Uleiul de mentă ajută la reducerea tensiunii arteriale în 20 de zile
Uleiul de mentă administrat zilnic ar putea oferi o metodă simplă pentru a reduce tensiunea arterială ușor crescută, conform unei noi cercetări.
Cercetătorii de la Universitatea din Lancashire au descoperit că administrarea a 100 de microlitri de ulei de mentă de două ori pe zi timp de 20 de zile a dus la o reducere medie a tensiunii arteriale sistolice (numărul superior din citirea tensiunii arteriale) de 8,5 mmHg.
Studiul, publicat în PLOS One, sugerează că uleiul de mentă ar putea reprezenta o opțiune simplă, accesibilă și bine tolerată pentru persoanele cu tensiune arterială ușor crescută.
Dr. Jonnie Sinclair, autor principal și lector în Științele Sportului și Sănătății, a declarat: „Tensiunea arterială ridicată este una dintre cele mai mari cauze de boli cardiace și deces la nivel mondial și costă o sumă imensă de bani pentru tratament. Deși medicamentele sunt folosite frecvent pentru a o trata, nu este întotdeauna clar cât de bine funcționează pe termen lung, iar acestea pot provoca efecte secundare nedorite.”
Menta conține în mod natural compuși precum mentolul și flavonoidele. Pentru a investiga efectele acesteia, cercetătorii au inclus 40 de adulți cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani, împărțiți aleatoriu în două grupuri.
Participanții cu prehipertensiune sau hipertensiune de stadiul 1 dintr-un grup au primit o cantitate mică de ulei de mentă zilnic. Grupul de control a primit un placebo aromatizat cu mentă, dar fără uleiul activ. Tensiunea arterială a îmbunătățit în grupul care a primit ulei de mentă, în timp ce grupul placebo nu a înregistrat schimbări semnificative.
Deși tensiunea arterială sistolică a fost principalul subiect de interes, cercetătorii au analizat și mai multe măsuri suplimentare. Acestea au inclus măsurători corporale, rezultate ale analizelor de sânge, tensiunea arterială diastolică (numărul inferior din citirea tensiunii arteriale), ritmul cardiac, starea de bine mentală și calitatea somnului.
Dr. Sinclair a adăugat: „Descoperirile noastre au fost foarte pozitive și au implicații clinice semnificative, mai ales având în vedere că hipertensiunea arterială este cel mai comun factor de risc prevenibil pentru bolile cardiometabolice și cel mai mare factor de risc în ceea ce privește mortalitatea globală. Uleiul de mentă este sărăcă în calorii și costuri, așa că s-a dovedit a fi o soluție foarte simplă și rentabilă pentru a trata potențial milioane de oameni din întreaga lume.”
