Antrenamentul bazat pe judo ajută profesioniștii să învețe vârstnicii cum să cadă în siguranță
Judo și îngrijirea vârstnicilor par a fi două domenii neobișnuite, dar profesioniștii din sănătate colaborează pentru a-i ajuta pe vârstnicii australieni să cadă mai sigur, folosind tehnici adaptate din arta marțială.
Cercetătorii de la Universitatea din Adelaide au dezvoltat un program de instruire destinat să îmbunătățească abilitățile profesioniștilor din domeniul sănătății și antrenorilor de judo, astfel încât aceștia să poată învăța seniorii tehnici de cădere în siguranță.
Căderile sunt o cauză principală a accidentărilor și pierderii independenței în rândul adulților în vârstă, dar există dovezi solide care sugerează că programele de cădere în siguranță, bazate pe judo, pot ajuta la minimizarea daunelor prin reducerea fricii și îmbunătățirea echilibrului, mobilității, forței și abilităților de cădere în siguranță.
„În acest studiu, am testat un program special dezvoltat de instruire destinat să îmbunătățească abilitățile profesioniștilor din domeniul sănătății fără experiență în judo, precum și antrenorilor de judo care nu au lucrat anterior cu seniorii, având ca scop ajutarea acestora să livreze instruire în cădere în siguranță pentru australienii vârstnici”, a declarat Dr. Agathe Daria Jadczak, om de știință în exerciții fizice și cercetător la Școala de Medicină a Universității din Adelaide.
„Am constatat că cunoștințele instructorilor, competența percepută în predarea tehnicilor de cădere în siguranță pentru adulții în vârstă și abilitățile lor personale de cădere în siguranță s-au îmbunătățit semnificativ după instruire.”
„Aceste rezultate susțin demersul nostru de a extinde acest program de instruire în comunități și în medii clinice.”
Aproximativ 16 profesioniști din domeniul sănătății din sectorul îngrijirii vârstnicilor și antrenori de judo au participat la instruirea instructorilor. Aceasta a inclus tehnici de cădere în siguranță din programul bazat pe dovezi Dynamic Balance for Life® (DBfL), dezvoltat de cercetătorii de la Universitatea din Adelaide și Clubul de Judo al Universității din Adelaide.
În cadrul workshop-ului de două zile și al celor opt sesiuni practice, instructorii au învățat despre fizica căderii, cum să facă exerciții în siguranță cu adulții în vârstă și cum să predea tehnici de cădere în siguranță bazate pe judo pentru diverse scenarii de cădere, inclusiv căderi modificate înapoi, înainte și lateral. Abilitățile lor de predare au fost evaluate de cercetători.
„După doar două zile, participanții au demonstrat o creștere de 89% a abilităților lor personale de cădere în siguranță și o creștere de 77% a competenței percepute în predarea acestor tehnici adulților în vârstă”, a adăugat Dr. Jadczak.
„Pe măsură ce dovezile pentru intervențiile de cădere în siguranță bazate pe judo continuă să crească, rezultatele noastre sugerează că este fezabil să instruim mai mulți profesioniști pentru a livra instruire în cădere în siguranță vârstnicilor, completând astfel strategiile existente de prevenire a căderilor.”
Meagan Trollope, fizioterapeut la Resthaven Northern Community Services, a integrat unele dintre tehnicile de cădere în siguranță bazate pe judo din instruirea instructorilor în cursurile sale săptămânale de echilibru și prevenire a căderilor.
„Instruirea instructorilor mi-a oferit încrederea necesară pentru a preda în siguranță aceste abilități modificate de cădere în siguranță bazate pe judo adulților în vârstă, într-un mediu de grup mic”, a spus Trollope.
„Acum am integrat unele dintre tehnicile de cădere în siguranță în programele mele săptămânale de sală pentru clienți vârstnici cu vârste cuprinse între 75 și 85 de ani, care au experimentat căderi și trebuie să lucreze la forța musculară și abilitățile de echilibru.”
Aproape una din patru persoane australiene cu vârsta de peste 65 de ani suferă cel puțin o cădere în fiecare an. Căderile sunt, de asemenea, principala cauză a spitalizărilor legate de accidentări pentru persoanele din această categorie de vârstă.
Rezultatele acestui studiu au fost publicate în Australasian Journal on Ageing.
