Testul simplu de ridicare de pe scaun indică riscuri de sănătate pentru vârstnici
Capacitatea vârstnicilor de a se ridica de pe un scaun poate fi un indicator semnificativ al calității lor generale de viață. Cei care întâmpină dificultăți în a se ridica după o perioadă îndelungată de ședere sunt mai predispuși să experimenteze probleme de sănătate mintală și o scădere a calității vieții în anii ce urmează.
Aceste concluzii provin dintr-un studiu amplu publicat în revista Calcified Tissue International. Conducătorul studiului, Prof. M. Azhar Hussain de la Universitatea din Sharjah, Emiratele Arabe Unite, a analizat datele de sănătate ale peste 50.000 de adulți cu vârste de 50 de ani și peste din 15 țări europene, urmărind participanții timp de aproape un deceniu.
La începutul studiului, participanții au fost întrebați dacă au avut dificultăți în a se ridica de pe un scaun după ce au stat mult timp pe acesta. Aproape unul din cinci a răspuns afirmativ. Răspunsul s-a dovedit a fi extrem de relevant.
„Am descoperit că vârstnicii care au raportat dificultăți în a se ridica de pe un scaun erau mai predispuși să experimenteze o calitate a vieții mai slabă, simptome de depresie și probleme articulare în anii ce au urmat”, a declarat Prof. Hussain.
Prof. Hussain a explicat că această aparent modestă limitare fizică are implicații semnificative pe termen lung. „Persoanele care au avut dificultăți în a se ridica au fost semnificativ mai predispuse să raporteze o satisfacție mai scăzută a vieții și niveluri mai ridicate de stres emoțional. De asemenea, au fost mai predispuse să dezvolte osteoartrită, o afecțiune comună care cauzează durere și rigiditate articulară și limitează mișcarea zilnică.”
Echipa de cercetare a inclus oameni de știință afiliați universităților din Finlanda, Pakistan și Arabia Saudită. „Descoperirile noastre arată că o întrebare foarte simplă poate revela vulnerabilități mai profunde”, a spus Khalid Saeed, cercetător senior la Universitatea din Helsinki și coautor al studiului. „Dificultatea de a se ridica de pe un scaun nu este doar o problemă legată de picioare. Reflectă o scădere mai largă care poate afecta independența, încrederea și bunăstarea mentală.”
Dificultatea de a se ridica de pe un scaun este utilizată pe scară largă în evaluările geriatrice ca un indicator al limitărilor funcționale și problemelor de sănătate. Totuși, autorii observă că potențialul său de a prezice o gamă mai largă de rezultate de sănătate, utilizând date longitudinale la scară largă, a rămas insuficient explorat.
„Datele noastre demonstrează că dificultatea auto-raportată de a se ridica de pe un scaun este un predictor semnificativ al viitoarelor rezultate psihosociale și musculoscheletice la adulții vârstnici europeni”, scriu aceștia. „Folosind un set de date longitudinal mare, am observat că persoanele care au raportat dificultăți în a se ridica de pe un scaun la începutul studiului au avut șanse semnificativ mai mari de a dezvolta o calitate a vieții scăzută, simptome depresive și osteoartrită pe parcursul următoarelor evaluări.”
Calitatea scăzută a vieții reflectă condiții de trai deteriorate și o bunăstare redusă, adesea cauzată de probleme de sănătate. În cercetarea științifică, aceasta denotă o stare în care indivizii se luptă să se bucure de viața de zi cu zi și raportează o satisfacție mai scăzută a vieții.
Conform autorilor, o implicație practică cheie a studiului este că „o autoevaluare simplă a dificultății de a se ridica de pe un scaun poate identifica persoanele expuse riscului de declin psihosocial și morbiditate musculoscheletică, rezultate care impun un impact substanțial și sunt acționabile din punct de vedere clinic.”
Ei explică că această măsură este ușor de integrat în practica clinică de rutină și se aliniază cu recomandările existente pentru screeningul mobilității la adulții vârstnici. A întreba dacă cineva găsește greu să se ridice de pe un scaun nu necesită echipamente, teste fizice sau costuri financiare.
Prof. Hussain subliniază trei lecții importante din studiu. În primul rând, concluziile subliniază importanța ca medicii și practicienii din domeniul sănătății să fie atenți la dificultățile întâmpinate de vârstnici atunci când încearcă să se ridice de pe un scaun.
„Ridicarea dintr-o poziție așezată necesită forță, echilibru și coordonare. Când această mișcare devine dificilă, oamenii pot începe să evite activitățile, întâlnirile sociale sau chiar plimbările scurte în afara casei”, explică el. „În timp, această participare redusă poate contribui la sentimente de izolare și la o stare de spirit scăzută, afectând astfel bunăstarea generală.”
Al doilea aspect important este că, chiar și după ce s-au luat în considerare vârsta, greutatea corporală și condițiile medicale existente, dificultatea de a se ridica de pe un scaun nu a prezis în mod constant dezvoltarea viitoare a bolilor de inimă sau a diabetului. „Cercetătorii avertizează că aceste condiții au cauze complexe și că persoanele cu probleme de mobilitate pot primi diagnostice medicale diferite”, observă Prof. Hussain. „Cu toate acestea, legătura cu sănătatea mintală și problemele articulare a rămas puternică.”
A treia lecție este relevantă pentru tendințele demografice globale, având în vedere că populațiile în îmbătrânire reprezintă o provocare la nivel mondial. „Acordând o atenție mai mare dificultăților fizice timpurii, putem ajuta indivizii și sistemele de sănătate să acționeze mai devreme, susținând astfel o îmbătrânire mai sănătoasă și mai independentă pentru o perioadă mai lungă”, afirmă el.
Autorii îndeamnă astfel profesioniștii din domeniul sănătății să identifice semnele timpurii ale dificultăților întâmpinate de vârstnici atunci când se ridică dintr-o poziție așezată. Identificarea timpurie, subliniază ei, poate permite intervenții la timp și îmbunătățirea funcționării fizice și a calității generale a vieții.
Ei concluzionează: „Dificultatea auto-raportată de a se ridica de pe un scaun se dovedește a fi un predictor simplu, dar puternic al riscurilor de boli cronice, declin psihosocial și multimorbidity la adulți vârstnici. Fezabilitatea sa în evaluările la scară largă subliniază valoarea sa ca instrument de screening la costuri reduse atât în contexte clinice, cât și în sănătatea publică.”
