Etichetarea emoțiilor contribuie la gestionarea anxietății cauzate de incertitudinea în autism
Sentimentul de anxietate se intensifică în fața situațiilor incerte sau imprevizibile, iar persoanele cu trăsături autiste experimentează adesea o anxietate mai puternică.
Un studiu recent publicat în Scientific Reports sugerează că anxietatea generată de incertitudine are un rol semnificativ în modul în care oamenii își gestionează emoțiile. O echipă de cercetători de la Universitatea Nagoya din Japonia a descoperit dovezi conform cărora persoanele cu trăsături autiste mai pronunțate ar putea încerca să facă față incertitudinii prin etichetarea sentimentelor lor.
Asigurarea de suport, cum ar fi oferirea cuvintelor potrivite pentru a descrie ceea ce simt, ar putea contribui la gestionarea anxietății.
Etichetarea unui sentiment poate reduce stresul emoțional. Studiile anterioare sugerează că identificarea unei emoții, fie prin notare, fie prin exprimare verbală, poate ajuta la calmarea unei persoane. Deși anxietatea nu dispare complet, aceasta devine mai puțin copleșitoare atunci când emoția este numită.
Trăsăturile autiste se referă la caracteristici asociate cu tulburarea din spectrul autist, cum ar fi diferențele în comunicarea socială și preferința pentru rutină și previzibilitate. Aceste trăsături variază în grade în populația generală. Un total de 505 adulți japonezi cu vârste cuprinse între 20 și 39 de ani au completat un chestionar online care măsura trăsăturile autiste, disconfortul față de incertitudine, tendința de a pune sentimentele în cuvinte și nivelurile de anxietate.
Cercetătorii au evaluat trăsăturile autiste utilizând un chestionar de 50 de itemi numit Autism-Spectrum Quotient, care acoperă cinci domenii: abilități sociale, capacitatea de a-și schimba atenția, comunicare, imaginație și atenție la detalii.
Cercetătorii au descoperit că persoanele care au obținut scoruri mai mari în ceea ce privește trăsăturile autiste simt, de asemenea, o anxietate mai puternică în situații incerte. Aceasta este cunoscută sub denumirea de intoleranță la incertitudine, o tendință de a reacționa negativ atunci când situațiile sunt ambigue sau depășesc controlul individual.
„Constatările noastre sugerează că disconfortul față de incertitudine este asociat cu o tendință mai mare de a pune sentimentele în cuvinte, iar aceasta este legată de niveluri mai scăzute de anxietate”, a declarat Masahiro Hirai, coautor și profesor asociat de la Graduate School of Informatics. Oferirea cuiva a cuvintelor potrivite pentru a descrie ceea ce simte poate ajuta la gestionarea anxietății. De exemplu, un cadru didactic sau un membru al familiei ar putea spune „Cred că s-ar putea să te simți anxios în legătură cu asta” atunci când cineva are dificultăți în a-și exprima neliniștea. Această abordare ar putea influența metodele viitoare în mediile de învățare și consiliere.
Cercetătorii subliniază că aceste constatări sunt preliminare și că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma teoria lor. Deoarece studiul nu a inclus persoane cu un diagnostic clinic de autism, rezultatele nu pot fi aplicate direct persoanelor autiste. Echipa de cercetare de la Hirai Lab desfășoară în prezent un studiu de urmărire cu adulți care au un diagnostic clinic de autism pentru a verifica dacă se observă modele similare. Autorii evidențiază necesitatea unor studii suplimentare care să urmărească participanții pe termen lung pentru a determina dacă aceste modele reflectă o relație de cauzalitate.
