Importanța protecției solare pe tot parcursul anului în prevenirea cancerului de piele și a îmbătrânirii
Protecția solară este esențială pe tot parcursul anului, indiferent de condițiile meteorologice.
Expunerea pielii la soare pe parcursul întregului an implică risc de radiații ultraviolete, care pot provoca arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii (inclusiv pete, riduri sau piele cu aspect de piele de șarpe), daune oculare și cancer de piele, cea mai frecventă formă de cancer în Statele Unite. Utilizarea cremelor solare reprezintă una dintre modalitățile de reducere a riscului de cancer de piele.
Administrația pentru Alimente și Medicamente din SUA (FDA) continuă să evalueze produsele de protecție solară pentru a se asigura că acestea sunt sigure și eficiente. Deși toate cremele solare ajută la prevenirea arsurilor solare, doar cele care oferă protecție cu spectru larg și au un factor de protecție solară (SPF) de cel puțin 15 protejează împotriva radiațiilor UV care cresc riscul de cancer de piele și îmbătrânire prematură.
Expunerea neprotejată la soare crește riscul de arsuri solare, cancer de piele și îmbătrânire prematură. Toate tipurile de piele sunt vulnerabile la aceste efecte. Riscul poate fi redus prin:
- Limitarea timpului petrecut la soare, mai ales între orele 10:00 și 14:00, când razele solare sunt cele mai puternice.
- Purtarea de îmbrăcăminte care acoperă pielea expusă, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi, pantaloni, ochelari de soare și pălării cu boruri largi.
- Utilizarea regulată a cremelor solare cu spectru larg și cu un SPF de 15 sau mai mare, conform instrucțiunilor.
Este recomandat ca persoanele care aplică cremă solară pe sugari cu vârsta sub 6 luni să consulte un profesionist din domeniul sănătății.
În general, FDA sugerează utilizarea de creme solare cu spectru larg și cu un SPF de 15 sau mai mare, chiar și în zilele înnorate. De asemenea:
- Aplicați crema solară generos pe toate zonele de piele neacoperite, în special pe nas, urechi, gât, mâini, picioare și buze. Un adult sau un copil de mărime medie are nevoie de cel puțin o uncie de cremă solară pentru a acoperi uniform corpul.
- Reaplicați la fiecare două ore. Aplicați mai des dacă înotați sau transpirați.
- Dacă nu aveți mult păr, aplicați cremă solară pe partea superioară a capului sau purtați o pălărie.
- Nicio cremă solară nu blochează complet radiațiile UV, astfel că sunt necesare și alte forme de protecție, precum îmbrăcăminte de protecție, ochelari de soare și petrecerea timpului la umbră.
- Nicio cremă solară nu este rezistentă la apă. Verificați instrucțiunile de pe eticheta produsului pentru informații despre rezistența la apă și instrucțiunile de reaplicare în cazul în care transpirați sau intrați în apă.
Produsele de protecție solară pot fi comercializate legal doar sub formă de loțiune, cremă, stick, gel, ulei, unt, pastă, unguent, spray sau pudră. Produsele de alte forme – inclusiv șervețele, spume de corp și șampoane – nu pot fi comercializate legal.
Citirea etichetei produsului de protecție solară este crucială pentru a maximiza beneficiile utilizării acestuia.
- Produsele care îndeplinesc cerințele de spectru larg ale FDA și oferă protecție împotriva expunerii atât la radiațiile UVB, cât și UVA pot fi etichetate ca „spectru larg”.
- Cremelor solare care nu sunt cu spectru larg sau care au spectru larg, dar nu au un SPF de cel puțin 15 li se va aplica un avertisment: „Atenție cancer de piele/îmbătrânire a pielii: Petrecerea timpului la soare vă crește riscul de cancer de piele și îmbătrânire prematură. Acest produs a fost dovedit doar că ajută la prevenirea arsurilor solare, nu a cancerului de piele sau a îmbătrânirii premature.”
- Declarațiile de rezistență la apă, pentru 40 sau 80 de minute, indică timpul în care vă puteți aștepta să obțineți nivelul de protecție SPF etichetat în timpul înotului sau transpirării.
- Producătorii nu pot afirma că produsele lor sunt „rezistente la apă” sau „rezistente la transpirație”.
- Produsele nu pot fi denumite „blocante solare” sau să afirme protecție instantanee sau protecție mai mare de două ore fără reaplicare.
Persoanele de toate tipurile de piele pot fi expuse riscurilor de arsuri solare și altor efecte negative ale radiațiilor UV, așa că este important să se protejeze. Atenția deosebită este necesară dacă:
- aveți piele deschisă la culoare.
- aveți păr blond, roșu sau castaniu deschis.
- ați fost tratat pentru cancer de piele.
- aveți un membru al familiei care a suferit de cancer de piele.
Dacă luați medicamente, consultați un profesionist din domeniul sănătății cu privire la precauțiile de protecție solară. Unele medicamente pot crește sensibilitatea la soare. Chiar și într-o zi înnorată, până la 80% din razele UV ale soarelui pot trece prin nori. Stați la umbră cât mai mult posibil.
Protejează-ți ochii cu ochelari de soare.
Razele solare care se reflectă de nisip, apă sau chiar zăpadă cresc expunerea la radiații UV și riscul de probleme oculare. Anumite tipuri de ochelari de soare pot ajuta la protejarea ochilor.
Atunci când alegeți ochelari de soare:
- Alegeți ochelari de soare cu o clasificare UV400 sau „protecție 100% UV” pe etichetă. Acești ochelari blochează peste 99% din radiațiile UVA și UVB.
- Nu confundați ochelarii de soare cu lentile întunecate ca având protecție UV. Gradul de întunecare al lentilei nu indică capacitatea acesteia de a proteja ochii de radiațiile UV.
- Verificați dacă ochelarii de soare au protecție UV. Dacă nu sunteți sigur, profesionistul dumneavoastră în îngrijirea ochilor poate verifica acest lucru. Când purtați ochelari de soare, pupilele se dilată, ceea ce poate crește expunerea retinelor la lumina UV. Fără protecție UV, vă expuneți riscurilor legate de radiațiile solare.
- Fiți conștienți că copiii ar trebui să poarte ochelari de soare care indică nivelul de protecție UV. Ochelarii de joacă pot să nu aibă protecție UV.
- Luați în considerare rame mari, stil wraparound, care pot oferi mai multă protecție UV, deoarece acoperă întreaga zon
