Părinții identifică timpul petrecut în fața ecranului și lipsa de interes ca obstacole în fitness
Copiii mai mici și adolescenții beneficiază adesea de oportunități încorporate pentru a rămâne activi prin orele de educație fizică, sport și activități extracurriculare. Însă, după terminarea liceului, aceste opțiuni structurate dispar adesea.
Un sondaj național sugerează că mulți tineri adulți se confruntă cu dificultăți în a rămâne activi în această tranziție.
Unul din trei părinți afirmă că copilul lor cu vârste între 18 și 25 de ani este minim activ sau inactiv, conform sondajului național despre sănătatea copiilor realizat de Universitatea Michigan Health C.S. Mott Children’s Hospital.
„Activitatea fizică are un impact profund asupra sănătății generale, dar multe persoane nu reușesc să mențină același nivel de activitate pe măsură ce îmbătrânesc”, a declarat Co-Directorul sondajului Mott și medic pediatru Susan Woolford, M.D.
„Tinerețea poate fi o perioadă deosebit de provocatoare, mai ales când oportunitățile structurate, precum sporturile și orele de educație fizică, dispar. După liceu, tinerii adulți trebuie adesea să depună mai mult efort pentru a găsi activități pe care să le considere plăcute și pentru a-și face timp pentru ele.”
Părinții indică mai multe motive pentru care copiii lor tineri adulți nu reușesc să fie suficient de activi. Cele mai frecvente obstacole includ lipsa de timp, lipsa de interes și timpul petrecut în fața ecranului sau jocurile video. Mai puțini părinți menționează costul, lipsa unui partener de antrenament sau limitările de sănătate.
Părinții copiilor tineri adulți minim activi sau inactivi sunt mult mai predispuși să menționeze lipsa de interes și utilizarea ecranelor ca provocări majore.
„Părinții ne spun că interesul este un obstacol major. Dacă tinerii adulți nu găsesc activitatea fizică plăcută, sunt mult mai puțin predispuși să o integreze în rutina lor”, a afirmat Woolford.
Modelele de activitate se schimbă odată cu vârsta.
Raportul național reprezentativ se bazează pe răspunsurile a 1.550 de părinți chestionați în februarie, care au cel puțin un copil cu vârste între 18 și 25 de ani.
Conform părinților, tinerii adulți cu vârste între 18 și 20 de ani sunt mai predispuși să participe la sporturi organizate sau activități sociale, precum dansul sau patinajul. Cei de 21 de ani și mai mari sunt mai predispuși să se bazeze pe antrenamente la sală sau activități fizice legate de muncă.
„Această schimbare reflectă o trecere de la formele sociale de activitate la cele mai independente”, a declarat Woolford. „Conexiunea socială poate face activitatea fizică mai plăcută și poate ajuta oamenii să rămână activi mai mult timp.”
Mulți părinți raportează că încearcă să încurajeze copiii tineri adulți să fie mai activi. Strategiile comune includ încurajarea verbală, sugerarea de activități, exerciții împreună și, în unele cazuri, plata pentru programe sau oferirea de stimulente.
Cu toate acestea, părinții copiilor tineri adulți minim activi sunt mai predispuși să spună că eforturile lor nu au succes.
„Îndemnul de a fi activ nu este întotdeauna suficient”, a afirmat Woolford. „Găsirea de activități care sunt plăcute și accesibile este esențială pentru a ajuta tinerii adulți să-și construiască obiceiuri durabile, mai ales dacă activitățile pot fi legate de lucruri pe care le valorizează.”
Un „partener” poate face o diferență, observă Woolford. A fi activ împreună poate construi responsabilitate, făcând în același timp experiența mai socială și recompensatoare, spune ea.
Părinții copiilor mai puțin activi sunt mai predispuși să se îngrijoreze de efectele pe termen lung asupra sănătății și de potențialele impacturi asupra angajării. Cu toate acestea, doar aproximativ un părinte din patru afirmă că un furnizor de servicii medicale a discutat recent despre activitatea fizică cu copilul lor.
Asta reprezintă o oportunitate ratată, spune Woolford. Furnizorii de servicii medicale pot juca un rol important în ajutarea tinerilor adulți să găsească modalități sigure și adecvate de a rămâne activi, în special pentru cei cu probleme de sănătate.
Ea afirmă că tinerețea este o perioadă critică pentru stabilirea obiceiurilor de sănătate pe termen lung.
„O provocare comună pentru tinerii adulți este menținerea unui stil de viață sănătos pe măsură ce devin mai independenți”, a spus Woolford. „Pentru unii, aceasta înseamnă integrarea exercițiilor fizice într-un program aglomerat sau într-un buget limitat. Pentru alții, este vorba despre construirea unei rutine.”
„Părinții pot continua să joace un rol important în această tranziție”, a adăugat ea. „Obiceiurile formate în această etapă pot modela sănătatea și bunăstarea pe termen lung.”
