12 aspecte menționate de elevi care mi-au influențat modul de predare
Când am început să predau yoga acum aproape 20 de ani, nu mă așteptam ca elevii să comunice. În clasele pe care le-am urmat, doar profesorii vorbeau, iar formarea mea în yoga s-a concentrat mai mult pe ceea ce aveam de spus, nu pe ceea ce trebuia să ascult și cum să ascult.
Cu toate acestea, studenții mei au început să comunice. Aveau întrebări, erau sceptici sau supărați în legătură cu ceea ce le ceream să facă, iar unii chiar aveau plângeri. Când am fost luată prin surprindere, nu știam întotdeauna ce să răspund și nu am gestionat întotdeauna opiniile lor așa cum mi-aș fi dorit.
Dar contribuțiile lor și chiar criticile, odată ce am devenit suficient de încrezătoare să le accept, au evoluat predarea mea mai mult decât orice instruire, carte sau podcast.
12 lucruri pe care elevii mi le-au spus și care mi-au schimbat predarea:
1. „Nu te aud.”
Mulți elevi mi-au spus că vorbeam prea încet pentru a auzi indicațiile când am început să predau. Deoarece muzica nu ajuta, am oprit-o și am lucrat la a vorbi mai tare. Proiectarea vocii în săli mari necesită practică, energie și respirație diafragmatică serioasă. (De asemenea, a trebuit să învăț să am încredere că a crește volumul nu înseamnă agresivitate, ci considerație.) Acum mă pot auzi… și sunt un respirator mai bun pentru asta.
2. „Ce fac dacă nu pot?”
Un elev nou m-a întrebat acest lucru la începutul unei clase, într-un moment în care eram încă nervoasă ca instructor. A fost iluminator să realizez că elevii pot fi nervoși, poate chiar mai mult decât mine. M-am imaginat că ea întreba același lucru despre fiecare poziție. Așa că m-am asigurat că ofer opțiuni în acea clasă – și în fiecare clasă pe care am predat-o de atunci.
3. „Îmi pare rău, sunt doctor.”
Un elev mi-a dezvăluit cariera după o clasă de restaurare în care și-a verificat telefonul. Acest lucru m-a determinat să renunț la orice preconcepții pe care le aveam în legătură cu utilizarea telefoanelor în clasă.
Dar m-am simțit mai îngrijorată de faptul că explicasem sistemul nervos parasimpatic elevilor ca și cum aș fi fost singura din cameră care îl înțelegea. Realizarea că aveam studenți care știau mult mai multe despre corp decât mine m-a ajutat să mă poziționez ca un coleg student și colaborator, nu ca „expert”. Acum, în clasele cu o componentă de discuție, mă asigur că deschid ușa pentru elevi să împărtășească ceea ce știu.
4. „De ce facem asta?”
În timp ce predam Crane (Bakasana), un elev reticent m-a întrebat asta. Am răspuns: „Pentru a cultiva un spirit jucăuș și a construi forță în brațe și în zona centrală.” Asta a fost un răspuns acceptabil, dar întrebarea m-a provocat. Lecția mea? Este important să știu de ce predau ceea ce predau.
5. „Lasă-mă în pace. Nu vreau asta. Am probleme cu spatele.”
Un elev m-a apostrofat când am așezat un bloc în partea de sus a covorului ei, pentru ca ea să-și poată pune mâna pe el și să-și ridice trunchiul mai sus în Lizard Pose (Utthan Pristhasana) – ceea ce am crezut că ar putea să-i facă bine spatelui. Este posibil ca ea să se fi simțit vizată sau pur și simplu să fi dorit spațiu personal.
Răspunsul ei m-a învățat să ofer accesorii în moduri mai subtile, inclusiv demonstrând cum aș putea folosi un bloc și explicând de ce. Acum, înainte de a interveni, îmi place să aflu dacă ajutorul meu este cumva necesar sau binevenit – de exemplu, întrebând dacă un student este mulțumit de poziția în care se află.
6. „Mă simt mai anxioasă când îmi închid ochii.”
După ce am predat un Savasana în care am încurajat studenții să închidă ochii, un elev mi-a explicat că se simțea ca și cum gândurile ei ar fi accelerat cu ochii închiși, ceva ce nu mi-a trecut niciodată prin minte. Acest lucru m-a făcut să realizez că studenții se pot lupta chiar și cu cele mai comune indicații de yoga, indiferent cât de bine intenționate ar fi. După aceea, mi-a fost ușor să încep să spun: „Închide-ți ochii sau relaxează-ți privirea” sau „Închide-ți ochii dacă vrei.”
7. „Să-mi îndrept genunchii în aceeași direcție cu degetele de la picioare – unde sunt acum sau unde erau înainte?”
A fost o clasă în care majoritatea studenților aveau bătăi, iar multe dintre degete se îndreptau spre laturi. Întrebarea elevului a dus la râsete generale. Atunci am realizat că repetam indicații pe care le învățasem fără a ține cont de oamenii din cameră. Nu mă uitam la picioarele lor sau ofeream indicații care să aibă sens pentru ei.
De atunci, am încercat să fiu mai conștientă de nevoile studenților din fața mea. („Centru picioarelor tale” a funcționat mai bine ca punct de referință pentru acel grup.) Dar am învățat și că nu este nimic greșit în a permite elevilor să exploreze ceea ce se simte bine în corpurile lor fără a fi hiper-specific.
8. „Făcând poziția Barcă în acel mod îmi deranjează coccisul.”
Un student mi-a explicat că, din cauza unei leziuni anterioare la coccis, se simțea mai bine să execute poziția Barcă (Navasana) stând mai pe glutei superiori și rotunjindu-și spatele, în loc să echilibreze pe coccis, să-și îndrepte coloana și să-și ridice pieptul. Ceea ce funcționa pentru ea contrazicea „alinierea optimă” pe care o învățasem în trainingul de predare.
În timp, studenții mi-au oferit un curs intensiv despre variația umană și m-au învățat să permit loc pentru ceea ce funcționează pentru ei. „Dacă este posibil astăzi” și „Dacă ți se potrivește” au fost sloganuri ușor de adăugat după indicațiile de aliniere.
9. „Știi ajustarea pe care mi-ai dat-o ieri – apăsându-mi umărul în acel răsucire culcat? Mă doare acum gâtul și umărul,”
Imediat după ce un student a spus asta, m-am simțit defensivă. Cu siguranță, mi-am spus, exista ceva în neregulă cu umărul ei, nu cu ajustarea manuală pe care am fost învățată să o fac cu atenție. Mai târziu în acea noapte, mă uitam la tavan, gândindu-mă încă la leziunea ei, când garda mea a cedat suficient pentru a accepta că poate asistențele mele în yoga nu erau infailibile. Până la urmă, nu știam nimic despre corpul ei. De atunci, am renunțat la asistențele manuale.
