Calitatea somnului la adolescenți, legătura cu sănătatea mintală, IMC și timpul petrecut pe ecrane
Calitatea somnului adolescenților este strâns legată de sănătatea lor mintală, indicele de masă corporală (IMC) și timpul petrecut pe ecrane, conform unui studiu publicat pe 10 iunie 2026 în jurnalul cu acces deschis PLOS One de Jianying Li de la Universitatea Shanxi din China și colegii săi.
Studiul a arătat că fetele și adolescenții din zonele rurale au tendința de a avea o calitate a somnului mai scăzută.
Calitatea somnului este din ce în ce mai recunoscută ca un factor important pentru sănătatea fizică și mintală în perioada adolescenței, însă deteriorarea acesteia a devenit o preocupare majoră de sănătate publică. Factori precum utilizarea ecranelor, comportamentul sedentar și problemele de sănătate mintală au fost asociate cu un somn de proastă calitate în rândul tinerilor, însă evaluările sistematice care să analizeze interacțiunea acestor factori cu localizarea geografică și sexul au fost puține. În China, îmbunătățirea calității somnului și a sănătății mintale a devenit o prioritate pentru guvern, cu programe precum Healthy China 2030 care pun accent pe durata somnului și cu Comisia Națională de Sănătate care a desemnat anii 2025-2027 ca Ani ai Serviciilor de Sănătate Pediatrică și Mintală.
În cadrul studiului, cercetătorii au efectuat un sondaj pe 5.713 adolescenți cu vârste între 13 și 18 ani din șase orașe din China: Shanghai, Suzhou, Taiyuan, Wuyuan, Xingyi și Urumqi. Au fost colectate date referitoare la calitatea somnului prin intermediul Indexului de Calitate a Somnului Pittsburgh (PSQI), precum și informații privind IMC, fitnessul fizic, timpul sedentar, timpul petrecut pe ecrane și sănătatea mintală. De asemenea, s-au obținut date despre localizarea geografică (urbană sau rurală) și sexul fiecărui participant.
În total, 33,71% dintre participanți au raportat o calitate slabă a somnului. Sănătatea mintală s-a dovedit a fi cel mai puternic factor de protecție, scorurile mai mari la sănătatea mintală fiind asociate cu un risc mai scăzut de rezultate proaste în toate măsurile de somn. Un IMC mai mare, mai mult timp sedentar și mai mult timp petrecut pe ecrane au fost asociate cu o probabilitate mai mare de rezultate slabe la somn.
Cercetătorii au descoperit, de asemenea, disparități semnificative în funcție de localizare și sex. Adolescenții din mediul rural au avut rate mai mari de calitate slabă a somnului comparativ cu colegii lor din mediul urban (35,78% față de 31,90%).
