Substanțe toxice întâlnite frecvent în produsele de yoga și cum să le eviți
Ați avut vreodată momente în timpul practicii de yoga, cu fruntea sprijinită pe saltea, când ați început să vă întrebați: „Din ce este făcut acest lucru de sub mine?”
Poate că a fost mirosul sintetic pe care nu l-ați observat până atunci. Nu este nimic alarmant, dar suficient pentru a provoca un sentiment de neliniște în corp, înainte ca mintea să revină în prezent. Într-o practică axată pe conștientizare, aceasta este o zonă interesantă care rămâne adesea neobservată.
În esența sa, yoga ne cere să fim atenți nu doar la modul în care ne mișcăm, ci și la modul în care trăim. Deși ahimsa, principiul non-violenței, poate părea un standard greu de atins, un concept mai accesibil, anrsamsya, ne amintește că absența „răului intenționat” este o abordare mai realizabilă. Aceasta subliniază importanța de a observa, ceea ce este mult mai valoros decât a încerca să facem totul perfect.
Odată ce începem să fim atenți, este greu să nu ne întrebăm ce anume aducem în spațiile noastre de practică.
Industria wellness modernă nu facilitează răspunsul la această întrebare. Termenii „curat”, „verde” și „non-toxic” sunt nereglementați și, prin urmare, lipsiți de semnificație pe etichetele produselor, ascunzând o realitate mai complexă. Testele independente au descoperit că multe saltele de yoga comercializate ca „eco-prietenoase” conțin totuși substanțe îngrijorătoare, ridicând întrebări cu privire la greenwashing-ul din acest domeniu.
Investigațiile mai ample continuă să descopere chimicale dăunătoare, precum PFAS, în textilele de uz cotidian, inclusiv în îmbrăcăminte activă, cum ar fi pantalonii de yoga, ceea ce ridică întrebări despre ce absorbim prin piele în timp ce căutăm unitatea.
Conform naturopatei endocrinolog Jolene Brighten, NMD, cel mai simplu punct de plecare este matul și orice accesorii din spumă. „Acestea sunt în contact prelungit cu pielea și pot emana substanțe în spațiul de respirație”, explică ea. Brighten recomandă evitarea clorurii de polivinil (PVC) și a spumelor poliuretanice cu miros puternic, căutând produse din materiale naturale, cum ar fi plută, cauciuc natural, bumbac organic, lână, hrișcă sau lemn netratat.
Cercetările emergente sugerează că anumite materiale, în special plasticele precum PVC, pot elibera chimicale ce sunt absorbite atât prin inhalare, cât și prin contactul cu pielea. Spre deosebire de expunerile ocazionale pe care le putem întâlni în alte contexte, yoga implică repetitivitate. Ne întoarcem la aceeași saltea și puncte de contact zi de zi, ceea ce poate duce la o expunere constantă în timp.
Merită să ne oprim puțin pentru a respira adânc. Toate acestea nu înseamnă că locuința sau studioul dvs. sunt toxice. Însă este important să privim mai atent. Pentru a începe acest proces, iată patru substanțe chimice comune de evitat, împreună cu câteva alternative de luat în considerare.
Gestionarea planetei și a practicii dvs. începe cu învățarea a ceea ce conțin de fapt salteaua, accesoriile și articolele de yoga.
1. Saltele de yoga: PVC și ADA
Dacă ar fi să alegem un punct de plecare, acesta ar fi salteaua de yoga.
Clorura de polivinil, cunoscută sub acronimul PVC, rămâne materialul de bază pentru o mare parte din saltelele de yoga disponibile pe piață. Este durabil, ieftin și ușor de fabricat în textura familiară și lipicioasă. Totodată, este unul dintre cele mai controversate tipuri de plastic.
Pentru a obține acea moliciune și aderență pe care yoginii o iubesc, mulți producători adaugă plastifianți precum ftalații, chimicale studiate pe larg pentru efectele lor asupra sistemului endocrin. În timp, acești compuși nu rămân neapărat fixați în produse. Tot mai multe dovezi sugerează că aceste chimicale nu sunt legate irevocabil de PVC și pot migra în timp, ajungând în aerul interior și în praf, unde pot fi inhalate sau absorbite prin piele. Unele saltele conțin de asemenea azodicarbonamidă (ADA), un agent de spumare care este reglementat și restricționat în anumite părți ale Europei din cauza problemelor respiratorii.
Apoi, există întrebarea legată de ciclul de viață. PVC-ul nu este ușor de reciclat, iar atunci când este eliminat—fie în gropile de gunoi, fie prin incinerare—poate elibera poluanți persistenti în mediu.
Pentru Natalie Valle, facilitator de băi sonore, profesor de yoga și antrenor de meditație, trecerea de la saltele convenționale a început mai puțin cu cercetarea și mai mult cu senzația. „Am realizat cât de diferită era practica mea când corpul meu intra în contact cu fibre naturale”, spune ea. Această realizare a determinat-o să înlocuiască accesoriile pe care le folosea cel mai frecvent. „Nu a fost vorba despre a face totul deodată”, adaugă ea. „A fost vorba despre a face schimbări acolo unde am putut simți cu adevărat diferența.”
Această distincție contează, în special într-o piață unde greenwashing-ul este mai prevalent ca niciodată. Unele saltele etichetate „eco” continuă să se bazeze pe PVC, uneori stratificate cu materiale naturale pentru a crea aparența sustenabilității, dar doar la nivel superficial.
Alternative non-toxice pentru saltelele de yoga
Doriți să explorați alternative non-toxice? Materialele naturale oferă atât o schimbare practică, cât și una senzorială. Saltelele de yoga țesute manual de Öko Living, vopsite cu pigmenți pe bază de plante, au devenit preferate printre unii practicanți, precum Valle, care preferă o suprafață mai respirabilă și mai ancorată. Saltelele din plută, cum ar fi cele de la Yoga Matters și 42 Birds, care combină plută cu cauciuc natural, oferă o structură familiară realizată dintr-un material regenerabil care îmbunătățește de fapt aderența în prezența umidității. Branduri precum Suga și Shakti Warrior nu doar că pun accent pe materiale de calitate, ci și repensează întregul ciclu de viață al produselor lor, fabricând saltele din costume de neopren reciclate sau reutilizând saltelele folosite în încălțăminte în loc să le trimită la gropile de gunoi.
Brighten, de asemenea, se bazează pe salteaua Manduka Pro din lista noastră „cele mai bune” de saltele. „Angajamentul Manduka față de materiale atent selectate și fabricarea conștientă din punct de vedere ecologic este un motiv pentru care rămâne alegerea mea preferată”, spune ea. Manduka utilizează PVC, dar este certificat OEKO-TEX (testat riguros și liber de peste 1.000 de chimicale dăunătoare), iar brandul oferă și alternative din cauciuc natural.
2. Perne, cuburi, perne de meditație: COV
Saltelele pot atrage cea mai mare atenție, dar tindem să ne petrecem mult timp și cu accesoriile de
