Prieteniile solide contribuie la sănătatea mentală și fizică
Prieteniile împlinite și relațiile sociale apropiate sunt strâns legate de sănătatea fizică și mentală excelentă, conform unui studiu global amplu publicat în revista științifică de specialitate „Journal of Mental Health”.
Datele provenite de la peste 200.000 de adulți arată că conexiunile sociale de calitate și, într-o măsură mai mică, legăturile familiale pozitive din copilărie sunt asociate cu percepții mai bune asupra sănătății mentale și fizice generale.
Studiul, care reprezintă una dintre cele mai cuprinzătoare cercetări de acest tip, a fost realizat în 22 de țări, inclusiv Regatul Unit, Statele Unite, Australia, Argentina, Brazilia, Germania, Spania, India, Japonia, Egipt, Nigeria, Africa de Sud, Mexic și altele.
Rezultatele lucrării, realizate de Dr. Veli Durmuș, de la Universitatea de Științe ale Sănătății Kütahya din Türkiye, subliniază importanța legăturilor sociale și familiale.
Dr. Durmuș solicită acum factorilor de decizie să se asigure că strategiile de sănătate recunosc influența acestor conexiuni emoționale și sociale asupra sănătății mentale și fizice.
„Am descoperit că persoanele care erau mai satisfăcute de prieteniile și relațiile lor raportau, de asemenea, o sănătate mentală și fizică mai bună”, afirmă Dr. Durmuș, care se specializează în managementul sănătății, politica de sănătate, determinanții sănătății și legislația în domeniul sănătății.
„Aceste constatări arată de ce conexiunile sociale ar trebui să fie considerate o parte importantă a sănătății și bunăstării generale. Având în vedere acest lucru, planificarea sănătății publice și strategiile de prevenție ar trebui să includă impactul pe care modul în care oamenii se conectează cu ceilalți și cu familiile lor îl are asupra bunăstării mentale și fizice.”
Studii anterioare arată că relațiile protejează împotriva stresului, cresc stima de sine și ajută oamenii să-și gestioneze emoțiile într-un mod pozitiv.
Numărul și calitatea relațiilor personale influențează bunăstarea mentală și fizică încă din copilărie, conform cercetărilor existente. Totuși, studiile s-au concentrat de obicei pe țări individuale, iar rezultatele au fost inconsistente.
Pentru a umple această lacună de cunoștințe, Dr. Durmuș a analizat datele despre 204.907 adulți cu vârste de 18 ani și peste din Studiul Global al Prosperității (GFS). Acest proiect evaluează indivizii pentru a determina ce factori ajută oamenii să prospere de-a lungul vieții.
GFS acoperă țări din Europa, Americi, Asia, Oceania, Orientul Mijlociu și Africa. În scopul acestui nou studiu, cercetătorii au folosit prima fază a GFS pentru a asigura diversitate religioasă și culturală.
Participanții au fost întrebați în ce măsură sunt de acord sau nu că sunt mulțumiți de prieteniile și relațiile lor. Legăturile din copilărie cu mamele și tații au fost evaluate pe o scară de la „foarte bun” la „foarte rău”.
Cei care au participat la sondaj au fost, de asemenea, rugați să evalueze sănătatea lor mentală și fizică de la „slabă” la „excelentă”. În plus, cercetătorii au luat în considerare venitul, educația și alți factori.
Rezultatele au arătat că persoanele care au raportat cea mai mare satisfacție în prietenii și relații au avut, de asemenea, tendința de a raporta o sănătate mentală și fizică mai bună în general.
Un model similar, deși mai slab, a apărut și în rândul participanților care au raportat relații foarte bune din copilărie cu părinții lor. Dr. Durmuș explică că aceste descoperiri sugerează că relațiile familiale timpurii pot fi asociate cu sănătatea și bunăstarea mai târziu în viață, în timp ce relațiile sociale adulte pot avea, de asemenea, un rol important.
„Deși aceste descoperiri suplimentare sugerează că relațiile din copilărie contează, ele nu spun toată povestea. Mediile sociale ale oamenilor continuă să se schimbe pe parcursul vieții, iar prieteniile, parteneriatele și alte relații pot întări sau modifica influența experiențelor anterioare”, adaugă el.
Scorurile de sănătate mentală erau mai scăzute în rândul persoanelor cu vârste cuprinse între 35 și 49 de ani, comparativ cu cele cu vârste de 18 până la 34 de ani, dar mai ridicate în rândul celor cu vârste de 65 de ani și peste.
A fi căsătorit, a avea suficiente resurse financiare și a se identifica cu o religie, în special Islamul, au fost asociate cu scoruri mai bune în ceea ce privește sănătatea mentală și fizică.
Existau variații semnificative între țări. Persoanele din Indonezia au obținut cele mai mari scoruri pentru satisfacția în prietenii și relații, în timp ce cele din Japonia au obținut cele mai scăzute scoruri.
În concluzie, rezultatele demonstrează că relațiile sociale puternice constituie un „pilon universal” al bunăstării, indiferent de fundalul cultural. Dr. Durmuș subliniază că forța cercetării sale constă în analiza datelor din multiple țări, cu populații formate din persoane cu fundaluri diverse.
O limitare a lucrării este că nu poate dovedi o relație cauză-efect; fiind bazată pe date auto-raportate, rezultatele depind în mare măsură de percepțiile subiective ale oamenilor în momentul în care sunt întrebați.
