Dieta MIND: O alimentație pentru îmbunătățirea sănătății cerebrale
Dieta MIND îmbină principiile dietelor mediteraneană și DASH cu un accent suplimentar pe alimente benefice pentru creier, precum legumele cu frunze verzi, cerealele integrale și peștele.
Studiile sugerează că această dietă este asociată cu o încetinire a declinului cognitiv și cu un risc mai scăzut de demență.
Este un model alimentar flexibil, care poate aduce beneficii la orice vârstă.
