 2025 a solicitat o colaborare mai strânsă între medicina turistică și turism, reflectând un interes crescut în modul în care vacanțele, riscurile pentru sănătate, îngrijirea preventivă și bunăstarea călătorilor se suprapun. O revizuire sistematică din 2025 a constatat, de asemenea, că turismul și îmbătrânirea sănătoasă devin un domeniu important de cercetare interdisciplinară, dar rămâne subexplorat și necesită metode mai solide și direcții clare pentru cercetări viitoare.
Împreună, aceste descoperiri recente susțin o interpretare atentă: călătoriile pot oferi beneficii reale legate de sănătate, mai ales atunci când includ mișcare, conexiuni sociale, noutate și restaurare, însă cercetătorii continuă să lucreze pentru a înțelege cât de puternice sunt aceste efecte și cine beneficiază cel mai mult.
Riscurile asociate beneficiilor sunt de asemenea menționate. Aceleași cercetări subliniază că călătoriile nu sunt automat sănătoase. Turistii se confruntă cu boli infecțioase, accidente, răni, violență, alimente sau apă nesigure și alte riscuri legate de o planificare precară sau de alegeri de călătorie necorespunzătoare.
„Pe de altă parte, turismul poate implica experiențe negative care pot conduce la probleme de sănătate, similar procesului de promovare a creșterii entropiei. Un exemplu proeminent este criza de sănătate publică a COVID-19.”
Mesajul central nu este că orice călătorie va încetini îmbătrânirea. Mai degrabă, experiențele pozitive de călătorie pot ajuta corpul și mintea să funcționeze mai bine, combinând noutatea, relaxarea, activitatea fizică și conexiunea socială. Când călătoria este sigură, restauratoare și activă, aceasta poate face mai mult decât a crea amintiri. Ar putea susține un proces de îmbătrânire mai sănătos din interior spre exterior.
