Femeile cu diabet de tip 2 au observat îmbunătățiri semnificative după 24 de săptămâni de dietă
Un studiu recent din India a arătat că o dietă lacto-vegetariană combinată cu o perioadă de post intermitent de 14 ore a dus la îmbunătățiri semnificative ale rezultatelor metabolice în rândul femeilor cu diabet zaharat de tip 2, comparativ cu îngrijirea obișnuită a diabetului.
Publicat în revista Nutrition & Diabetes, studiul sugerează că dietele adaptabile cultural, împreună cu postul intermitent, merită să fie investigate mai departe în gestionarea femeilor indiene cu această afecțiune.
Diabetul de tip 2 este o boală metabolică cronică care progresează insidios și poate avea consecințe grave fără o gestionare adecvată. Femeile pot fi afectate mai sever decât bărbații din cauza unor factori precum responsabilitățile de îngrijire, activitatea fizică redusă și modificările hormonale pe parcursul vieții care influențează distribuția grăsimii corporale și sensibilitatea la insulină.
De asemenea, diabetul gestațional crește riscul de diabet de tip 2 de 7-10 ori. Responsabilitățile familiale și de muncă contribuie la stresul cronic, iar femeile sunt mai predispuse la depresie și anxietate, ceea ce poate agrava hiper glicemia.
Managementul diabetului implică de obicei modificări dietetice, însă postul prelungit sau restricția calorică strictă pot fi greu de menținut de către femeile indiene, care îndeplinesc multiple roluri.
Dieta lacto-vegetariană combină beneficiile unei diete pe bază de plante cu proteinele de înaltă calitate și calciul din produsele lactate. Această dietă oferă fibre, antioxidanți și substanțe fitochimice într-o matrice cu energie relativ scăzută și grăsimi saturate reduse, fiind asociată cu o sensibilitate la insulină mai mare și un stres oxidativ redus.
Postul intermitent de tip TRE (Time-Restricted Eating) este un model alimentar care limitează aportul de alimente la o fereastră specifică în fiecare zi. Acesta a fost legat de un control mai bun al glicemiei, reducerea grăsimii corporale și o sensibilitate mai mare la insulină. Studiile anterioare au raportat că unele efecte metabolice asociate cu TRE pot apărea fără restricție calorică, deși în grupul de intervenție din acest studiu s-a observat o scădere a aportului energetic.
Studiul a inclus 96 de femei cu vârste între 25 și 60 de ani, care aveau diabet de tip 2 de cel puțin un an și erau sub tratament stabil cu medicamente antidiabetice orale. Participantele au fost repartizate aleatoriu în grupuri: unul care a primit intervenția dietetică și altul care a primit îngrijire standard pentru diabet.
Intervenția a constat într-o dietă lacto-vegetariană cu o perioadă de post de 14 ore. Aceasta a oferit 15-20% din energie din proteine și 20-25% din grăsimi, carbohidrații constituind 50-55% din aportul energetic, provenind în principal din cereale integrale și alte alimente bogate în fibre.
La finalul celor 24 de săptămâni, participantele care au urmat intervenția au demonstrat îmbunătățiri semnificative în mai multe măsuri metabolice comparativ cu grupul de control. Hemoglobina glicozilată (HbA1c) a scăzut doar în grupul de intervenție, în timp ce nivelurile de glucoză au scăzut descriptiv în ambele grupuri.
Ponderea greutății corporale a scăzut de la 76,25 kg la 70,93 kg în grupul de intervenție, în timp ce în grupul de control a crescut de la 73,69 kg la 74,43 kg. Indicele de masă corporală (IMC) a avut un model similar.
Insulina de post și rezistența la insulină s-au îmbunătățit, indicând o sensibilitate mai bună la insulină. Profilul lipidic a arătat, de asemenea, îmbunătățiri modeste în grupul de intervenție, în contrast cu modificările nefavorabile observate în grupul de control.
Intervenția a fost bine tolerată, fără evenimente adverse grave raportate, deși unele participante au experimentat efecte ușoare și tranzitorii. Participantele au raportat o mai bună gestionare a apetitului, o energie crescută și o claritate mentală mai bună.
Acest studiu, fiind primul de acest fel care evaluează efectele combinate ale dietei lacto-vegetariene și ale postului intermitent, sugerează că aceste intervenții sunt fezabile și eficiente în îmbunătățirea rezultatelor metabolice pentru femeile indiene cu diabet de tip 2.
Autorii susțin că intervenția utilizând modele dietetice familiare cultural și un program flexibil de post poate oferi o metodă accesibilă pentru nevoile femeilor, având în vedere dificultățile de gestionare a bolii cauzate de schimbările hormonale și responsabilitățile familiale.
