Stresul părinților crește, majoritatea fiind îngrijorați de sănătatea emoțională a copiilor
Stresul parental continuă să crească, iar ceea ce îi îngrijorează pe părinți astăzi este în principal legat de sănătatea mintală a copiilor lor.
Un nou sondaj național realizat de Ipsos, în numele Fundației pentru Sănătatea Mintală a Copiilor, înființată de Spitalul Pediatric Nationwide, arată că aproape toți părinții (97%) cu copii sub 18 ani au resimțit stres legat de creșterea copiilor în ultima lună, un sfert dintre aceștia (30%) afirmând că au experimentat stres „adesea”.
Sondajul național, care a inclus peste 1.000 de părinți din Statele Unite, relevă că printre sursele principale de stres pentru părinții care au resimțit acest sentiment în ultima lună se numără problemele comportamentale ale copiilor (35%) și sănătatea emoțională sau mintală a copiilor (26%). Aproape jumătate dintre părinții stresați consideră că acest lucru îi face pe copii mai anxioși sau îngrijorați (46%).
Părinții din zilele noastre sunt conștienți de importanța sănătății mintale a copiilor în procesul de educație. Problema este că această generație de părinți este prima care încearcă să abordeze aceste aspecte. Astfel, se aud frecvent întrebări de genul: „Nu am un model. Nu știu cum să vorbesc despre sănătatea mintală. Nu știu cum să construiesc bunăstarea mintală în casa mea.” Părinții sunt constant îngrijorați: „Fac lucrurile greșit?”
Ariana Hoet recomandă părinților să aibă grijă și de sănătatea lor mintală, deoarece stresul lor poate influența atmosfera din casă. Hoet încurajează părinții să observe ce le provoacă stres, să facă schimbări acolo unde este posibil și să găsească timp pentru conexiune și bucurie. Astfel, părinții pot susține copiii prin obiceiuri zilnice care construiesc un mediu sănătos, inclusiv prin conversații zilnice cu copiii, întărirea rutinelor și gestionarea comportamentului.
„Ceea ce recomandăm se bazează pe cercetare. Este ceea ce ajută părinții să construiască sănătatea mintală a copiilor lor”, a afirmat Hoet. „Părinții pot simți că au claritate în ceea ce trebuie să facă și astfel pot reduce stresul legat de procesul decizional.”
Hoet subliniază că mici schimbări în modul în care interacționăm cu copiii pot avea un impact semnificativ asupra stării de spirit din casă și pot reduce stresul pentru toți membrii familiei.
Allison Tomlin, mamă a doi băieți din Hilliard, Ohio, se bazează pe resursele Fundației pentru Sănătatea Mintală a Copiilor atât ca părinte, cât și ca profesoară. Ea afirmă că, în cele din urmă, copiii doresc doar să se simtă ascultați.
„Adesea, părinții sunt atât de concentrați pe a găsi soluții încât îi ignoră pe copii. Apoi, copiii se închid, deoarece nu sunt considerați persoane întâi și doar probleme. Copiii adesea spun: „Ei bine, nu o să mai vorbesc despre asta”, a declarat Tomlin. „Noi abordăm conversațiile dificile. Vorbim despre sentimente. Și, uneori, chiar dacă este inconfortabil pentru adulți, este un privilegiu să creștem copii într-o perioadă în care punem sănătatea mintală pe primul loc.”
Hoet afirmă că părinții nu trebuie să fie perfecți tot timpul. Dacă fac o greșeală, ambele părți pot învăța din acel moment.
„Pur și simplu arătați-le copiilor cum este să greșești, cum este să îți ceri scuze și să îți asumi responsabilitatea, și va fi în regulă”, a spus Hoet. „Reparați relația. Relația este ceea ce contează.”
Fundația pentru Sănătatea Mintală a Copiilor oferă resurse gratuite, bazate pe dovezi, pentru a ajuta părinții și îngrijitorii să înțeleagă declanșatoarele comune de stres și să crească cu mai puțin stres și mai multă încredere acasă.
