Intervenția specială de yoga sprijină supraviețuitorii de cancer în gestionarea efectelor psihologice
Universitatea din Rochester Medicine se află în centrul atenției la o întâlnire națională pentru o descoperire nouă în oncologia integrativă: o intervenție specială de yoga, arată studiul, depășește alte terapii pentru efectele secundare, îmbunătățind patru domenii de efecte fizice și psihologice cu care se confruntă majoritatea pacienților, inclusiv ridicarea stării de spirit și reducerea anxietății.
Cercetările anterioare legate de exerciții fizice și cancer s-au concentrat pe gestionarea oboselii, insomniei și confuziei mentale pentru pacienții în timpul și după tratamentele împotriva cancerului. Studiul nou subliniază o abordare unică, non-medicală care oferă, de asemenea, ușurare pentru tulburările de dispoziție comune, împuternicind supraviețuitorii de cancer să reducă stresul și să îmbunătățească sănătatea generală pe măsură ce finalizează tratamentele primare, precum chirurgia și chimioterapia.
Societatea Americană de Oncologie Clinică (ASCO), cea mai mare organizație profesională pentru clinicienii și oamenii de știință în domeniul cancerului, selectează anual câteva studii pentru a le prezenta între mii de propuneri primite la întâlnirea anuală. În 2026, oficialii ASCO au ales acest studiu, realizat de cercetătorii de la Wilmot Cancer Institute. Primul autor este Yuri Choi, PhD, profesor asistent de cercetare în Chirurgie, Controlul Cancerului, iar autorul senior este Karen Mustian, PhD, profesor decan de Chirurgie și director asociat al Științei Populației la Wilmot.
Clinicienii nu ar trebui să ezite să recomande yoga blândă pacienților lor pe măsură ce aceștia intră în etapa de supraviețuire.
Mustian a subliniat că studiul a evaluat yoga Gentle Hatha și Restorative, care se concentrează pe mindfulness și nu necesită efort fizic intens, spre deosebire de Vinyasa Flow sau Hot Yoga.
„Este patru beneficii pentru banii tăi și poate face minuni pentru simptome”, a spus ea. „Oamenii tind să o aprecieze, iar cercetările noastre arată că, după o lună de yoga restaurativă, o persoană poate observa îmbunătățiri uriașe.”
Yoga ajută supraviețuitorii de cancer printr-un studiu care reprezintă o analiză secundară a cercetării pe care Mustian a publicat-o anterior, descoperind că yoga blândă și restaurativă îmbunătățește insomnia în rândul supraviețuitorilor de cancer. Reducerea problemelor de somn este esențială deoarece supraviețuitorii de cancer cu probleme severe de somn și oboseală pot fi predispuși la probleme cardiace.
Studiul a fost un trial clinic național, de fază 3, randomizat, controlat, implicând 410 supraviețuitori adulți de cancer care nu erau participanți obișnuiți la yoga. Jumătate din grup a primit îngrijiri standard post-tratament, iar cealaltă jumătate a beneficiat de îngrijiri standard plus patru săptămâni de sesiuni de yoga, de trei ori pe săptămână, pentru un total de 180 de minute.
Cercetătorii au ales terapia prin yoga datorită beneficiilor sale asupra minții și corpului.
„Pur și simplu să faci downward dog fără a include respirația și mindfulness este doar calistenică”, a spus Mustian. „Este sinergia mișcării minte-corp care aduce efecte pozitive.”
Cercetătorii au dorit, de asemenea, să afle dacă soluția yoga, fără medicamente, ar putea diminua tulburările de dispoziție, cum ar fi anxietatea și depresia.
Au folosit un chestionar auto-administrat numit Profile of Mood States (POMS) pentru a evalua pacienții. Testul POMS evaluează 30 de întrebări legate de stare, clasificate pe o scară de 5 puncte de la 0 la 4, cu 0 însemnând fără probleme și 4 însemnând probleme extreme. Echipa a evaluat, de asemenea, insomnia utilizând Indicele Severității Insomniei, care le pune pacienților întrebări despre somnul lor.
Choi, care a realizat analiza recentă, a afirmat că rezultatele statistice au fost clare: yoga a avut un efect pozitiv semnificativ asupra tulburărilor de dispoziție, anxietății și oboselii în rândul supraviețuitorilor. Analiza ei a făcut o legătură între starea de spirit și somn, arătând că, atunci când unii pacienți se simt mai puțin anxioși, dorm mai bine, datorită yoga.
Choi a subliniat importanța unei abordări de wellness fără medicamente. Adesea, supraviețuitorii de cancer iau deja mai multe medicamente, iar adăugarea altora, cum ar fi un antidepresiv, poate provoca interacțiuni negative.
Pacienții care sunt interesați de yoga restaurativă și Hatha, a spus ea, „nu ar trebui să ezite să pună întrebări medicilor lor și să se asigure că se simt confortabil cu studioul de yoga sau programul pe care îl aleg.”
Oncologia integrativă a evoluat
Până în ianuarie 2025, peste 18 milioane de oameni din SUA trăiau cu cancer sau aveau un istoric de cancer – iar acest număr este așteptat să crească la 22 de milioane până în 2035 datorită cercetărilor care îmbunătățesc tratamentele și supraviețuirea.
Cercetarea în controlul cancerului și gestionarea simptomelor se concentrează pe efectele secundare care pot dura uneori luni sau ani după tratamentul împotriva cancerului, incluzând provocările fizice și psihologice.
Mustian a început să investigheze exercițiile fizice și oncologia integrativă pentru a reduce această povară în 2003 și a avut un impact major asupra domeniului – redactând ghiduri naționale și câștigând premii de leadership importante.
Peste 25 de ani, ea a observat cum oncologii și îngrijitorii au trecut de la scepticism în legătură cu exercițiile fizice și cancer la acceptare, datorită cercetărilor solide care indică beneficiile.
„Aceasta nu va dispărea”, a spus Mustian. „Va deveni din ce în ce mai importantă în modul în care tratăm pacienții cu cancer pe tot parcursul continuumului.”
Următorii pași pentru cercetători includ găsirea de modalități de a extinde yoga blândă la mai mulți pacienți de culoare și latino, precum și adolescenți și tineri adulți cu cancer; realizarea unei analize cost-beneficiu asupra celor patru săptămâni de yoga pentru supraviețuitori; și cercetarea dacă yoga blândă și intervențiile similare afectează supraviețuirea pe termen lung la cancer.
„Nu există un singur tratament comportamental de standard de aur disponibil pentru supraviețuitori pentru tratarea tulburărilor de dispoziție, anxietății, oboselii și insomniei”, a spus Choi. „Am ajutat la umplerea acestei lacune și așteptăm cu nerăbdare să realizăm studii mai inovatoare.”
Choi a fost invitată să descrie rezultatele trialului clinic la o conferință națională de presă sponsorizată de ASCO pe 18 mai 2026 și va prezenta datele colegilor cercetători la întâlnirea AS
