Un studiu de referință definește bunăstarea mentală într-o manieră comună
De decenii, termenul „bunăstare mentală” a fost unul dintre cele mai folosite, dar cu cele mai puține acorduri în domeniul sănătății mintale.
Recent, un studiu important realizat de Universitatea din Adelaide și Be Well Co a adus claritate asupra uneia dintre cele mai fundamentale întrebări din sănătatea mintală – ce înseamnă, de fapt, a fi bine?
Realizat în colaborare cu academicieni australieni și internaționali și publicat în revista Nature Mental Health, acest studiu reprezintă prima inițiativă care a atins consens internațional cu privire la ceea ce constituie sănătatea mintală pozitivă și ce nu.
Prin sondarea a 122 de experți din întreaga lume, din 11 discipline, cercetătorii au obținut un acord (de peste 75%) asupra a 19 dimensiuni, cu un consens aproape unanim (de peste 90%) asupra a șase factori esențiali pentru sănătatea mintală pozitivă:
- Semnificație și scop – a simți că viața este valoroasă și orientată spre obiective
- Satisfacția vieții – evaluarea generală că viața ta este bună
- Autoacceptare – o viziune pozitivă și fără judecăți asupra sinelui
- Conexiune – relații apropiate și grijulii cu ceilalți
- Autonomie – a simți că ai control asupra alegerilor și exprimării de sine
- Fericire – o stare frecventă de bună dispoziție și veselie
Definiția are scopul de a informa modul în care bunăstarea mentală este măsurată, sprijinită și promovată în domeniul sănătății, locurile de muncă și politica publică.
„Prin acordul că sănătatea mintală pozitivă nu este un sentiment singular, ci o combinație între modul în care ne simțim, cum funcționăm și cum ne conectăm cu ceilalți, studiul aduce o claritate foarte necesară în domeniu”, a declarat cercetătorul de la Universitatea din Adelaide, Dr. Matthew Iasiello.
„Prea mult timp, bunăstarea mentală a fost definită în moduri diferite în cadrul cercetării, sănătății și guvernului, făcând aproape imposibilă compararea dovezilor sau conceperea unor politici eficiente. Imaginează-ți că ar exista 150 de moduri diferite de a măsura tensiunea arterială – rezultatele ar fi fără sens. De aceea, este important să ne punem de acord asupra a ceea ce este sănătatea mintală pozitivă și ce nu.”
Faptele precum sănătatea fizică, venitul, locuința, strategiile de coping și spiritualitatea au fost considerate importante pentru sănătatea mintală, dar nu o definesc. Studiul confirmă, de asemenea, că sănătatea mintală pozitivă este separată de bolile mintale, ceea ce înseamnă că persoanele pot experimenta bunăstare mintală chiar și în timp ce trăiesc cu o afecțiune de sănătate mintală.
În cele 11 discipline (Economia, Medicina, Asistența Medicală, Filosofia, Psihiatria, Psihologia Clinică, Psihologia Sănătății, Psihologia Pozitivă, Sănătatea Publică, Sociologia și Teologia), cercetătorii au confirmat un total de 19 dimensiuni ale bunăstării mintale, inclusiv cei șase factori dominanți.
„Sănătatea mintală pozitivă nu înseamnă a te simți bine tot timpul”, a spus Dr. Matthew Iasiello.
„Este vorba despre a avea o combinație de bunăstare emoțională, funcționare psihologică și conexiune socială care te ajută să trăiești o viață semnificativă și gestionabilă, chiar și atunci când lucrurile pot fi dificile. În acest sens, sănătatea mintală pozitivă este mai puțin despre a te simți bine tot timpul și mai mult despre a avea combinația corectă de factori pentru a face față, a trăi bine și a experimenta viața ca fiind semnificativă.”
Cercetătorul asociat de la Universitatea din Adelaide și Be Well Co, Dr. Joep van Agteren, a menționat că această cercetare nu este doar despre avansarea înțelegerii științifice, ci este esențială pentru a ghida politicile de sănătate mintală, programele și instrumentele de măsurare.
„Locurile de muncă, organizațiile guvernamentale și grupurile comunitare au adesea nevoie de ajutor pentru a construi condițiile care îi ajută pe oameni să prospere”, a spus Dr. van Agteren.
„Înțelegerea a ceea ce constituie bunăstarea mentală pozitivă ajută indivizii și organizațiile să se concentreze pe ceea ce poate face cu adevărat o diferență. Indiferent dacă este vorba despre departamente guvernamentale care creează spații pentru conexiune sau profesori care dezvoltă optimism în rândul copiilor la școală, mulți dintre noi contribuim deja la bunăstarea fără să realizăm acest lucru.”
Descoperirile subliniază importanța unei definiții comune pentru a ghida cercetarea, politica și practica în viitor.
„Nu poți construi ceea ce nu poți defini”, a declarat autorul principal și profesor asociat Dr. Dan Fassnacht, de la Universitatea Sunshine Coast.
„Pentru prima dată, avem un plan convenit științific pentru ceea ce înseamnă cu adevărat sănătatea mintală bună – și asta schimbă totul.”
