Femeile percep mai precis deranjamentele nocturne decât bărbații, arată datele recente
Femeile au o tendință mai mare decât bărbații de a raporta probleme legate de somn, deși măsurătorile obiective arată că somnul lor este mai bun în mai multe privințe, conform unei cercetări recente realizate de Karolinska Institutet din Suedia.
Torbjörn Åkerstedt, profesor emerit la Departamentul de Neuroștiințe Clinice al Karolinska Institutet, a afirmat: „Este un paradox, dar am găsit o posibilă explicație pentru modul în care calitatea somnului este percepută atât de diferit de femei și bărbați.”
Cercetătorii au analizat diferențele în somn între femei și bărbați, folosind atât măsuri obiective, cât și calitatea percepută a somnului. 238 de femei și 238 de bărbați din Suedia, cu vârste cuprinse între 29 și 85 de ani, și-au înregistrat somnul acasă timp de o noapte, utilizând polisomnografia, o metodă care măsoară activitatea cerebrală, respirația și mișcările în timpul somnului. În dimineața următoare, participanții au evaluat calitatea somnului lor.
Rezultatele, publicate în revista Sleep Advances, arată un model clar. În medie, femeile și-au evaluat calitatea somnului ca fiind mai proastă decât bărbații, deși măsurătorile obiective indicau că acestea dormeau mai bine. Printre altele, femeile au avut mai puține treziri pe oră, un timp total de somn mai lung, o eficiență a somnului mai mare și mai mult somn profund decât bărbații.
Diferențele de gen în memorie
Femeile au estimat numărul de treziri pe timpul nopții mult mai bine decât bărbații, care au subestimat cât de des au fost treji. În medie, bărbații au petrecut mai puțin timp treji de fiecare dată când s-au trezit. Bărbații cu treziri scurte au evaluat, în general, calitatea somnului lor ca fiind bună, în timp ce femeile au evaluat calitatea somnului ca fiind mai proastă, indiferent de durata trezirilor. Excluderea bărbaților cu treziri scurte, abia perceptibile din analize, a dus la dispariția diferenței în raportarea calității somnului între sexe.
„Rezultatele noastre sugerează că viziunea mai pozitivă a bărbaților asupra somnului lor poate fi parțial datorată faptului că aceștia nu percep sau nu-și amintesc trezirile scurte din timpul nopții la fel de bine ca femeile. Totuși, nu știm încă de ce se întâmplă acest lucru,” a adăugat Torbjörn Åkerstedt.
Diferențele au crescut odată cu vârsta
Studiul arată, de asemenea, că diferențele în somn între bărbați și femei devin mai pronunțate pe măsură ce îmbătrânesc. La vârste mai înaintate, bărbații au experimentat mai puțin somn profund și mai multe treziri pe oră, în timp ce somnul obiectiv al femeilor s-a deteriorat într-o măsură mai mică. În același timp, femeile continuă să raporteze o calitate mai slabă a somnului decât bărbații.
O limitare a studiului este că somnul a fost măsurat pe parcursul unei singure nopți și nu reflectă neapărat tiparele de somn pe termen lung. Studiul a fost realizat în colaborare cu cercetători de la Universitatea Stockholm și Universitatea Uppsala. Finanțarea a fost asigurată de Riksbankens Jubileumsfond, Consiliul Suedez pentru Cercetare în Domeniul Sănătății, Vieții Profesionale și Bunăstării, și Fundația Suedeză pentru Inimă și Plămâni. Cercetătorii nu raportează conflicte de interese.
