Este precis monitorul de tensiune arterială de acasă
Un monitor de tensiune arterială accesibil și ușor de utilizat acasă reprezintă un instrument valoros pentru protejarea sănătății tale. Acesta te ajută să verifici dacă tensiunea arterială este sub control și cum reacționează la medicația nouă sau la schimbările de stil de viață. De asemenea, poate oferi o imagine mai realistă a tensiunii arteriale decât măsurătorile efectuate într-un cabinet medical, care pot varia din diverse motive. Totuși, monitorizarea acasă poate avea și probleme, în special legate de echipament.
Într-o scrisoare din 2023 publicată în JAMA, o echipă internațională de cercetători a raportat descoperiri care indică faptul că majoritatea monitoarelor de tensiune arterială celebre vândute pe un site popular nu sunt validate pentru acuratețe. Utilizarea unui dispozitiv nevalidat poate reprezenta un risc pentru sănătate.
Cercetătorii au identificat cele mai bine vândute monitoare de tensiune arterială acasă disponibile pe Amazon.com în 2020 în 10 țări, inclusiv Statele Unite. Apoi, au verificat câte dintre aceste dispozitive erau validate pentru acuratețe.
Majoritatea dispozitivelor – 79% dintre cele cu manșetă pentru brațul superior și 83% dintre cele cu manșetă pentru încheietura mâinii – nu erau validate. Cele mai multe dintre dispozitivele nevalidate cu manșetă pentru braț erau vândute în India sau Australia, iar majoritatea dispozitivelor nevalidate cu manșetă pentru încheietura mâinii erau disponibile în Statele Unite sau Mexic. (Dispozitivele pentru degete sau încheietura mâinii nu sunt considerate fiabile și nu ar trebui utilizate.) Alte studii sugerează, de asemenea, că între 85% și 94% din toate dispozitivele de tensiune arterială disponibile nu sunt validate. Acest lucru prezintă un risc.
Utilizarea unui dispozitiv nevalidat pentru a-ți măsura tensiunea arterială înseamnă că nu există o modalitate de a ști dacă informațiile furnizate sunt corecte. Dependerea de măsurători inexacte ar putea afecta deciziile pe care tu și medicul tău le luați în legătură cu tratamentul. De exemplu, dacă măsurătorile par prea mari sau prea mici, ai putea vizita cabinetul medicului fără a fi necesar. Măsurătorile eronate ar putea influența, de asemenea, deciziile medicului de a începe un tratament cu medicamente antihipertensive sau de a ajusta medicamentele existente, chiar dacă acestea nu ar necesita modificări, ceea ce ar putea dăuna sănătății tale prin doze necorespunzătoare.
De ce sunt atât de multe monitoare de tensiune arterială nevalidate? Este dificil să standardizezi și să impui reguli pentru producătorii din diferite țări ale lumii. Nu există o instituție globală care să facă acest lucru.
În schimb, avem organizații medicale în diferite țări sau grupuri internaționale care stabilesc linii directoare pentru validarea acurateței clinice. Apoi, este responsabilitatea producătorilor să plătească investigații independente pentru a-și testa dispozitivele și a se asigura că respectă cel puțin un set de linii directoare.
Dar, producătorii de dispozitive nu sunt întotdeauna obligați să-și valideze produsele. De exemplu, în Statele Unite, producătorii trebuie să demonstreze FDA-ului doar că un monitor de tensiune arterială este sigur pentru a fi aprobat pentru comercializare. Prin „sigur”, legea înseamnă că aparatul nu te va răni atunci când îți măsori tensiunea arterială. Totuși, un aparat care îți oferă o citire inexactă este nesigur într-un alt mod: poate duce la un tratament insuficient sau excesiv.
Din fericire, organizații de încredere au elaborat liste cu monitoare de tensiune arterială care au demonstrat acuratețe clinică în baza unui set formalizat de criterii. Aceste liste îți permit să cauți monitoare de tensiune arterială după numele mărcii, numele dispozitivului, numărul modelului sau alte detalii.
Când alegi un monitor de tensiune arterială, nu uita să verifici dimensiunea manșetei pentru a te asigura că se potrivește corect. Aceasta ar trebui să fie suficient de largă pentru a acoperi aproximativ 80% din brațul tău superior, de la cot până la axilă, și să se potrivească confortabil. De asemenea, ar trebui să fie suficient de lungă, în funcție de circumferința mijlocului brațului tău superior la biceps, în centimetri (cm). Dimensiunile manșetelor sunt:
mic (22 cm până la 26 cm)
regulamentar (27 cm până la 34 cm)
mare (35 cm până la 44 cm)
extra-mare (peste 45 până la 52 cm).
Dacă este posibil, măsoară-ți brațul înainte de a cumpăra un monitor de tensiune arterială.
Dacă deții un monitor de tensiune arterială, caută-l pe una dintre listele de dispozitive pentru a verifica dacă este validat pentru acuratețe. Dacă nu apare, probabil că nu este validat. Dar există încă o șansă să fie precis. Ia-l cu tine la următoarea vizită la medic și cere unui asistent să-ți facă o măsurătoare cu monitorul tău și alta cu un monitor din cabinet. Dacă monitorul tău nu este precis, este timpul să investești într-unul nou.
Nu este necesar să achiziționezi un monitor de tensiune arterială care costă mai mult de 50 până la 100 de dolari. Asigură-te doar că are câteva caracteristici importante, inclusiv un ecran mare, ușor de citit și o manșetă care se învârte în jurul brațului superior (vezi „Dimensiunea manșetei contează”) și se umflă automat.
Manșeta pentru tensiunea arterială trebuie să se potrivească bine, deoarece manșetele prea mici vor oferi citiri fals ridicate. Este, de asemenea, util dacă monitorul de tensiune arterială are un indicator de viață a bateriei sau, și mai bine, dacă poate fi conectat la o priză electrică (astfel încât să nu trebuiască să te îngrijorezi cu privire la schimbarea bateriilor).
Monitorul ar trebui să fie aprobat de FDA și validat de VDL sau STRIDE BP.
Urmează acești pași pentru a-ți măsura tensiunea arterială acasă:
Să stai la o masă cu brațul sprijinit confortabil pe aceasta (palma orientată în sus), spatele drept și picioarele plate pe podea.
Dacă este necesar, sprijină-ți brațul pe o carte sau o pernă astfel încât cotul să fie la nivelul inimii.
Pune manșeta pentru tensiunea arterială în jurul brațului tău superior gol (nu peste o cămașă sau bluză). Aceasta ar trebui să fie strânsă, dar nu prea strânsă.
Relaxează-te timp de cinci minute și apoi ia prima citire.
Nu vorbi în timpul măsurătorii.
Așteaptă între un și două minute și apoi ia o altă citire.
Notează rezultatele într-un jurnal pe care îl vei folosi zilnic.
Când începi să măsori tensiunea arterială acasă, fă-o devreme în dimineața și din nou seara, în fiecare zi timp de o săptămână. Dacă majoritatea citirilor se încadrează în obiectivele recomandate de medicul tău, poți verifica tensiunea arterială de două sau trei ori pe săptămână și, în cele din urmă, o dată pe lună.
