Un supliment zilnic de multivitamine îmbunătățește sănătatea funcțională a adulților în vârstă
Capacitatea de a realiza activități zilnice fără simptome debilitante are un impact profund asupra calității vieții pe măsură ce îmbătrânim.
Un nou studiu a arătat că adulții în vârstă care au consumat o multivitamină zilnică au avut măsuri semnificativ mai bune ale sănătății funcționale după trei ani, comparativ cu cei care au luat un placebo.
Conform cercetătorilor, aceste descoperiri sugerează că o multivitamină zilnică poate ajuta persoanele în vârstă să își mențină funcționarea zilnică, contribuind la conservarea abilităților cognitive, dar poate beneficia și circulația sanguină și rezistența fizică.
„Ceea ce face ca acest studiu să fie unic este concentrarea noastră pe sănătatea funcțională, pe modul în care oamenii se simt și funcționează în viața de zi cu zi, mai degrabă decât doar pe prevenirea bolilor majore.” Aceste descoperiri sugerează că o multivitamină zilnică ar putea fi o adăugare utilă și cu risc scăzut la un stil de viață sănătos pentru a susține bunăstarea fizică pe măsură ce îmbătrânim, deși nu este un substitut pentru o dietă bună sau exerciții fizice.
Bekele va prezenta descoperirile la NUTRITION 2026, întâlnirea anuală de bază a Societății Americane de Nutriție, care va avea loc între 25 și 28 iulie la National Harbor, Maryland, în apropiere de Washington, D.C. Bekele a realizat studiul împreună cu Yanbin Dong, MD, PhD, Profesor Regents de Medicină și Director al Georgia Prevention Institute al Medical College of Georgia de la Augusta University.
Cercetătorii au analizat datele a peste 16.000 de persoane de 60 de ani și peste care au participat la Studiul asupra Suplimentelor de Cacao și Multivitamine (COSMOS). Participanții COSMOS au fost repartizați aleatoriu să ia o multivitamină zilnică, un supliment de extract de cacao, ambele sau niciunul, folosind placebo-uri pentru grupul de control și pentru cei care au luat doar un supliment.
După trei ani, participanții care au luat o multivitamină au avut o sănătate funcțională semnificativ mai bună decât cei care au luat un placebo, bazat pe răspunsurile lor la Chestionarul Kansas City pentru Cardiomiopatie. Cele mai mari diferențe au fost observate în povara simptomatică și scorul clinic sumar, care reflectă o medie a poverii simptomatice și a scorurilor de capacitate fizică.
„Utilizarea multivitaminelor care susțin sănătatea inimii și funcția fizică generală poate ajuta la menținerea capacității de a realiza activități zilnice precum îmbrăcarea, băile, mersul pe jos, urcarea scărilor, alergatul sau grăbitul și completarea treburilor casnice. Aceste beneficii pot fi deosebit de relevante pentru persoanele care experimentează oboseală, dificultăți de respirație sau umflături la picioare, care pot limita funcționarea zilnică.”
Extractul de cacao nu a modificat semnificativ scorurile de sănătate funcțională în populația generală, deși a adus un beneficiu semnificativ pacienților cu insuficiență cardiacă congestivă.
Este important să consultați un medic înainte de a începe orice suplimente noi.
