O zi a tatălui diferită: cultivarea conștientizării și îngrijirii în grădină
De Ziua Mamei, m-am aflat la centrul de grădinărit local, un loc unde îmi place să petrec această sărbătoare. Cererea mea este, de fapt, să aleg plante și să le găsesc un loc în grădina mea. În acea duminică, am auzit o altă mamă vorbind cu copiii ei, radiantă, spunându-le că grădina este „locul ei fericit”. Bucuria ei era contagioasă, iar copiii au sărit de bucurie, arătând florile preferate și întrebând dacă pot lua și ei o plantă acasă. Grădinăritul reflectă în multe feluri munca de îngrijire. Scene asemănătoare au avut loc în jurul meu, mame care își doreau să petreacă sărbătoarea în mijlocul vegetației abundente. M-am întrebat dacă magazinul va arăta la fel peste câteva săptămâni, când va fi Ziua Tatălui. Speram că va fi așa.
Grădinăritul aduce numeroase beneficii. Oricine a petrecut o după-amiază plină de neplăceri știe că poate fi o activitate nerecunoscută, iar îngrijirea unei semințe până când aceasta ajunge la cea mai bună formă necesită răbdare, consistență, reziliență, speranță și un strop de noroc. În natură, la fel ca în parentalitate, uimirea și frumosul se dezvoltă în proces, mai degrabă decât la un punct final prestabilit. Există un proverb printre părinți care spune că parentingul implică adesea mai multă bucurie în distracție decât distracție în sine, ceea ce înseamnă că poate fi profund satisfăcător, dar nu oferă întotdeauna gratificare imediată. Acest lucru este adevărat și în grădină. Un puiet de smochin nu dă roade imediat. O plantă de sparanghel are nevoie de trei ani pentru a se rădăcina și a se maturiza înainte de a fi gata pentru recoltare.
În natură, la fel ca în parentalitate, uimirea și frumusețea se dezvoltă în proces. Practicile care cultivă experiențe de uimire și aprecierea frumuseții au un impact pozitiv asupra bunăstării. Dacă întrebi pe cineva despre cea mai recentă experiență de uimire (ceea ce îți sugerez să faci!), s-ar putea să împărtășească un moment în natură: o stea căzătoare pe cerul întunecat, apariția unui curcubeu strălucitor în ziua comemorativă a unei persoane dragi, descoperirea ouălor perfect albastre ale unei mierle. Sau, cel mai probabil, vor împărtăși un moment cu un copil: un prim pas, un zâmbet cu pomeți, o naștere. La fel ca orice mușchi mental, ne putem antrena să căutăm aceste momente. Adesea, tot ce trebuie să facem este să ieșim afară.
Grădinăritul este o investiție într-un lucru ce necesită îngrijire. Aceasta necesită o angajare serioasă pentru a avea grijă de un organism viu. Studiile au arătat că grădinăritul are un impact pozitiv asupra sănătății și bunăstării. Petrecerea timpului în spații verzi poate reduce semnificativ nivelurile de stres. Timpul petrecut în natură oferă creierului ocazia de a se angaja în ceea ce se numește „fascinație blândă”, un stadiu de atenție difuză în care creierul, eliberat de o sarcină iminentă, poate experimenta relaxare, poate face noi conexiuni și își poate restaura atenția. Majoritatea dintre noi au avut experiența de a merge la o plimbare și de a găsi o soluție pentru o problemă care părea imposibil de rezolvat sau, mai puțin dramatic, dar la fel de important, de a reveni la birou simțindu-se revigorat și într-o stare de spirit mai bună. Parentingul necesită multe resurse, dintre care atenția este esențială. Pe măsură ce stresul parental și cerințele parentingului modern cresc, devine din ce în ce mai important să identificăm practici sustenabile și accesibile pentru gestionarea stresului. Grădinile pot oferi un remediu înnăscut.
De asemenea, în timp ce grădinăritul poate fi o activitate liniștitoare și restauratoare, comunitățile de grădinărit sunt abundente sub forma CSA-urilor, grădinilor urbane, schimburilor de plante și bibliotecilor de semințe, sugerând că grădinăritul poate hrăni, de asemenea, creierul social. Activitățile recreaționale care încurajează conexiuni sociale au un impact deosebit asupra fericirii (distracția!). Iar în parenting, o rețea socială puternică este un factor protector pentru sănătatea generală. Există un alt aspect care diferențiază grădinăritul de alte activități în natură. De fapt, tații care acționează ca îngrijitori principali experimentează multe dintre schimbările fiziologice ale creierului asociate anterior cu mamele biologice, cum ar fi schimbările în materia cenușie și restructurarea centrelor de procesare emoțională ale creierului.
Grădinăritul este o investiție într-un organism viu. Necesită o angajare serioasă în îngrijirea acestuia. Este ceea ce reprezintă grădinăritul—despre cine dorește, are ocazia și trebuie să aibă grijă de mediu și de semenii lor, despre cine îi place să cultive frumusețea, despre cine are capacitatea de a fi răbdător, blând și tandru—care face din această activitate o experiență deosebită pentru tați.
Tații ca îngrijitori esențiali. A existat o lacună istorică în cercetarea privind experiențele taților în parenting. În cartea sa, Dad Brain, Darcy Saxbe explică cum studiile recente la intersecția neurologiei și psihologiei dezvăluie că toți suntem predispuși la îngrijire, nu doar mamele. Acest lucru se manifestă sub formă de circuite neuronale activate prin actul de îngrijire, nu doar prin experiențele de sarcină și naștere. De fapt, tații care acționează ca îngrijitori principali experimentează multe dintre schimbările fiziologice ale creierului asociate anterior cu mamele biologice, cum ar fi modificările în materia cenușie și restructurarea centrelor de procesare emoțională ale creierului. Tații au multe de câștigat din rolul lor de îngrijitori. Majoritatea taților raportează că obțin un sens semnificativ și un sentiment de scop din parentalitate. Interesant—și poate nu surprinzător—tații care acționează ca îngrijitori principali par să fie mai vulnerabili la provocările de sănătate mintală asociate cu parentingul modern. Ei, la fel ca toți părinții, au nevoie de suport și acces la instrumente și practici care promovează bunăstarea. Grădinăritul, cu beneficiile sale pentru bunăstare, calitate a vieții și sănătate, este un exemplu de acest fel.
Pentru a încuraja semnificativ acest lucru, trebuie mai întâi să recunoaștem—și mai bine, să celebrăm—capacitatea taților de a îngriji, a ghida și a cultiva. Când tratăm rolul tatălui ca îngrijitor cu seriozitate, nu doar că sprijinim sistemele de suport pentru copii, ci onorăm mai eficient provocările și beneficiile muncii de îngrijire în general. Ziua Tatălui este doar o zi pe an. Dar sărbătorile consolidează normele și valorile culturale. Tradițiile de Ziua Tatălui pot oferi o oglindă pentru mesajele culturale despre rolul, nevoile și dorințele tată
