Dormitul prelungit poate semnala schimbări cerebrale timpurii asociate cu Alzheimer
Dormitul regulat pentru perioade lungi în fiecare noapte este legat de niveluri mai ridicate ale unei proteine asociate cu Alzheimer în sânge, chiar și după ce s-au luat în considerare alți factori de sănătate, sugerează un nou studiu realizat de UT Health San Antonio, centrul academic de sănătate al Universității Texas din San Antonio.
Analizând un eșantion de 2.410 participanți la studiu, cercetătorii au găsit o legătură între durata somnului și tau fosforilat 181, sau p-tau181, o formă modificată a proteinei tau care este un semn distinctiv al bolii Alzheimer și este acum detectabilă în sânge.
Duratele regulate de somn, începând de la opt ore și jumătate până la nouă ore pe noapte, au fost asociate cu niveluri mai ridicate de p-tau181, crescând cel mai mult peste zece ore, ceea ce sugerează că somnul prelungit ar putea reflecta procese neurodegenerative timpurii.
„Mulți oameni sunt îngrijorați dacă obiceiurile lor de somn afectează sănătatea creierului”, a declarat Vanessa M. Young, doctor în științe. „Pentru că aceasta este o fotografie la un moment dat, mai degrabă decât un studiu pe termen lung, nu putem spune că somnul prelungit cauzează Alzheimer, dar descoperirile sugerează că ar putea merita monitorizat, iar mai mult somn nu este întotdeauna mai bine pentru sănătatea creierului.”
Young este, de asemenea, un participant la Institutul Sam și Ann Barshop pentru Longevitate și Studii de Îmbătrânire la UT Health San Antonio, sub un grant de Serviciu Național de Cercetare Instituțională al Institutelor Naționale de Sănătate. Studiul, intitulat „Asociații non-lineare între durata somnului și plasma p-tau181 în Studiul Framingham Heart”, a fost publicat pe 19 mai în Alzheimer & Dementia, revista Asociației Alzheimer.
Participanții la studiu din Studiul Framingham Heart, un studiu comunitar continuu al locuitorilor din Framingham, Massachusetts, având o vârstă medie de 70 de ani, plus/minus 8,45 ani, cu 55,2% femei, au fost parte dintr-o cercetare similară din 2025, în care somnul de nouă ore sau mai mult pe noapte a fost asociat cu o performanță cognitivă mai slabă, în special pentru cei cu depresie.
Studiul actual a avansat și a luat în considerare mai mulți factori de sănătate și a examinat biomarkerii din sânge implicați în boala Alzheimer și neurodegenerare în raport cu durata somnului auto-raportată de participanți.
Atât durata scurtă, cât și cea lungă a somnului au fost asociate cu riscul de Alzheimer, dar natura asociațiilor „non-lineare” între cantitatea de somn și biomarkerii din sânge ai bolii și neurodegenerării a fost insuficient studiată. Non-liniar, în acest context, înseamnă că relația dintre somn și biomarker nu este o linie dreaptă, ci se schimbă în funcție de cât de mult doarme cineva.
Studiul subliniază că demența afectează 57 de milioane de persoane la nivel global, boala Alzheimer reprezentând 60% până la 70% din cazuri. Chiar și cu progresele recente în terapiile de modificare a bolii, Alzheimer rămâne o provocare medicală și socială profundă.
Astfel, identificarea factorilor de risc modificabili care ar putea permite diagnosticarea, prevenirea sau întârzirea debutului bolii este o prioritate de cercetare critică. Somnul reprezintă un factor de risc modificabil promițător legat de boală, dar dovezile existente au rămas limitate și inconcludente.
În studiile clinice, biomarkerii Alzheimer sunt măsurați ca substituenți ai patologiei bolii în creier, iar recentul avans în biomarkerii plasmatici ușor obținuți a deschis calea pentru o examinare mai amănunțită a relației dintre somn și Alzheimer.
Cercetătorii de la Institutul Biggs au recunoscut că utilizarea cohortelor bine caracterizate ale Studiului Framingham Heart oferă o oportunitate de a aborda lacunele prin analiza simultană a până la patru biomarkeri din sânge, folosind abordări de modelare flexibile și evaluarea sistematică a covariatelor. Ei au folosit modelarea non-liniară, care, spre deosebire de modelele liniare care presupun o rată constantă de schimbare, folosește curbe, exponentiale și logaritmi pentru a mapa relații complexe în date.
În mod specific, cercetătorii au folosit spline cubic restricționat, o tehnică comună utilizată în analiza regresiei pentru a modela relații non-lineare între un predictor continuu (un factor care influențează un rezultat) și o variabilă țintă (rezultatul). RCS a dezvăluit o asociere non-liniară robustă între durata somnului și p-tau181, cu niveluri mai ridicate la opt ore și jumătate sau mai mult, după ajustarea pentru factori precum vârsta, sexul, apneea de somn, depresia, funcția renală și genotipul apolipoproteinei E ε4, o variantă genetică comună legată de un risc crescut de a dezvolta Alzheimer cu debut tardiv și boli cardiovasculare.
Young, care a condus anterior o revizuire sistematică privind durata somnului și biomarkerii fluidelor Alzheimer, a subliniat că abordarea non-liniară a fost esențială pentru descoperirea constatării.
„Când forțezi o linie dreaptă prin datele care se curbează, ratezi cu totul povestea”, a spus ea. „Știam din literatura existentă că relația dintre somn și acești biomarkeri era puțin probabil să fie simplă, iar exact asta am descoperit.”
Rezultatele nu au fost aceleași pentru toți biomarkerii testați. Cercetătorii au examinat și alte trei proteine din sânge legate de deteriorarea celulelor cerebrale și neurodegenerare. Pentru acelea, asocierea somnului a dispărut odată ce funcția renală a fost luată în considerare. Numai p-tau181 a rămas relevant, sugerând că legătura dintre somnul prelungit și această proteină particulară ar putea fi specifică proceselor legate de Alzheimer, dar sunt necesare mai multe cercetări.
Cercetătorii au concluzionat că descoperirile „identifică somnul prelungit ca un potențial marker comportamental al p-tau181 ridicat, cu implicații pentru evaluarea riscurilor ce merită validare prospectivă.”
„În termeni simpli, dacă te trezești frecvent după ce ai dormit nouă până la zece ore sau mai mult pe noapte, ar putea fi util să menționezi acest lucru medicului tău ca un punct de plecare pentru o discuție despre calitatea somnului tău și sănătatea generală a creierului”, sugerează Young.
