Un program de stil de viață a crescut cogniția cu 55% mai mult decât sfaturile standard de sănătate
Persoanele în vârstă, expuse riscului de demență, și-au îmbunătățit memoria, abilitățile de gândire și performanța cognitivă generală după participarea la două programe de stil de viață adaptate cultural, desfășurate în 11 țări din America Latină.
Studiul, finanțat de Asociația Alzheimer, cunoscut sub denumirea de Inițiativa Latin Americană pentru Intervenția în Stil de Viață pentru Prevenirea Declinei Cognitive (LatAm-FINGERS), a urmărit participanții timp de doi ani.
Rezultatele au fost prezentate la Conferința Internațională a Asociației Alzheimer (AAIC) 2026, în Londra. Acestea se bazează pe rezultatele studiului U.S. Study to Protect Brain Health Through Lifestyle Intervention to Reduce Risk (U.S. POINTER), demonstrând că programele care combină activitatea fizică, alimentația sănătoasă, antrenamentul cognitiv și angajamentul social pot fi adaptate pentru diferite culturi, sisteme de sănătate și comunități. Studiul a fost publicat și în The Lancet.
„Rezultatele demonstrează pentru prima dată în America Latină că intervențiile de stil de viață adaptate cultural pot fi implementate cu succes în diverse țări și comunități, oferind beneficii cognitive populațiilor adesea subreprezentate în cercetarea clinică”, a declarat Lucia Crivelli, autor principal al studiului și investigator principal la Fleni, un institut neurologic din Buenos Aires, Argentina.
„Nu am tradus pur și simplu modelul U.S. POINTER în spaniolă și portugheză. L-am adaptat la culturile și obiceiurile locale, păstrând în același timp elementele esențiale – făcând programul practic, accesibil și fezabil ca strategie de sănătate publică”, a adăugat Crivelli.
Pentru a asigura funcționarea intervenției în diferite medii, grupuri de lucru internaționale au inclus reprezentanți din fiecare țară participantă. Aceștia au determinat ce părți ale programului trebuiau să rămână consistente și care puteau fi ajustate în funcție de cultura locală, climat, alimente disponibile, acces la tehnologie și preferințele participanților.
Opțiunile de exerciții au inclus activități familiare, cum ar fi salsa și tango, precum și antrenamente de grup în aer liber în parcuri publice. Ghidul nutrițional a fost, de asemenea, modificat pentru a se adapta mai bine obiceiurilor alimentare regionale și disponibilității alimentelor. Au fost incluse alimente precum avocado, quinoa, açaí, aguaymanto, chia și semințe de dovleac, ca opțiuni accesibile local. Materialele de studiu au fost traduse și ajustate pentru comunitățile locale, iar asistență suplimentară a fost oferită persoanelor cu experiență limitată în utilizarea tehnologiei digitale.
„LatAm-FINGERS a inclus o diversitate semnificativă rasială și etnică, precum și o gamă largă în educație și statut socioeconomic (SES). Rezultatele demonstrează că sănătatea creierului poate fi îmbunătățită în comunități diverse, reprezentând culturi diferite și având acces variabil la resurse”, a afirmat Laura D. Baker, profesor de gerontologie și geriatrie, medicină internă, la Wake Forest University School of Medicine și Advocate Health, și investigator principal U.S. POINTER. „Acum avem o a doua descoperire puternică într-o zonă complet diferită a lumii, ceea ce sugerează că formula U.S. POINTER poate fi adaptată pentru oricine.”
Cercetătorii consideră că programele care abordează simultan mai mulți factori de risc pot oferi beneficii mai mari, deoarece boala Alzheimer și alte demențe sunt influențate de multiple aspecte ale sănătății și stilului de viață. Cu demența devenind tot mai comună la nivel mondial, rezultatele subliniază valoarea potențială a programelor de stil de viață practice, accesibile și adaptabile pentru reducerea riscurilor, inclusiv în țările cu venituri mici și mijlocii.
„Rezultatele LatAm-FINGERS contribuie la constatările U.S. POINTER prin extinderea dovezilor în America Latină și întărind cazul că aceste intervenții comportamentale și de stil de viață pot fi adaptate pentru populații și comunități diverse din întreaga lume”, a spus Heather M. Snyder.
„Un mesaj cheie din acest studiu este că structura și suportul social contează”, a continuat Snyder. „Abordarea mai multor factori de stil de viață poate avea un impact pozitiv asupra sănătății creierului și poate fi, în cele din urmă, combinată cu terapiile medicamentoase emergente pentru a reduce declinul cognitiv și riscul de demență.”
Analiza a inclus 1.065 de persoane înscrise în 12 site-uri de studiu din Argentina, Bolivia, Brazilia, Chile, Colombia, Costa Rica, Republica Dominicană, Ecuador, Mexic, Peru și Uruguay. Participanții au fost împărțiți aleatoriu în două grupuri, care au diferit în funcție de intensitatea și structura intervenției și de nivelul de suport continuu primit.
Grupul de Intervenție Sistematică a Stilului de Viață (SLI) a inclus 539 de participanți. Aceștia au beneficiat de coaching și suport continuu prin exerciții supervizate, consiliere nutrițională bazată pe o dietă MIND modificată, antrenament cognitiv computerizat, monitorizarea riscurilor cardiovasculare și 38 de întâlniri de grup destinate încurajării conexiunii sociale și responsabilității.
Grupul de Intervenție Flexibilă a Stilului de Viață (FLI) a inclus 526 de participanți. Aceștia au primit educație periodică în domeniul sănătății, împreună cu recomandări generale de stil de viață. Pe parcursul celor doi ani de studiu, acești participanți au participat la patru întâlniri de grup axate pe dietă, activitate fizică, angajament cognitiv și social, precum și gestionarea riscurilor vasculare. Spre deosebire de grupul SLI, ei nu au primit coaching sau supraveghere continuă.
După doi ani, programul SLI, mai structurat, a generat câștiguri cognitive semnificativ mai mari decât abordarea FLI. Participanții din grupul SLI au avut o îmbunătățire cu 55% mai mare pe o măsură compusă a cogniției globale comparativ cu participanții din grupul FLI. De asemenea, aceștia au experimentat îmbunătățiri semnificativ mai mari în memorie, funcția executivă și viteza de procesare.
LatAm-FINGERS și U.S. POINTER fac parte din rețeaua World-Wide FINGERS. Efortul internațional a apărut din cadrul trialului original Finnish FINGER, care a constatat că intervențiile care vizează simultan mai mulți factori de stil de viață pot ajuta la păstrarea funcției cognitive la persoanele în vârstă expuse riscului de declin.
