Cranberries și semințele de dovleac, soluții pentru prostată mărită
Cranberries și semințele de dovleac au fost testate pentru hipertrofia benignă de prostată.
Peste 50% dintre bărbații cu vârste de 50 de ani și cel puțin 70% dintre cei cu vârste de peste 60 de ani suferă de hipertrofie benignă de prostată (BPH), cunoscută și sub denumirea de prostată mărită. Aceasta poate conduce la simptome urinare inferioare, cum ar fi necesitatea de a se ridica frecvent noaptea pentru a urina. Deși tratamentele medicale actuale sunt eficace din punct de vedere clinic, efectele secundare și ratele scăzute de conformare afectează eficiența acestora. Simptomele includ disfuncții sexuale, cancer de prostată în stadiu avansat și depresie. Nu este de mirare că există o conformare slabă. Și când tratamentele medicamentoase eșuează, se consideră proceduri chirurgicale, cum ar fi rezecția transuretrală a prostatei. Trebuie să existe o soluție mai bună.
Studii de populație sugerează că un consum scăzut de proteină animală și un consum ridicat de fructe și legume ar putea avea un efect protector, dar nu este vorba doar despre reducerea proteinelor animale. Ouăle și carnea de pasăre par să fie cele mai problematice, alături de cerealele rafinate, dar nu s-a găsit nicio asociere cu carnea roșie sau produsele lactate. În afară de studiile de populație, există alimente care au fost testate? De fapt, au fost realizate peste 30 de studii clinice randomizate pe planta saw palmetto, care s-a dovedit a fi… complet inutilă.
Se pare că cranberries au fost folosite de amerindieni pentru tratarea afecțiunilor urinare. Au fost ele eficiente? Nu știm până nu le testăm. Participanții la studiu care au consumat aproximativ o linguriță pe zi (aproximativ 3 g) de cranberries pulbere — nu acele „craisins” pline de zahăr și ulei — au prezentat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor BPH, calității vieții și tuturor parametrilor urinari.
Așadar, știm că o linguriță funcționează, dar ce se întâmplă cu o treime de linguriță sau o șesime de linguriță? Acestea au avut, de asemenea, efecte benefice. Acest studiu a folosit un supliment, deoarece a fost finanțat de compania de suplimente, dar suplimentul este doar pulbere de cranberry. Așa că, mai bine să o cumpărați în vrac, mult mai ieftin, și să o adăugați într-un smoothie sau altceva.
Ce ziceți de o opțiune mai gustoasă, cum ar fi sucul de struguri mov? Niciun beneficiu. Anterior, am discutat despre utilizarea semințelor de in, care ar putea avea o eficacitate terapeutică comparabilă cu cea a medicamentelor utilizate frecvent — și doar efecte secundare pozitive. Atunci, ce zicem despre alte semințe? Semințele de dovleac au fost folosite de secole în medicina populară ca remediu pentru afecțiunile prostatei, iar în condiții de laborator, acestea pot reduce la jumătate creșterea celulelor de prostată BPH.
De asemenea, cercetătorii au injectat extracte de semințe de dovleac în iepuri, dar ce se întâmplă cu oamenii? Uleiul de semințe de dovleac pare să ajute în problemele de prostată. Când a fost comparat direct cu medicamentul Prazosin, s-a dovedit a avea efecte similare cu cele ale pastilei. Aceleași rezultate s-au observat și în comparația cu medicamentul Terazosin. Totuși, studiul nu a inclus un grup placebo. Ar fi fost util să vedem cât de bine a funcționat suplimentul de ulei de semințe de dovleac în comparație cu placebo. Sau, mai bine spus, cu semințele de dovleac întregi. De fapt, există un astfel de studiu! Peste o mie de bărbați au fost randomizați să ia fie extract de semințe de dovleac, fie un placebo, fie aproximativ o lingură pe zi (aproximativ 7,5 g) de semințe de dovleac obișnuite.
Studiul a fost finanțat de compania farmaceutică care produce suplimentul, dar suplimentul a eșuat; nu a fost mai eficient decât placebo. Totuși, semințele propriu-zise au avut efect. Se pare că nu a fost vorba doar de un compus extras din ulei. De fapt, am aflat ulterior că chiar și un extract fără ulei părea să funcționeze. Concluzia cercetătorilor este că semințele de dovleac ar putea fi recomandate pacienților cu simptome BPH ușoare până la moderate. Această concluzie a fost susținută și de echivalentul european al Administrației pentru Alimente și Medicamente din SUA: semințele de dovleac pot fi folosite pentru a ameliora simptomele urinare inferioare legate de prostată mărită, după ce condiții mai grave au fost excluse de către un medic.
