Expunerea la lumina naturală în timpul zilei reduce riscul de demență
Un nou studiu publicat în General Psychiatry a evidențiat o corelație între expunerea mai mare la lumina naturală în timpul zilei și un risc mai scăzut de demență.
În cadrul cercetării, cercetătorii au măsurat expunerea la lumină pe timpul zilei și al nopții în rândul a 87.577 de adulți, care au purtat accelerometre la încheietura mâinii. Pe o perioadă mediană de urmărire de 8,1 ani, 741 de participanți au dezvoltat demență.
Expunerea medie la lumina naturală în timpul zilei, ce depășește 1.000 lux (un nivel de intensitate a luminii echivalent cu o zi înnorată în aer liber), a fost asociată cu o reducere de 16% a riscului de demență. O expunere mai îndelungată la lumina puternică a zilei (de cel puțin 5.000 lux) a fost asociată cu o reducere suplimentară a riscului.
Mai puțin de 0,7 ore pe zi de expunere la lumina puternică a zilei a fost un predictor mai puternic al demenței decât 6 factori de risc stabiliți. Expunerea la lumină pe timpul nopții nu a arătat nicio asociere semnificativă cu riscul de demență.
Expunerea la lumina de zi ar putea servi drept un indicator nou pentru riscul de demență.
