Expunerea pe termen scurt la postări despre fitness afectează imaginea corporală a genurilor
Rețelele sociale sunt pline de postări despre fitness și alimentație sănătoasă, menite să inspire și să încurajeze un stil de viață mai bun. Cu toate acestea, un nou studiu amplu realizat de un atlet olimpic arată că acest conținut, care pare motivant, poate avea uneori efecte negative neașteptate asupra sănătății și bunăstării tinerilor adulți.
Rezultatele, publicate în revista științifică Health Communication, sugerează că, chiar și expunerea pe termen scurt la aceste postări poate avea consecințe nesănătoase, lăsând spectatorii cu o stimă de sine scăzută, nemulțumiți de aspectul lor și cu motivații potențial nesănătoase în ceea ce privește sănătatea și bunăstarea.
Aceste concluzii urmează unei analize extinse a 26 de studii ce au implicat 6.111 persoane cu vârste între 18 și 33 de ani din șapte țări, examinând cum expunerea la conținutul de tip „fitspiration” pe rețelele sociale – postări care promovează exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și corpurile idealizate – afectează rezultatele legate de sănătate. Studiul a fost condus de Dr. Valerie Gruest, un înotător din Guatemala care a concurat la Jocurile Olimpice de vară din 2016. Dr. Gruest finalizează acum un doctorat în programul Media, Tehnologie și Societate la Universitatea Northwestern din Illinois, împreună cu Dr. Nathan Walter, profesor asociat la Școala de Comunicare a aceleași universități.
„Conținutul de fitspiration este adesea prezentat ca pozitiv și orientat spre sănătate, dar descoperirile noastre sugerează că acesta poate fi mai dăunător decât benefic pentru unii tineri adulți”, afirmă Dr. Gruest, a cărei cercetare se concentrează pe modul în care noile media modelază atitudinile și comportamentele.
Chiar și o expunere scurtă poate declanșa comparații dăunătoare și poate întări standardele corporale nerealiste, ceea ce poate submina stima de sine și încuraja abordări mai extreme sau nesustenabile în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice.
Utilizarea rețelelor sociale a crescut rapid în ultimii ani, majoritatea tinerilor adulți fiind acum utilizatori regulat. Deși aceste platforme pot sprijini conexiunea și autoexprimarea, ele pot expune utilizatorii la standarde idealizate care încurajează comparația și pot afecta sănătatea mintală. Fitspiration, adesea prescurtat la „fitspo”, este un exemplu de conținut care pare benefic, dar care poate avea riscuri.
Cu aproape 100 de milioane de postări folosind hashtag-uri precum #fitspiration și #fitspo – și miliarde de vizualizări pe platforme precum Instagram și TikTok – mulți tineri adulți sunt expuși frecvent acestui tip de conținut, fie intenționat, fie nu. În ciuda popularității sale, impactul său asupra sănătății și bunăstării rămâne relativ neexplorat.
„Am fost fascinată de conținutul de fitspiration încă din perioada mea ca atlet, când era adesea considerat ideal în medii de antrenament de elită. Dar, chiar și atunci, știam că aceste standarde corporale nu reflectau realitatea antrenamentului pentru performanță, în special atunci când urma o dietă echilibrată și sustenabilă, chiar și în timp ce mă antrenam timp de mai multe ore pe zi”, explică Dr. Gruest. „Această curiozitate a rămas cu mine ca cercetător. Vreau să înțeleg mai bine cum acest tip de conținut afectează cu adevărat oamenii.”
Pentru a investiga problema mai în detaliu, Dr. Gruest și Dr. Walter au analizat date din studii experimentale publicate între 2015 și 2023, în principal în Statele Unite, dar și din Regatul Unit, Australia, Canada, Irlanda, Italia și Noua Zeelandă. Participanții au fost de obicei expuși la 10 până la 100 de imagini sau videoclipuri de fitspiration, iar rezultatele lor comportamentale și psihologice au fost comparate cu cele ale celor expuși la conținut non-fitspiration.
Analiza statistică a arătat că expunerea la conținutul de fitspiration a condus la creșterea comparației sociale, la o imagine corporală mai slabă, la emoții negative mai intense și la motivații mai puternice – uneori nerealiste – în ceea ce privește dieta și exercițiile fizice. Aceste tipare au fost în general consistente pe sexe, vârstă și indicele de masă corporală, sugerând că efectele pot depăși grupurile studiate cel mai frecvent, cum ar fi tinerile femei. „Deși mă așteptam la unele efecte negative, am fost impresionată de cât de puternice și consistente erau”, afirmă Dr. Gruest. „Descoperirile arată un model destul de îngrijorător, având în vedere că această expunere poate afecta atât bunăstarea psihologică, cât și comportamentele legate de sănătate, ceea ce face cu atât mai important să continuăm să examinăm impactul său.”
Dr. Walter, care se specializează în puterea narațiunii strategice și corectarea dezinformării, concluzionează: „Această cercetare se alătură conversației în creștere despre impactul rețelelor sociale asupra sănătății și bunăstării emoționale a tinerilor și despre rolul emoției și afectului în influența socială.”
„Spre deosebire de media tradițională, fitspiration oferă un flux constant de imagini foarte curate și idealizate, ceea ce înseamnă că tinerii adulți sunt susceptibili să fie expuși în mod repetat la acest conținut în viața lor de zi cu zi. Pe măsură ce popularitatea sa crește, înțelegerea efectelor acestei expuneri continue va fi esențială pentru a sprijini un angajament mai sănătos în viitor.”
Deși o caracteristică importantă a acestei analize este includerea studiilor din mai multe țări, autorii menționează și câteva limitări. Participanții proveneau în mare parte din țări dezvoltate și erau predominant femei, iar raportarea privind factori precum rasa, etnia și compoziția corporală a fost inconsistentă, ceea ce face dificilă înțelegerea modului în care aceste efecte pot varia în populații mai diverse.
