Obiceiuri zilnice pentru protejarea și întărirea smalțului dentar
Dentii sunt asemănători cu niște păpuși rusești. La centru se află pulpa, care conține nervi și vase de sânge. Dentina înconjoară pulpa, iar smalțul formează acoperirea protectoare exterioară a coroanei dintelui.
Smalțul dentar este stratul exterior foarte mineralizat al dintelui, explică Ronald Perry, profesor în Departamentul de Îngrijire Cuprinzătoare la Tufts University School of Dental Medicine. Smalțul protejează straturile interioare ale dintelui de zaharuri și acizi din alimente, precum și de impactul masticării zilnice. „Este cel mai dur țesut din organismul uman”, adaugă Perry.
Deși este extrem de dur, smalțul dentar se degradează în timp și, odată ce este distrus, nu poate fi înlocuit. Fii atent la anumite alimente și menține obiceiuri sănătoase pentru a-l proteja. De asemenea, diverse produse pot fi utile, spune Perry, atâta timp cât sunt utilizate corect.
Pe parcursul timpului, smalțul poate suferi daune în mai multe moduri. Eroziunea apare atunci când acizii din alimente, băuturi sau din stomac dizolvă structura dintelui. Atritia este uzura cauzată de contactul dintre dinți, cum ar fi bruxismul, iar abraziunea se referă la uzura provocată de frecare externă, cum ar fi periajul agresiv. Aceste procese pot apărea simultan și pot afecta atât dinții de lapte, cât și pe cei permanenți. Alimentele și băuturile acide, inclusiv sucul, băuturile răcoritoare și unele ape minerale aromatizate, pot contribui la eroziune.
Carii dentare constituie un proces separat: bacteriile din gură folosesc zaharurile și amidonurile din alimente și băuturi pentru a produce acizi care dizolvă mineralele din smalț, creând în cele din urmă o carie. Fără tratament, caria poate pătrunde prin smalț în dentină și, în cele din urmă, poate ajunge la pulpă, care conține nervi și vase de sânge. Acest lucru poate provoca durere și infecție și poate necesita tratament de canal.
Mulți oameni stau la birou, tastând și sorbind dintr-o băutură răcoritoare. Saliva încearcă să neutralizeze aciditatea din gură, dar atunci când sorb, saliva nu poate face față și smalțul se topește.
Saliva ajută la protejarea dinților prin neutralizarea acizilor și furnizarea mineralelor care contribuie la întărirea smalțului slăbit. Persoanele cu gură uscată au mai puțină protecție naturală și sunt mai expuse riscului de eroziune și carii dentare. „Există o luptă constantă care se desfășoară în gura ta, cu acidul care îndepărtează mineralele, în timp ce saliva și fluorul încearcă să restituie acele minerale în smalțul tău”, explică Perry.
Expunerea la acizi poate proveni și din interior. Acidul gastric poate ajunge în gură prin reflux gastroesofagian sau vărsături repetate și poate eroda smalțul. Eroziunea timpurie poate trece neobservată, dar pe măsură ce smalțul se subțiază, dinții pot deveni mai galbeni și mai sensibili. „Sau oamenii pot dezvolta crăpături în dinți, mai multe carii, iar apoi este un efect domino – un dinte se degradează, sau o umplutură se strică, iar apoi ajung la proceduri dentare mai costisitoare”, adaugă el.
Atunci, cum ne putem îngriji cel mai bine smalțul dentar? „Trebuie să acționăm în fiecare zi, indiferent de vârstă”, afirmă Perry. Cele mai importante măsuri sunt simple. Persoanele care își scrâșnesc dinții ar trebui să poarte o gutieră, iar toată lumea ar trebui să se perieze de două ori pe zi timp de două minute cu pastă de dinți cu fluor și să se curețe între dinți o dată pe zi cu ață dentară sau alt curățitor interdental.
În ceea ce privește pasta de dinți, „nu contează ce marcă ai, atâta timp cât conține fluor și, ideal, are Sigiliul de Acceptare al American Dental Association”, explică Perry, fie că folosești o pastă de dinți cu fluor vândută fără prescripție, o pastă comercială specializată sau o pastă de dinți prescrisă cu fluor concentrat. În timp ce te periezi, „pur și simplu scuipă excesul de pastă de dinți fără să te clătești cu apă, pentru că asta va spăla fluorul”, adaugă el.
Folosește apă de gură cu fluor la un moment diferit față de periaj, astfel încât să nu îndepărteze fluorul concentrat lăsat de pastă. Urmează instrucțiunile produsului, scuipă și evită să mănânci sau să bei timp de 30 de minute după utilizare. El adaugă că pasta de dinți prescrisă ar trebui utilizată conform instrucțiunilor specifice ale produsului – și ale dentistului tău.
Aceleași lucruri sunt valabile și pentru apa de gură bogată în fluor. „Urmărește instrucțiunile produsului, apoi scuipă”, spune Perry. „Nu te clăti sau nu mânca sau bea; noaptea, fă din asta ultimul lucru pe care îl faci.”
Produsele legate de smalț pot fi înșelătoare. Acestea sunt uneori promovate ca instrumente pentru a „reconstrui” sau „repara” țesutul pierdut sau deteriorat, spune Perry. „Ele livrează fluor dentar. Nu pot reconstrui smalțul. Odată ce smalțul este pierdut, este pierdut. Putem doar să-l întărim. Putem să-l facem mai rezistent la acid și la alte lucruri de acest gen și să-l protejăm de carii,” explică Perry. „Dar nu putem recrea smalțul, deoarece smalțul matur nu conține celule vii capabile să-l regenereze.”
El adaugă: „Fluorul poate ajuta la înlocuirea mineralelor pierdute din smalțul slăbit și poate inversa eroziunea timpurie înainte ca o carie să se formeze. Nu poate regenera smalțul care s-a uzat fizic sau înlocui structura dentară lipsă.”
Dacă ai pierdut deja smalț, iar dinții tăi devin galbeni sau mai sensibili, „roagă-ți dentistul să identifice cauza înainte de a alege un produs de albire”, spune Perry. „Pastele de dinți pentru albire îndepărtează în principal petele de suprafață; ele nu pot restabili grosimea smalțului pierdut.” Dacă ai eroziune a smalțului sau sensibilitate, cere dentistului să-ți recomande o pastă de dinți cu fluor cu abraziune scăzută și evită periajul agresiv.
Indiferent de produsele pe care le alegi, Perry încurajează pe toată lumea să meargă la dentist de două ori pe an sau „la un interval bazat pe sănătatea ta orală și factorii de risc.” Și dacă observi ceva diferit la dinții tăi, cum ar fi mai multe carii, o sensibilitate crescută la căldură sau rece, durere, ciobiri sau alte schimbări, asigură-te că vizitezi un dentist. Medicii dentiști oferă îngrijire personalizată, adaugă el, și pot evalua atât smalțul dentar, cât și sănătatea ta orală generală.
Pe măsură ce îți gestionezi
