Cercetările relevă o criză ascunsă a somnului în rândul angajaților mai în vârstă
Studii recente arată că tulburările de somn sunt mult mai frecvente în rândul angajaților cu vârste de peste 50 de ani decât se credea anterior, corelând stresul de la locul de muncă cu diverse probleme de sănătate și bunăstare.
Conform cercetării, aproape 70% dintre participanți au raportat probleme de somn persistente și semnificative clinic, deși nu aveau un istoric cunoscut de tulburări de somn. Mai alarmant este că aproape 92% dintre aceștia au îndeplinit criteriile clinice pentru o tulburare de somn cel puțin o dată pe parcursul studiului.
Cercetătorii susțin că multe dintre aceste probleme de somn erau strâns legate de stresul de la locul de muncă. Participanții care au raportat un echilibru mai bun între viața profesională și cea personală, precum și o satisfacție mai mare la locul de muncă, au avut tendința de a avea un nivel de bunăstare generală mai ridicat. În schimb, sentimentele de melancolie sau iritabilitate la lucru au fost asociate cu o bunăstare mai slabă.
Experții afirmă că aceste descoperiri ar trebui să încurajeze angajatorii, factorii de decizie și furnizorii de servicii de sănătate să pună un accent mai mare pe calitatea somnului, bunăstarea la locul de muncă și echilibrul între viața profesională și cea personală, pentru a ajuta lucrătorii de peste 50 de ani să rămână sănătoși și activi economic pentru o perioadă mai îndelungată.
Cercetarea, desfășurată timp de un an la Universitatea din Edinburgh, a urmărit 45 de angajați cu vârste cuprinse între 50 și 66 de ani, provenind dintr-o varietate de sectoare de activitate. Cercetătorii au colectat peste 1.900 de evaluări auto-raportate privind bunăstarea și condițiile de muncă, alături de mai mult de 5.200 de zile de date obținute de la senzori purtabili.
Studiul a arătat că problemele de somn, cum ar fi calitatea slabă a somnului și trezirile frecvente, erau comune în rândul participanților.
Experții subliniază că somnul la adulții sănătoși care lucrează a fost studiat mai puțin extensiv decât în cazul populațiilor clinice, multe studii anterioare concentrându-se pe durata somnului sau folosind metode de monitorizare mai puțin detaliate, ceea ce a condus la neobservarea tulburărilor de somn.
Datele colectate de la dispozitivele purtabile au arătat că 90% dintre participanți au avut tulburări de somn pe parcursul studiului, deși majoritatea dormeau între 6,5 și 8 ore pe noapte. Cercetătorii sugerează că somnul perturbat, mai degrabă decât durata insuficientă a somnului, ar putea explica de ce mulți oameni se simt obosiți.
Cercetătorii au folosit inteligența artificială pentru a identifica factorii cel mai strâns asociați cu perturbările somnului și bunăstarea dintr-o gamă largă de influențe potențiale. Experiențele de muncă au apărut constant ca unul dintre cele mai importante aspecte, sugerând că stresul de la locul de muncă ar putea fi o cale principală prin care munca afectează atât somnul, cât și bunăstarea generală.
Studiul a mai constatat că bunăstarea era strâns legată de echilibrul între viața profesională și cea personală, precum și de satisfacția la locul de muncă. Participanții care s-au simțit melancolici, iritați sau stresați la locul de muncă au raportat constant niveluri mai scăzute de bunăstare, aceste asocieri fiind observate în diferite sectoare de activitate și indiferent de gen.
Aceste constatări sunt relevante în contextul îmbătrânirii rapide a forței de muncă. Aproape un angajat din trei din Marea Britanie are peste 50 de ani, iar numărul persoanelor cu vârsta de peste 65 de ani este estimat să ajungă la 17,7 milioane până în 2050. Având în vedere că problemele de sănătate rămân una dintre principalele motive pentru care oamenii părăsesc locul de muncă înainte de pensionare, susținerea sănătății și bunăstării lucrătorilor mai în vârstă devine din ce în ce mai importantă, spun experții.
Aceste descoperiri provin din proiectul Supporting Healthy Ageing at Work (SHAW) – un program de cercetare interdisciplinar coordonat de Universitatea din Edinburgh Business School.
Studiul a fost condus de Athanasios Tsanas, profesor de Sănătate Digitală și Științe ale Datelor la Institutul Usher al Universității din Edinburgh, care a declarat: „După ce am analizat ani de zile datele pacienților cu tulburări clinice de somn și sănătate mintală, am fost cu adevărat surprins de amploarea problemelor de somn pe care le-am descoperit în acest grup altfel nediagnosticat. Analiza noastră demonstrează clar că multe dintre aceste probleme de somn și bunăstare sunt legate de muncă, bunăstarea generală depinzând în mare măsură de păstrarea echilibrului între viața profesională și cea personală. Prin utilizarea datelor longitudinale de la ceasuri inteligente, am captat modele nuanțate, anterior neexplorate. Crucial, aceste constatări indică strategii de intervenție acționabile, oferind o hartă pentru a ajuta oamenii să își construiască vieți mai sănătoase și mai sustenabile pe măsură ce se apropie de tranziția către pensionare.”
„Deși știam din dovezi anterioare că somnul poate influența munca și munca poate influența somnul, am fost surprinși de amploarea cu care populația noastră de studiu non-clinic avea probleme cu somnul. Deși există cu siguranță câțiva factori legați de vârstă, cum ar fi menopauza și îmbătrânirea fizică, există și mulți alți factori mai largi, cum ar fi stresul legat de îngrijire, stresul financiar și stresul de muncă care nu este specific vârstei. Studiul nostru subliniază că somnul este o problemă de sănătate și bunăstare la locul de muncă. Organizațiile și angajatorii trebuie să ia în considerare impactul problemelor de somn legate de muncă asupra forței de muncă, concentrându-se pe lucrătorii de peste 50 de ani în contextul studiului nostru, dar relevant pentru toate grupurile de vârstă.”
