Peisaje și sunete naturale care contribuie la îmbunătățirea sănătății mentale
Un nou studiu arată că sunetele și peisajele naturale au efecte pozitive semnificative asupra sănătății mentale, comparativ cu medii urbane zgomotoase.
Studiul, realizat de cercetătorii de la Universitatea de Stat din Carolina de Nord, a comparat experiențele auditive în medii naturale și urbane pentru a determina impactul acestora asupra emoțiilor participanților.
Participanții la studiu au purtat căști cu anulare a zgomotului în timp ce se aflau fie pe un traseu natural recuperat, izolat de dezvoltare, fie într-o zonă urbană aglomerată. Căștile redau fie sunetele traficului, fie cântatul păsărilor, locul și sunetul fiind randomizate pentru fiecare participant, permițând cercetătorilor să izoleze efectele fiecărei variabile.
Ulterior, participanții au fost rugați să raporteze modificările nivelului de stres și cât de revigorați s-au simțit după experiență, un metric denumit „restorativeness”. Efectele peisajelor și sunetelor naturale au fost imediat evidente, a afirmat Nils Peterson, profesor la Colegiul de Resurse Naturale al NC State și autor principal al lucrării legate de studiu.
Participanții aflați în mediul verde, ascultând cântatul păsărilor, au experimentat efecte semnificative. Emoțiile pozitive au crescut, emoțiile negative au scăzut, stresul a diminuat, iar percepțiile de restaurare s-au amplificat mai mult decât în orice altă combinație. În schimb, participanții dintr-o zonă urbană gri, care au ascultat sunetele mașinilor, au avut reacții complet opuse, iar reacțiile au fost mixte atunci când sunetele și locurile nu s-au potrivit.
Deși concluzia inițială a acestor descoperiri sugerează că sunetele și peisajele naturale sunt benefice pentru sănătatea mentală, Peterson a subliniat că acestea arată și că mediile urbane ar putea fi îmbunătățite prin integrarea spațiilor verzi.
„Când ai un spațiu foarte gri care va stresa oamenii și le va oferi experiențe negative, dacă poți schimba acel spațiu astfel încât să aibă sunete naturale, poți ameliora dezavantajele acelui spațiu gri”, a declarat Peterson. „În cercetarea noastră avem dovezi pentru sunetele păsărilor, dar există și multă literatură care susține utilizarea sunetelor de apă și a altor elemente din natură.”
Lucrarea, „Atât pădurile restaurate, cât și cântatul păsărilor promovează bunăstarea psihologică”, este publicată în Environmental Conservation.
